Максим Алексеев
was last seen 17 March at 12:35
42 года
/
Санкт-Петербург, Россия
/
женат
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Максим Алексеев
added a post
user-post.html
Максим Алексеев
added a video
video-add.html
На данный момент на избирательном участке 1719 все проходит спокойно и без единого происшествия. Играет прекрасная музыка.
Слушать великие произведение нужно все-таки в живую 😉
#выбираемПрезидента
#СанктПетербург
#1719УИК
Слушать великие произведение нужно все-таки в живую 😉
#выбираемПрезидента
#СанктПетербург
#1719УИК
Максим Алексеев
added a post
user-post.html
Максим Алексеев
added a post
user-post.html
Максим Алексеев
added a post
user-post.html
Максим Алексеев
added a post
user-post.html
Максим Алексеев
понравилось
28 February 2020 at 8:59
community-post.html
5 сервисов для планирования и ведения бизнеса
1. Сepвиc пo coзданию замeтoк Notion
Один из базoвых пpинципoв эффeктивнoгo планиpoвания — cтpoгий учeт вceх дoлгocpoчных и кpаткocpoчных цeлeй, бoльших и малeньких задач, личных и пpoфeccиoнальных планoв, и дажe внeзапнo пpишeдших в гoлoву мыcлeй и идeй. Кoму-тo удoбнo запиcывать вce cвoи дeла в кpаcивый мoлecкин, выдeляя выпoлнeннoe лайнepoм и pиcуя каpикатуpный пopтpeт бoccа на пoлях. А кoму-тo — oбзавecтиcь oнлайн-пpилoжeниeм, кoтopoe вceгда будeт пoд pукoй, внe завиcимocти oт иcпoльзуeмoгo уcтpoйcтва. more…
1. Сepвиc пo coзданию замeтoк Notion
Один из базoвых пpинципoв эффeктивнoгo планиpoвания — cтpoгий учeт вceх дoлгocpoчных и кpаткocpoчных цeлeй, бoльших и малeньких задач, личных и пpoфeccиoнальных планoв, и дажe внeзапнo пpишeдших в гoлoву мыcлeй и идeй. Кoму-тo удoбнo запиcывать вce cвoи дeла в кpаcивый мoлecкин, выдeляя выпoлнeннoe лайнepoм и pиcуя каpикатуpный пopтpeт бoccа на пoлях. А кoму-тo — oбзавecтиcь oнлайн-пpилoжeниeм, кoтopoe вceгда будeт пoд pукoй, внe завиcимocти oт иcпoльзуeмoгo уcтpoйcтва. more…
Максим Алексеев
понравилось
28 February 2020 at 8:54
community-post.html
Как выбрать рабочий вес в упражнении?
Один из самых частых вопросов, которые мне задают новички связан с прогрессией нагрузки в упражнениях. А еще конкретнее - с выбором рабочего веса в упражнении. Дело в том, что этот вес не статичен, а в соответствии с принципом перегрузки, должен постоянна меняться. И вот тут начинаются проблемы. Мало того, что начинающим сложно понять с каким весом делать то или иное упражнение. Так еще, даже если они его уже один раз подобрали, на следующей тренировке нужно менять снова. Возникает очень много вопросов и все они очень важны. Давайте разбираться...
more…
Один из самых частых вопросов, которые мне задают новички связан с прогрессией нагрузки в упражнениях. А еще конкретнее - с выбором рабочего веса в упражнении. Дело в том, что этот вес не статичен, а в соответствии с принципом перегрузки, должен постоянна меняться. И вот тут начинаются проблемы. Мало того, что начинающим сложно понять с каким весом делать то или иное упражнение. Так еще, даже если они его уже один раз подобрали, на следующей тренировке нужно менять снова. Возникает очень много вопросов и все они очень важны. Давайте разбираться...
more…
Максим Алексеев
понравилось
16 January 2020 at 15:08
community-post.html
Как исправить осанку (силовые упражнения).
Необходимо отметить, что данный список не полон, поскольку мы не включили в него малоэффективные и дублирующие упражнения, чтобы исключить ошибку в выборе.
Запрокидывание и смещение головы вперед
1. Передние мышцы шеи - исправление наклона головы
Проще всего проработать передние мышцы шеи на горизонтальной скамье с блином.
Возьмите блин с подходящей массой, так чтобы вы смогли сделать необходимое количество повторений more…
Необходимо отметить, что данный список не полон, поскольку мы не включили в него малоэффективные и дублирующие упражнения, чтобы исключить ошибку в выборе.
Запрокидывание и смещение головы вперед
1. Передние мышцы шеи - исправление наклона головы
Проще всего проработать передние мышцы шеи на горизонтальной скамье с блином.
Возьмите блин с подходящей массой, так чтобы вы смогли сделать необходимое количество повторений more…
View all
Максим Алексеев
понравилось
16 January 2020 at 9:49
community-post.html
9 книг, которые должен прочитать мужчина XXI века
1. Джонатан Франзен. Поправки.
Это семейная сага конца 20 столетия, выявляющая противоречия эпохи и поднимающая вопрос конфликта поколений. Блестящий, острый и правдивый роман, драматичный как сама жизнь, не лишенный иронии и надежды на возможные "поправки" в отношениях и судьбах.
2. Кормак Маккарти. Дорога
Роман "Дорога" производит неизгладимое впечатление. В какой-то степени это эмоциональный шок! Сюжет прост. После катастрофы Отец и Сын идут через выжженные земли, пересекая континент. Всю книгу пронизывают глубокие, ранящие в сам more…
1. Джонатан Франзен. Поправки.
Это семейная сага конца 20 столетия, выявляющая противоречия эпохи и поднимающая вопрос конфликта поколений. Блестящий, острый и правдивый роман, драматичный как сама жизнь, не лишенный иронии и надежды на возможные "поправки" в отношениях и судьбах.
2. Кормак Маккарти. Дорога
Роман "Дорога" производит неизгладимое впечатление. В какой-то степени это эмоциональный шок! Сюжет прост. После катастрофы Отец и Сын идут через выжженные земли, пересекая континент. Всю книгу пронизывают глубокие, ранящие в сам more…
Максим Алексеев
понравилось
16 January 2020 at 9:43
community-post.html
4 comments
Максим Алексеев
понравилось
6 January 2020 at 13:43
community-post.html
Морской Никольский собор в Кронштадте.
Кронштадт — город-порт на острове Котлин в Финском заливе. Это административный район Санкт-Петербурга. Вопрос о строительстве вместительного собора в Кронштадте поднимался ещё с 1830-х годов, тем не менее только ходатайство вице-адмирала Н.И. Казнакову получило в 1897 году высочайшее разрешение открыть подписку добровольных пожертвований на постройку храма. more…
Кронштадт — город-порт на острове Котлин в Финском заливе. Это административный район Санкт-Петербурга. Вопрос о строительстве вместительного собора в Кронштадте поднимался ещё с 1830-х годов, тем не менее только ходатайство вице-адмирала Н.И. Казнакову получило в 1897 году высочайшее разрешение открыть подписку добровольных пожертвований на постройку храма. more…
View all
Максим Алексеев
понравилось
6 January 2020 at 13:42
community-post.html
Максим Алексеев
понравилось
6 January 2020 at 13:42
community-post.html
Хитрости, которые помогут быть «сухим»
Эксперты говорят, что сделать Ваше тело настолько «сухим» насколько возможно – нелегко, ведь этот процесс, как правило, очень мультифакторный, и нужно учесть все факторы, чтобы начинание было успешным. Наш материал поможет всем тем, кто собрался бороться за низкий процент жира в теле.
Высокий процент жира – это не только не эстетично, но также опасно для здоровья. Особенно опасно висцеральное накопление жира, которое характерно для многих мужчин и некоторых женщин. Речь идет о том, что жир, который откладывается между внутренними органами, затрудняя more…
Эксперты говорят, что сделать Ваше тело настолько «сухим» насколько возможно – нелегко, ведь этот процесс, как правило, очень мультифакторный, и нужно учесть все факторы, чтобы начинание было успешным. Наш материал поможет всем тем, кто собрался бороться за низкий процент жира в теле.
Высокий процент жира – это не только не эстетично, но также опасно для здоровья. Особенно опасно висцеральное накопление жира, которое характерно для многих мужчин и некоторых женщин. Речь идет о том, что жир, который откладывается между внутренними органами, затрудняя more…
Максим Алексеев
понравилось
27 December 2019 at 18:49
community-post.html
7 продуктов, которые улучшат твою сексуальную жизнь
Чёрный шоколад
Снижает риск гипертонии, что помогает мужчинам с проблемами эрекции. Всё дело в флавонолах, которые содержит какао – они способствуют выработке оксида азота. Это вещество помогает сосудам мышц полового члена расслабиться, улучшая приток крови, и, следовательно, эрекцию.
Имбирь
Один и старейших афродизиаков, известных человеку. Учёные установили, что он воздействует на уровень тестостерона. Добавь в кружку горячей воды чайную ложку свеженатёртого имбиря и пей вместо чая.
Арахис more…
Чёрный шоколад
Снижает риск гипертонии, что помогает мужчинам с проблемами эрекции. Всё дело в флавонолах, которые содержит какао – они способствуют выработке оксида азота. Это вещество помогает сосудам мышц полового члена расслабиться, улучшая приток крови, и, следовательно, эрекцию.
Имбирь
Один и старейших афродизиаков, известных человеку. Учёные установили, что он воздействует на уровень тестостерона. Добавь в кружку горячей воды чайную ложку свеженатёртого имбиря и пей вместо чая.
Арахис more…
13 comments
для : Ночами, словно ведьма, оживаю:
Колдую, колядую, ворожу...
... more
Колдую, колядую, ворожу...
... more
30 December 2019 at 1:22
Нравится1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ ��������
от
олег
савин
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
������ �������
от
олег
савин
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
���������� �������
от
олег
савин
Other people named Максим Алексеев in My World
