Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Соколова
понравилось
24 December 2021 at 13:08
community-post.html
80 comments
Недобитый Романтик
А если еще 500 - вернется парень...
12 April 2024 at 22:50
Нравится1Comment deleted
Елена Соколова
понравилось
7 October 2021 at 11:44
Елена Соколова
installed a game
7 June 2019 at 16:29
app-install.html
Дача: три в ряд
Играть
Новая игра в жанре ʺТри в рядʺ с уникальными дачными механиками!
Проходи интересные уровни, украшай свою дачу и открывай новые участки!
75 744
Елена Соколова
понравилось
17 May 2019 at 12:22
community-post.html
4 comments
Елена Соколова
installed a game
16 May 2019 at 17:39
app-install.html
Долина Самоцветов
Играть
Новая игра в жанре ʺтри в ряд ʺ. Отправляйся в путешествие, раскрой тайну долины и спаси город. Вперед, время не ждет!
199 338
Елена Соколова
понравилось
13 May 2019 at 13:49
community-post.html
18 comments
для : Лучше по чуть-чуть, вкусно и красиво, чем до фига и без меры
4 May 2019 at 18:58
Нравится1
Елена Соколова
installed a game
28 March 2019 at 13:37
app-install.html
Королевское Наследие
Играть
Прикоснитесь к неизведанному и окунитесь в атмосферу захватывающих приключений! Приведите семейное владения к процветанию и заслужите авторитет Короле
16 608
Елена Соколова
понравилось
28 March 2019 at 9:34
22 comments
Елена Соколова
понравилось
21 March 2019 at 13:30
community-post.html
❗ ДИЕТА ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ЖИРОСЖИГАНИЯ ❗
- 10 КГ уже через 10 дней
Сохрани, чтобы не потерять 📌
💧 7:30 - Один стакан воды без газа с лимонным соком
💧 8:00 Завтрак - Салат из тёртой моркови с чайной ложкой меда и заправкой из лимонного сока 150 гр, одно запечное яблоко, зеленый чай (одна чашка)
💧 8:30 - Один стакан воды без газа с лимонным соком
💧 10:00 - Перекус: один банан
💧 11:30 - Один стакан воды без газа с лимонным соком
💧 12:00 Обед - Салат из болгарского перца, перца чили и огурца, заправленного чайной ложкой оливкового масла и соком лимона 250 гр, зеленый чай (одна чашка) more…
- 10 КГ уже через 10 дней
Сохрани, чтобы не потерять 📌
💧 7:30 - Один стакан воды без газа с лимонным соком
💧 8:00 Завтрак - Салат из тёртой моркови с чайной ложкой меда и заправкой из лимонного сока 150 гр, одно запечное яблоко, зеленый чай (одна чашка)
💧 8:30 - Один стакан воды без газа с лимонным соком
💧 10:00 - Перекус: один банан
💧 11:30 - Один стакан воды без газа с лимонным соком
💧 12:00 Обед - Салат из болгарского перца, перца чили и огурца, заправленного чайной ложкой оливкового масла и соком лимона 250 гр, зеленый чай (одна чашка) more…
3 comments
Елена Соколова
понравилось
9 February 2019 at 19:01
community-post.html
49 comments
Елена Соколова
понравилось
9 February 2019 at 18:35
community-post.html
23 comments
Вроде ничего сложного. а какая красота получается! это сколько перпения нужно?! У меня - нехватает...
10 February 2019 at 14:16
Нравится1
Елена Соколова
понравилось
3 February 2019 at 17:43
3 comments
Елена Соколова
понравилось
5 January 2019 at 20:25
community-post.html
257 comments
Елена Соколова
понравилось
1 January 2019 at 18:31
community-post.html
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЭТО...
✔ Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
✔ Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
✔ Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
✔ Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
✔ Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
✔ Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
✔ Последний прием пищи за 3-4 часа до сна. more…
✔ Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
✔ Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
✔ Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
✔ Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
✔ Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
✔ Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
✔ Последний прием пищи за 3-4 часа до сна. more…
у меня рост 166 см. вес 57 кг. никогда не завтракаю, люблю сало слёное и рыбу. мясо не люблю. перед сном, если есть желание ем.первый раз ем в 13 14 часов.
2 January 2019 at 11:39
Нравится1У меня рост 172, вес - 65. Для меня правильное питание - это есть все, что захочу (главное - меру знать) И водой себя насиловать нельзя, так вымывается из организма всё полезное. Пить надо столько... more
3 January 2019 at 11:53
Нравится6
Елена Соколова
понравилось
1 December 2018 at 23:56
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.