Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Короткова
понравилось
28 March 2017 at 8:33
community-post.html
УБИРАЕМ ЖИВОТ И БОКА ЗА 2 НЕДЕЛИ!👍
⚡1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку.
⚡2. Теперь нам нужно лежа на боку приподняться на одной руке. Затем делать подъемы и опускания туловища вверх и вниз. Повторить с одного и другого бока по 25 раз.
more…
⚡1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку.
⚡2. Теперь нам нужно лежа на боку приподняться на одной руке. Затем делать подъемы и опускания туловища вверх и вниз. Повторить с одного и другого бока по 25 раз.
more…
Татьяна Короткова
subscribed to 26 groups
21 April 2015 at 22:03
community-join.html
Татьяна Короткова
subscribed to 11 groups
21 April 2015 at 22:03
community-join.html
Татьяна Короткова
subscribed to 3 channels
21 April 2015 at 22:03
channel-join.html
Татьяна Короткова
subscribed to 3 groups
2 April 2015 at 20:18
community-join.html
Татьяна Короткова
installed a game
1 May 2013 at 11:37
app-install.html
Правила Войны - ядерная стратегия!
Играть
Новый мир живёт по правилам войны! Строй укреплённый город, создавай непобедимые армии, объединяйся с друзьями – и покоряй врагов!
1 663 099
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 859 122
Новости Тамбова
51 869
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 368
Other people named Татьяна Короткова in My World