Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Александр Шапошников
subscribed to the group
9 December 2018 at 17:38
community-join.html
Александр Шапошников
subscribed to the group
21 May 2018 at 23:56
community-join.html
Александр Шапошников
added 3 videos
4 April 2018 at 22:45
video-add.html
1:27:12
4
Батюшка Иоанникий (с.Чихачёво. Свято-Никольский скит)
Save to my page
1:27:12
1
Батюшка Иоанникий (с.Чихачёво. Свято-Никольский скит)
1:27:12
Батюшка Иоанникий (с.Чихачёво. Свято-Никольский скит)
Александр Шапошников
понравилось
9 November 2017 at 21:05
community-post.html
5 простых способов избавиться от боли в спине, ногах и коленях!
1.Пресс для ног
Прежде чем заниматься любыми физическими упражнениями, мышцы ног должны быть должным образом разогреты. Пресс для ног — отличный способ согреть ноги и способствовать расслаблению мышц.
Все, что вам нужно сделать, — слегка согнуть колени, стоя на месте и удерживать это положение в течение 10 секунд. Выполните десять повторений три раза в день.
2.Ходите пешком more…
1.Пресс для ног
Прежде чем заниматься любыми физическими упражнениями, мышцы ног должны быть должным образом разогреты. Пресс для ног — отличный способ согреть ноги и способствовать расслаблению мышц.
Все, что вам нужно сделать, — слегка согнуть колени, стоя на месте и удерживать это положение в течение 10 секунд. Выполните десять повторений три раза в день.
2.Ходите пешком more…
3 comments
Алевтина Шабаева
9 November 2017 at 22:01
НравитсяРасима Раимбакиева
10 November 2017 at 5:46
Нравится
Александр Шапошников
понравилось
9 October 2017 at 21:23
community-post.html
СОВЕТЫ ТРЕНИРУЮЩИМСЯ ДОМА
И тогда сразу возникает вопрос – а как же заниматься без тренажеров, без штанг и гантелей? Разве это возможно?
Возможно, скажу я вам, но только на уровне любителя и новичка. Для настоящих занятий уже понадобится хорошо оборудованный спорт зал,ну или хотя бы набор штанги, стойки, скамьи, гантелей для тренировок.
А теперь перейдем к сути – как и при помощи чего можно заниматься бодибилдингом дома?
Что Вам понадобится:
more…
И тогда сразу возникает вопрос – а как же заниматься без тренажеров, без штанг и гантелей? Разве это возможно?
Возможно, скажу я вам, но только на уровне любителя и новичка. Для настоящих занятий уже понадобится хорошо оборудованный спорт зал,ну или хотя бы набор штанги, стойки, скамьи, гантелей для тренировок.
А теперь перейдем к сути – как и при помощи чего можно заниматься бодибилдингом дома?
Что Вам понадобится:
more…
не самый лучший способ накачивания пресса....явно постановочный кадр
24 March 2016 at 13:43
Нравится
Александр Шапошников
понравилось
9 October 2017 at 21:23
status.html
ПРОСИМ МОЛИТВ О ЗДРАВИИ СХИАРХИМАНДРИТА ИОАННИКИЯ - В КОМЕ. просим перепост
Александр Шапошников
понравилось
9 October 2017 at 21:23
status.html
ПРОСИМ МОЛИТВ О ЗДРАВИИ СХИАРХИМАНДРИТА ИОАННИКИЯ - В КОМЕ. просим пепепост
Александр Шапошников
subscribed to 2 groups
9 October 2017 at 21:22
community-join.html
Александр Шапошников
понравилось
3 July 2017 at 8:10
Александр Шапошников
понравилось
27 May 2016 at 15:14
Александр Шапошников
subscribed to 4 groups
26 December 2015 at 1:22
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
05:25
[ - ][ md5 ][ М ][X]Prayer in C (Robin Schulz remix)Lilly Wood & The Prick And Robin Schulz: - id355126832
00:00
Other people named Александр Шапошников in My World