Райхан Исенова

was last seen 28 September at 19:54

58 лет / Павлодар, Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Райхан Исенова installed a game

2 October 2020 at 14:31

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 867 123

Играть

Райхан Исенова понравилось

8 September 2020 at 11:47

Альпеш Сембина added 32 photos

15 November 2018 at 12:28

photo-add-collage.html

5Нравится5 людям

1Нравится1 человеку

10Нравится10 людям

5Нравится5 людям

7Нравится7 людям

5Нравится5 людям

1Нравится1 человеку

View all

Райхан Исенова понравилось

8 September 2020 at 11:44

Вера Вышарь added a photo

9 March 2013 at 19:14

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Райхан Исенова понравилось

8 September 2020 at 11:44

Вера Вышарь added 3 photos

1 October 2013 at 20:42

photo-add-collage.html

2Нравится2 людям

Райхан Исенова понравилось

8 September 2020 at 11:42

Вера Вышарь added 15 photos

26 December 2009 at 7:48

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

View all

Райхан Исенова set profile photo

24 June 2020 at 18:16

anketa-avatar.html

Райхан Исенова понравилось

18 December 2019 at 9:01

Похудение

31 May 2019 at 21:10

community-post.html

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

Упражнение 1:

Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Повер more…

Нравится193Нравится193 людям

Комментировать 8

8 comments

Валенкол Колтухина

для Сергей C: можно на мне...в таком возрасте нельзя быть худой а в 60 будешь греметь костями

4 June 2019 at 15:17

Нравится1

Елена 1

для Валенкол Колтухина: ))) в 16 как раз худая, подтянутая, ни о каком обвисшем животе не может быть и речи. Разве что диагноз - ожирение. А вот в 60, даже если и кожа да кости, - кожа висит не по-детски))))

5 June 2019 at 22:39

Нравится1

Райхан Исенова понравилось

18 December 2019 at 8:58

Весёлые картинки

29 May 2019 at 10:10

community-post.html

Kaжeтся, жaрят курoчку 😌

Нравится293Нравится293 людям

Комментировать 8

8 comments

Галина Бровко

НУ И КАК Я ВАМ???

30 May 2019 at 21:33

Нравится16You and others like this15 людям

Марина Щелкова

Да! Я такой!

31 May 2019 at 8:01

Нравится2You and others like this1 человеку

Райхан Исенова понравилось

11 February 2019 at 6:31

дизайн интерьеров

10 February 2019 at 21:51

community-post.html

Нежная спальня для семейной пары

Нравится18Нравится18 людям

Комментировать

Райхан Исенова понравилось

11 February 2019 at 6:31

дизайн интерьеров

11 February 2019 at 4:31

community-post.html

Стильный интерьер спальни в зимних красках

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать 2

Лариса Киссеринг

Интерьер понравился, но вот люстра вульгарна...

11 February 2019 at 4:39

Нравится1

Олеся Олеся

Согласна! И еще подушки космические зачем-то...

11 February 2019 at 10:10

Нравится

Райхан Исенова понравилось

11 February 2019 at 6:31

Взгляд изнутри

11 February 2019 at 4:40

community-post.html

Чтο ни дeлaeтся, всё к лучшeму. Былο хοрοшο, будeт eщё лучшe.

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать 1

Разима Омарова

сикмд

11 February 2019 at 10:29

Нравится

Райхан Исенова понравилось

11 February 2019 at 6:29

Цветы на стену

11 February 2019 at 5:00

community-post.html

Нравится57Нравится57 людям

Комментировать 1

Валя Валентина

11 February 2019 at 5:02

Нравится

Райхан Исенова понравилось

11 February 2019 at 6:25

Супер-мама

11 February 2019 at 5:01

community-post.html

Говорят я — мамин хвостик,
Мне без мамы — никуда!
Ну скажите, разве можно,
Без меня прожить полдня?

Если вдруг я заиграюсь,
А мамули рядом нет,
Я, конечно, испугаюсь
И бегу быстрее к ней!

С мамой рядом я на кухне,
Вместе ходим по делам,
И вдвоём с ней смотрим мультик,
Делим грушу пополам!

Хвостик мамин я любимый,
Мама тоже без меня,
Жить не может ни минуты,
Без любимого хвоста!