Сергей Озеряненко

was last seen 7 July at 07:44

41 год / Ванино, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Сергей Озеряненко понравилось

1 September 2016 at 9:22

Мир качалки

31 August 2016 at 16:00

community-post.html

Крутой рисунок

Нравится47Нравится47 людям

Комментировать

Сергей Озеряненко понравилось

15 August 2016 at 2:39

ЗОЖ

14 August 2016 at 7:40

community-post.html

О, дааа

Нравится45Нравится45 людям

Комментировать 8

8 comments

Константин Кулбахов

это иротика кашмар

14 August 2016 at 11:40

Нравится

Ольга Мешкова

для Bulat Абдрашитов: Поэтому и написано: "Ужасные последствия приседаний"

14 August 2016 at 17:18

Нравится

Сергей Озеряненко понравилось

19 July 2016 at 7:48

ЗОЖ

19 July 2016 at 7:40

community-post.html

Нравится59Нравится59 людям

Комментировать 5

5 comments

☀🌷 Aila💐☀ ❤️❤️❤️ ☦👼

для : Доминировать любят любые вредные привычки. Вот мы с Вами сейчас сидим и общаемся, как будто нам с Вами больше делать нечего.... Простите - я с юмором дружу ...

19 July 2016 at 9:22

Нравится

Борис Зайков

А мне просто надоело!

19 July 2016 at 10:43

Нравится

Сергей Озеряненко понравилось

23 June 2016 at 5:14

ЗОЖ

23 June 2016 at 4:10

community-post.html

«Вот вам грёбаное напоминание о том, что единственный человек, с которым вы должны конкурировать — это тот, кого видите в зеркале. Вы просыпаетесь каждый день и бросаете этому мудачине вызов сделать себя другим. Испытывайте себя, чтобы быть лучше умственно и физически.» — Сити Флетчер

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать 1

Сергей Озеряненко subscribed to 3 groups

19 June 2016 at 1:32

community-join.html

Men's Health | ФИТНЕС / СПОРТ / ЗДОРОВЬЕ / СЕКС

391 553 участника

дизайн интерьеров

1 566 412 участников

Сергей Озеряненко понравилось

7 June 2016 at 5:02

Такое возможно только в России!

3 June 2016 at 8:34

community-post.html

Море людей шли по улице, а в окне стоял старик с портретом жены. Он был в строю как мог, и шёл с "Бессмертным полком".

Нравится1391Нравится1391 человеку

Комментировать 85

85 comments

Оля Громова

Низкий поклон...

3 June 2016 at 10:59

Нравится27You and others like this26 людям

Тамара Монина

для Виктор Борцов: эта мысль мне пришла когда шёл первый безсмертный полк, все ушедшие шли с нами в одном ряду, и чётко прошла мысль, как в библии мёртвые воскреснут, это было очевидно, мы были едины

3 June 2016 at 11:02

Нравится46You and others like this45 людям

Ольга Ильина

Ванга еще сказала "Россию не победить, когда мертвые встанут рядом с живыми"

3 June 2016 at 20:11

Нравится38You and others like this37 людям

vladimir patrin

Мысли - помыслы его светлы
День за днем сидит он дома
... more

18 June 2016 at 12:47

Нравится2You and others like this1 человеку

Сергей Озеряненко понравилось

21 April 2016 at 3:55

Мир качалки

21 April 2016 at 2:30

community-post.html

1 фото 4 легенды

Нравится133Нравится133 людям

Комментировать 4

4 comments

Алексей Петровский

для Павел Петров:

21 April 2016 at 15:37

Нравится

Сталь и Огонь

22 April 2016 at 12:47

Нравится

Сергей Озеряненко понравилось

22 March 2016 at 2:47

Мир качалки

21 March 2016 at 11:30

community-post.html

Нравится17Нравится17 людям

Комментировать

Сергей Озеряненко понравилось

11 December 2015 at 2:49

Книга мировых рекордов

10 December 2015 at 21:20

community-post.html

Нравится114Нравится114 людям

Комментировать 2

Александр Зоткин

ШОП ТУПОИ

10 December 2015 at 22:46

Нравится

Евгения Новокшонова

симотяшки

11 December 2015 at 10:09

Нравится1

Сергей Озеряненко понравилось

1 December 2015 at 3:57

Книга мировых рекордов

30 November 2015 at 21:10

community-post.html

Большие и дикие кошки просто восхитительны

22Нравится22 людям

27Нравится27 людям

Нравится332Нравится332 людям

Комментировать 5

5 comments

СЕРЁЖА ВОЛОШИН

Эмблемы спортивного костюма !

30 November 2015 at 21:51

Нравится

Виктория Федотова

Муррр!..

30 November 2015 at 22:37

Нравится4You and others like this3 людям

Сергей Озеряненко понравилось

23 October 2015 at 9:53

Мир качалки

22 October 2015 at 11:02

community-post.html

Нравится55Нравится55 людям

Комментировать

Сергей Озеряненко понравилось

16 October 2015 at 2:28

Мир качалки

15 October 2015 at 17:31

community-post.html

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать 1

игорь сдобников

15 October 2015 at 17:58

Нравится

Сергей Озеряненко понравилось

6 October 2015 at 5:45

Мир качалки

5 October 2015 at 22:31

community-post.html

Нравится72Нравится72 людям

Комментировать

Сергей Озеряненко понравилось

2 October 2015 at 2:46

Мир качалки

1 October 2015 at 22:04

community-post.html

Слабые суставы - главный фактор, тормозящий силовой прогресс.

Суставы и связки как бы не позволяют перейти грань критической нагрузки, после которой они порвутся, отключая в необходимый момент мыщцы.

Поймите! Мы можем создать сколько угодно большое нервное усилие... мыщцы готовы порваться, но сделать... а суставы - нет.

Поэтому прежде всего хорошая силовая подготовка упирается в суставы, в работу над суставами.

1) Делайте изометрические упражнения.

Сгибания арматур/гвоздей, эспандер, упражнения с резиной, держание молота/лома на выпрямленных руках, волевая гимнастика. И т.д.
...

Нравится44Нравится44 людям

Комментировать 4

4 comments

Андрей Бурдейный

для Сергей Колесников: Они для него нормальные. Они со смыслом, который понимает он и люди узкого круга (связанного с единоборствами). Там только одна военная - как раз на левой дельте - мишень с летучей мышью в центре.

2 October 2015 at 13:29

Нравится

Марат Касумов

зачем нужны татушки?

12 October 2015 at 2:44

Нравится

Сергей Озеряненко понравилось

2 October 2015 at 2:44

Мир качалки

2 October 2015 at 0:02

community-post.html