Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Алёна Орощук
subscribed to the group
14 December 2023 at 13:16
community-join.html
Алёна Орощук
понравилось
8 July 2019 at 21:16
community-post.html
53 comments
Ольга Решетникова
9 August 2019 at 15:52
Нравится
Алёна Орощук
понравилось
6 March 2019 at 11:28
community-post.html
Секреты, помогающие удерживать вес в течении всей жизни
1. Ешьте фрукты на завтрак
Старайтесь есть фрукты в первой половине дня, особенно по утрам на завтрак. Они очень благотворно влияют на организм, будучи богаты витаминами, калием, магнием, кальцием, железом и натрием.Фрукты, что мы съедаем на завтрак, удовлетворяют тягу к сладкому, которая неизбежно возникает в течение дня, и, таким образом, помогают вам отказаться от послеобеденного десерта.
2. Шоколад? Можно, но только очень осторожно! more…
1. Ешьте фрукты на завтрак
Старайтесь есть фрукты в первой половине дня, особенно по утрам на завтрак. Они очень благотворно влияют на организм, будучи богаты витаминами, калием, магнием, кальцием, железом и натрием.Фрукты, что мы съедаем на завтрак, удовлетворяют тягу к сладкому, которая неизбежно возникает в течение дня, и, таким образом, помогают вам отказаться от послеобеденного десерта.
2. Шоколад? Можно, но только очень осторожно! more…
Алёна Орощук
понравилось
6 March 2019 at 11:26
community-post.html
11 comments
Как в отеле - а не в собственном доме,где есть индивидуальность,как-то выхолощено все.
19 March 2019 at 11:32
Нравится
Алёна Орощук
понравилось
6 March 2019 at 11:22
community-post.html
С этими тортиками вы никогда не поправитесь👍🏻💥
1) Очень вкусный заливной творожный торт с ягодами
Ингредиенты:
● Творог обезжиренный - 150 г
● Йогурт натуральный - 150 г
● Ягоды - 150 г (у нас черника и земляника)
● Желатин - 2 ст.л
● Подсластитель - по вкусу
● Вода - 100 г
Приготовление:
Соединяем в миске творог с йогуртом и подсластитель. Взбиваем с помощью блендера в однородную массу. Залить желатин горячей водой. Ягоды промыть и дать стечь лишней жидкости, залить желатином. Добавить ягоды в массу, осторожно перемешать. Вылить в форму и охлаждать не менее 3-4 часов.
more…
1) Очень вкусный заливной творожный торт с ягодами
Ингредиенты:
● Творог обезжиренный - 150 г
● Йогурт натуральный - 150 г
● Ягоды - 150 г (у нас черника и земляника)
● Желатин - 2 ст.л
● Подсластитель - по вкусу
● Вода - 100 г
Приготовление:
Соединяем в миске творог с йогуртом и подсластитель. Взбиваем с помощью блендера в однородную массу. Залить желатин горячей водой. Ягоды промыть и дать стечь лишней жидкости, залить желатином. Добавить ягоды в массу, осторожно перемешать. Вылить в форму и охлаждать не менее 3-4 часов.
more…
23 comments
Алёна Орощук
installed 2 games
27 March 2018 at 21:15
app-install.html
Джойслот: Игровые автоматы
Играть
Лучшие традиции современных игровых автоматов!
- Множество игровых автоматов
- Онлайн-турниры с реальными игроками
23 419
Территория фермеров
Играть
Заботься о милых животных, выращивай великолепные фрукты и овощи и производи на своих фабриках еду и напитки! Построй уютный загородный домик и разводи цветы в теплице! Вас ждет еще много увлекательных моментов в лучшей 3D ферме.
941 958
Алёна Орощук
installed a game
17 March 2018 at 19:35
app-install.html
Пасьянс-онлайн: Косынка
Играть
Пасьянс косынка с турнирами на вылет. Возможность играть с живыми противниками.
91 719
Алёна Орощук
installed 5 games
12 October 2017 at 9:25
app-install.html
Лягушка: Игровые Автоматы
Играть
Легендарная Лягушка возвращается!
Почувствуйте себя частью легенды.
Играйте в лучшие игровые автоматы!
76 944
Алёна Орощук
installed a game
18 October 2016 at 16:41
app-install.html
Васильковая ферма
Играть
По сюжету игры Вы получаете от своего щедрого Дяди прекрасный подарок – Васильковую ферму, которая находится в живописном и богатом краю! Замечательный сосед по имени Яшка с радостью предлагает свою помощь.
63 984
Алёна Орощук
понравилось
18 October 2016 at 15:05
community-post.html
Алёна Орощук
понравилось
16 October 2016 at 15:56
community-post.html
Котлетки под шубкой
Ингредиенты:
Фарш (из индейки) - 1 кг
Яйцо куриное - 2 шт
Батон (белый, без корочки) - 0, 5 шт
Майонез (для фарша + немного для поливки) - 2 ст. л.
Молоко - 120 мл
Соль
Перец
Сыр твердый (для начинки - 50 г; для посыпки - 200 г) - 250 г
Масло сливочное - 50 г
Помидор - 2 шт
Масло растительное
Приготовление:
1. Фарш я обычно готовлю из грудки и филе бедра 1:1. Мясо помыть, обсушить и измельчить с помощью процессора.
Булку замочить в молоке, также пропустить через процессор, смешать с фаршем, добавить яйца, майонез, соль, перец. more…
Ингредиенты:
Фарш (из индейки) - 1 кг
Яйцо куриное - 2 шт
Батон (белый, без корочки) - 0, 5 шт
Майонез (для фарша + немного для поливки) - 2 ст. л.
Молоко - 120 мл
Соль
Перец
Сыр твердый (для начинки - 50 г; для посыпки - 200 г) - 250 г
Масло сливочное - 50 г
Помидор - 2 шт
Масло растительное
Приготовление:
1. Фарш я обычно готовлю из грудки и филе бедра 1:1. Мясо помыть, обсушить и измельчить с помощью процессора.
Булку замочить в молоке, также пропустить через процессор, смешать с фаршем, добавить яйца, майонез, соль, перец. more…
Что-то для куриного фарша много времени делается,40-50 мин.
16 October 2016 at 22:20
Нравится
Алёна Орощук
понравилось
23 September 2016 at 16:10
community-post.html
🌺 ТОП-7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ БЕДЕР И ЯГОДИЦ 🌺
✨ 1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, медленно, по 25 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").
✨ 2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 25 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
✨ 3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По15 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).
✨ 4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях. more…
✨ 1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, медленно, по 25 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").
✨ 2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 25 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
✨ 3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По15 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).
✨ 4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях. more…
Алёна Орощук
installed 2 games
8 September 2016 at 16:37
app-install.html
Таонга: Тропическая ферма
Играть
Переселяйтесь на собственный тропический остров в Тихом Океане. Обустройте здесь хозяйство и отправляйтесь в сердце джунглей за приключениями и сокровищами!
547 862
Смотри и Влюбляйся
Играть
Покупай друзей в свой Гарем в игре «Смотри и влюбляйся»!
Общайся, слушай музыку, танцуй и не забывай знакомиться!
Нажимай кнопку «Играть» и начинай поиск новых друзей!
77 981
Алёна Орощук
понравилось
1 September 2016 at 14:17
community-post.html
4 comments
Это же только неделю, а повторить можно через какое-то время.
1 September 2016 at 14:49
Нравится
Алёна Орощук
понравилось
17 April 2016 at 15:28
Алёна Орощук
понравилось
17 March 2016 at 16:34
community-post.html
Очень простые и обалденно вкусные тефтели
Ингредиенты:
300 гр. фарша
5 средних сырых картофелин
1 большая сырая морковка
1 яйцо
1 небольшая луковицасоль,
перец по вкусу
Приготовление:
Картофель и морковь потереть на крупную терку, прибавить фарш, яйцо, соль, перец и лук, сделать тефтели, обкатать в муке и обжарить. Уложить в кастрюльку, залить подливкой (кто которую делает) и тушить 15мин. Тефтели выходят очень вкусные, а внутри еще и цветные.
Рецепт моей подливы:
Сметана + вода + чуточку горчицы + пол ложки томатного соуса + базилик + соль + перец + грибы = объедение!
Ингредиенты:
300 гр. фарша
5 средних сырых картофелин
1 большая сырая морковка
1 яйцо
1 небольшая луковицасоль,
перец по вкусу
Приготовление:
Картофель и морковь потереть на крупную терку, прибавить фарш, яйцо, соль, перец и лук, сделать тефтели, обкатать в муке и обжарить. Уложить в кастрюльку, залить подливкой (кто которую делает) и тушить 15мин. Тефтели выходят очень вкусные, а внутри еще и цветные.
Рецепт моей подливы:
Сметана + вода + чуточку горчицы + пол ложки томатного соуса + базилик + соль + перец + грибы = объедение!
Алёна Орощук
понравилось
5 March 2016 at 15:51
community-post.html
Алёна Орощук
понравилось
5 March 2016 at 15:46
community-post.html
Диета:"Любимая":
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой more…
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой more…
За 7 дней такого питания , максимум уйдёт 3 кг. !!! Без физических нагрузок в спорт зале. А если с нагрузками , то 5 кг. !! А вот 2 и 3 неделя , дадут больший результата !!
5 March 2016 at 16:16
НравитсяСамое главное !! Любая диета должна начинаться с консультации диетолога !!!
5 March 2016 at 16:33
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Наручники
от
Александр
Князев
С праздником Весны!
от
Александр
Князев
Other people named Алёна Орощук in My World