Rita Reske

Rita Reske понравилось

15 May 2020 at 19:08

15 May 2020 at 10:10

community-post.html

Κaким жe идeaльным бывaeт мужчинa, когдa жeнщинa eму нужнa…
И в кaкoe жe чудoвищe oн пpeвpaщaeтcя, кoгда ему cтанoвитcя вcе pавно

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать 12

12 comments

Наталья Логинова

для Alexander Paremskiy: Ура! Мы с Вами согласились : идеальный не мог стать чудовищем (если с ума не сошел!)

17 May 2020 at 16:57

Нравится

Alexander Paremskiy

для Наталья Логинова:

17 May 2020 at 17:06

Нравится

Rita Reske понравилось

25 April 2020 at 0:25

Полезная кухня

24 April 2020 at 21:10

community-post.html

Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать вес в норме. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.

Нравится72Нравится72 людям

Комментировать 5

5 comments

Строгая Мать

А еще- молоко кипятят с бараньим жиром, и там заваривают чай)

25 April 2020 at 11:53

Нравится

Алла Топал

Я пробовала такой разгрузочный день. Нормально , только на кефире больше результат.

19 May 2020 at 18:53

Нравится

Rita Reske понравилось

19 April 2020 at 11:13

9o/6o/9o | Твой личный тренер

18 April 2020 at 15:42

community-post.html

Супер упражнения для ног

Упражнения для ног важно выполнять даже в том случае, если Вы вполне довольны своими ногами, а накачать или наоборот уменьшить в объеме хотите совсем другие части тела. У культуристов есть выражение - "качаешь ноги - растут руки". Упражнения для ног обычно выполняются в начале тренировки.

1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленах. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, постепенно опускаем спину: начиная от шеи и по пояса. (уникальное упра more…

Нравится153Нравится153 людям

Комментировать 3

3 comments

Лоренция Власюк

для Tatyana S: Зафотошопили живот...при таком дохлом животе грудь такой не бывает...Тёлки занимаются проституцией тела..совращают слабых на ...одно место.а те слюни начнут пускать...И стойка фотомодели...чтоб... more

21 April 2020 at 22:51

Нравится

М@РИНА ***

Манекен

22 April 2020 at 11:53

Нравится

Rita Reske понравилось

19 April 2020 at 11:08

9o/6o/9o | Твой личный тренер

18 April 2020 at 17:35

community-post.html

Худеть — совсем не значит ничего не есть или есть мало. Важно правильно выбирать продукты, причем перестроить свое питание полностью, а не проводить эксперименты с диетами. Вот главные советы худеющим:
1. Откажитесь от "быстрых углеводов". Исключите из своего рациона четыре главных продукта:

- сахар;
- мучное;
- картошку;
- белый шлифованный рис.

Под сахаром подразумевается не только то, что кладут в чай, а вообще все продукты содержащие сахар — пирожные, конфеты, сухофрукты и т. п. Кстати, коричневый сахар — тоже быстрый углевод. Мучное — это все, что содержит муку: хлеб, пи more…

Нравится59Нравится59 людям

Комментировать

Rita Reske понравилось

15 April 2020 at 9:40

Искусство Отношений

14 April 2020 at 21:10

community-post.html

Хoчeшь мaлeнький ceкpeт?
Бepeги cвoю дeвyшкy вoвpeмя.

Вoвpeмя cлyшaй,
вoвpeмя зaкpывaй poт пoцeлyeм,
вoвpeмя бepи зa pyкy,
вoвpeмя люби.
Пoкa eй eще вcе этo нyжнo oт тeбя – тeплo, пpинятиe, пoддepжкa,
пoкa eще oнa видит в тeбe тeплo, a нe кaмeнь.
Нe тoгдa, кoгдa oнa yxoдит oт тeбя.
Тoгдa yжe ничeгo нe измeнить, нo дo этoгo мoмeнтa нyжнo пoпытaтьcя.

Нравится105Нравится105 людям

Комментировать 2

Данди по прозвищ Бисакодил

Хмь текст просто зефирномармелАДная граната взарвалась в галлове ажь захотелозь адеть кастюмчиг зайчика с накрахмаленными ушами залездь на табуредку и прачетадь стёбШОК как звёздачька с неба упала... more

14 April 2020 at 21:32

Нравится

Anna Baniukevič

Eto pravilno

14 April 2020 at 22:35

Нравится

Rita Reske понравилось

9 April 2020 at 17:52

Полезная кухня

9 April 2020 at 10:10

community-post.html

Гречневый сyп

Нравится139Нравится139 людям

Комментировать 25

25 comments

Рида Вазиева

Количество продуктов надо уменьшить в 2 раза,,иначе каша...и не надо обжаривать лук с морковью...гречневый суп очень вкусный, особенно на хорошем бульоне

14 April 2020 at 15:53

Нравится1

Надежда Филиппова

часто варю такой суп варьируя ингридиенты знаю его под названием суп русский

18 May 2020 at 19:23

Нравится

Rita Reske понравилось

30 March 2020 at 5:47

9o/6o/9o | Твой личный тренер

29 March 2020 at 12:39

community-post.html

Попробуем 💪

Нравится87Нравится87 людям

Комментировать 1

ЛюдМила Sm

надо попробовать..

29 March 2020 at 21:36

Нравится1

Rita Reske понравилось

30 March 2020 at 5:37

9o/6o/9o | Твой личный тренер

29 March 2020 at 18:29

community-post.html

7-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
Рассчитана на 2 месяца
Это то, что ты давно искала
Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)

1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут more…

Нравится37Нравится37 людям

Комментировать

Rita Reske понравилось

25 March 2020 at 19:36

Лучшие приколы!

24 March 2020 at 21:55

community-post.html

Нравится469Нравится469 людям

Комментировать 22

22 comments

Sky Maximovich

Это про COVID 19

30 April 2020 at 12:18

Нравится

Natatya Sarieva

Привет
Я хотел бы оставить это сообщение для всех, кто ищет кредит, пожалуйста, просто свяжитесь с г-жой Мари для всех ваших запросов на кредит, потому что я снова нашел улыбку благодаря ее помощи в... more

9 November 2021 at 3:45

Нравится

Rita Reske понравилось

20 March 2020 at 1:01

Happy Women | Женский журнал

19 March 2020 at 21:10

community-post.html

- Не надо думать о людях плохо...
- А если они заслужили?
- В таком случае о них лучше вообще не думать!

Нравится132Нравится132 людям

Комментировать 2

Алекса Пронина - ЗС

...я бы добавила...А кто вы такие, чтобы СУДИТЬ о том плохо или хорошо кто то поступил...? Ведь что для вас плохо - для другого то же самое хорошо...Есть в жизни только один индикатор СОВЕСТИ - это... more

23 March 2020 at 18:05

Нравится

Алекса Пронина - ЗС

....Помните о Законе Окончательного Возврата...!

23 March 2020 at 18:07

Нравится

Rita Reske понравилось

20 March 2020 at 1:01

Полезная кухня

19 March 2020 at 21:10

community-post.html

Жиросжигающий зеленый кoктейль

Ингредиенты (на одну порцию):
1 среднее киви
2 колечка лимона (вместе с цедрой)
7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем)
6-8 веточек мяты
100 мл чистой, не газированной воды
По желанию 1-2 ч.л. меда (но не сахара!).
Приготовление:
1. Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера. В идеале готовить коктейль не в блендере, а с помощью пестика и ступки, так как так сохраняется больше витаминов, чем в случае с блендером, но если у вас как у меня нет ступки, то можно воспользоваться блендером. Можно оставить дольку для украшения. more…

Нравится135Нравится135 людям

Комментировать 1

Любовь Исакова

полезный продукт

20 March 2020 at 15:54

Нравится

Rita Reske понравилось

17 March 2020 at 3:49

Искусство Отношений

16 March 2020 at 21:10

community-post.html

Я измеряю нежность тишиной. Несказанными лишними словами.
Когда внезапно чувствуешь душой — того, кого не чувствуешь руками.

Нравится136Нравится136 людям

Комментировать 1

Гульнара Абдуразакова

почему бляди всегда в трусах ? ну неужели нельзя надеть красивое простое платье ....

17 March 2020 at 6:37

Нравится

Rita Reske понравилось

14 March 2020 at 0:33

Искусство Отношений

13 March 2020 at 21:10

community-post.html

Отношения пережившие расстояние, вознаграждаются вечностью...

Нравится130Нравится130 людям

Комментировать 8

8 comments

Настя Матвеева

для Данди по прозвищ Бисакодил : Да вы романтик!!!

14 March 2020 at 18:46

Нравится

Данди по прозвищ Бисакодил

Хмь да наверно произнёс я продолжая играть на пиано лунную санату громко и протяжно атрыгнув газы ат выпитого пива и нечайно пролитаго на грязную былую белую майку ..всё могеть быть продолжыл я... more

14 March 2020 at 19:01

Нравится

Rita Reske понравилось

11 March 2020 at 10:40

Happy Women | Женский журнал

11 March 2020 at 10:10

community-post.html

Парни смеются, когда они делают девушкам больно, но они не будут смеяться, когда будут вытирать слезы с лица своих дочерей по той же причине.

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать 1

W W

точно так

12 March 2020 at 7:57

Нравится

Rita Reske понравилось

3 March 2020 at 17:24

9o/6o/9o | Твой личный тренер

3 March 2020 at 11:37

community-post.html

3 правила ужина для похудения

1. Откажитесь вечером от фруктов. Есть фрукты лучше всего в утренние и дневные часы. Персики, яблоки, апельсины подходят для завтрака и обеденного десерта. В этих плодах много веществ, которые будут поддерживать организм в тонусе в течение каждого дня.

2. Спагетти из твердых сортов — безупречный диетический ужин. НО! Если в течение дня Вы не ели много углеводов и отдавали предпочтение белку и овощным блюдам.
more…