Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Мухина
понравилось
4 September 2017 at 15:35
Ирина Мухина
понравилось
31 August 2017 at 15:49
community-post.html
Самое мощное упражнение для пресса - флаг дракона!
Вы все еще качаете пресс скручиваниями? И все без толку? Тогда это упражнение для вас. Это лучшее и самое мощное упражнение для пресса которое только можно придумать
ТЯЖЕЛЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА
Так какое же упражнение для пресса самое эффективное? Чтобы ответить на этот вопрос, вы сначала должны осознать роль мышц пресса в костно-мышечной системе.
more…
Вы все еще качаете пресс скручиваниями? И все без толку? Тогда это упражнение для вас. Это лучшее и самое мощное упражнение для пресса которое только можно придумать
ТЯЖЕЛЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА
Так какое же упражнение для пресса самое эффективное? Чтобы ответить на этот вопрос, вы сначала должны осознать роль мышц пресса в костно-мышечной системе.
more…
Ирина Мухина
понравилось
13 September 2016 at 7:55
22 comments
оптимальный вариант использования пространства под лестницей.нехватает пирил.дело за дизайном хозяина
22 January 2016 at 21:23
Нравитсяограждение можно сделать трубчятое даже до потолка.чтоб не улететь.это дело вкуса.а мысль хорошая.и кладовка и бар под лестницей.можно даже спальное место пристроить.будет все неотходя от кассы.
22 January 2016 at 21:39
Нравится
Ирина Мухина
понравилось
30 January 2016 at 16:23
community-post.html
УБИРАЕМ ОБВИСШИЙ ЖИВОТИК
Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет.
Показать полностью.. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение more…
Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет.
Показать полностью.. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение more…
Ирина Мухина
понравилось
28 January 2016 at 8:33
5 comments
Ирина Мухина
понравилось
19 January 2016 at 18:49
9 comments
Ирина Мухина
понравилось
19 January 2016 at 16:44
13 comments
Помню в детстве как они долго лепились и очень быстро съедались. Магазинные конечно не то, но для холостяков в самый раз: я их называл 3 в 1 будучи холостяком...
20 January 2016 at 12:42
Нравитсяхоть они мне потом пол ночи снились,но были такие вкусные.
16 February 2016 at 18:45
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.