Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Аяна Садыков
subscribed to the group
5 August 2020 at 14:45
community-join.html
Аяна Садыков
subscribed to 3 groups
6 April 2020 at 22:07
community-join.html
Аяна Садыков
понравилось
6 April 2020 at 5:22
community-post.html
Ты должна усвоить - любящий мужчина никогда не будет скуп на поддержку в любом ее эквиваленте. Слова, поступки, моральная и финансовая поддержка, если это необходимо, и ты на мели - в любом проявлении.
Он не скажет, что ты сильная и справишься, oн справится за тебя, для тебя и во имя. Он придет, приедет, прилетит, приползет если будет нужно, и заберет, тебя и твои проблемы. Любимых не втаптывают, не разрушают, не переделывают, не крутят регуляторы для индивидуальных настроек.
С любимыми - нежность, с любимыми в радость, с любимыми дыхание захватывает. more…
Он не скажет, что ты сильная и справишься, oн справится за тебя, для тебя и во имя. Он придет, приедет, прилетит, приползет если будет нужно, и заберет, тебя и твои проблемы. Любимых не втаптывают, не разрушают, не переделывают, не крутят регуляторы для индивидуальных настроек.
С любимыми - нежность, с любимыми в радость, с любимыми дыхание захватывает. more…
12 comments
Алла Рыженко
Нормальные отношения именно так и строятся, всё остальное- пустое, на мужчин смотрю спокойно, не рассматриваю как объект для любви и семьи, так как все почти преследуют одни цели, отдохнуть , легкие... more
9 April 2020 at 0:39
Нравится3You and others like this2 людямѵ لąժҽӏվą ...
Настоящих мужчин осталось мало - Как и настоящих женщин
9 April 2020 at 1:15
Нравится1
Аяна Садыков
понравилось
6 April 2020 at 5:22
Аяна Садыков
понравилось
5 April 2020 at 7:29
Аяна Садыков
понравилось
5 April 2020 at 7:28
community-post.html
Домашний Сервал - самая дорогая кошка в мире, предки которой и сейчас живут в дикой природе. Однако домашний сервал исключительно ласковая и доброжелательная порода, которая была искусственно выведена. У нее характер собаки, в отличие от других кошек, она будет весь день бродить за вами по квартире, а когда вы уйдете, сервал ляжет под двери и будет скучать по своему хозяину.
Самая дорогая кошка в мире вырастает в хохолке до 40-60 см и несмотря на свою дикую внешность, она абсолютно безопасна. Сервала можно одного оставлять с детьми и другими домашними животными. Вывели домашнего Сервала в 80- more…
Самая дорогая кошка в мире вырастает в хохолке до 40-60 см и несмотря на свою дикую внешность, она абсолютно безопасна. Сервала можно одного оставлять с детьми и другими домашними животными. Вывели домашнего Сервала в 80- more…
View all
7 comments
Я начинаю думать , что у меня сервал. Только рыжий. Ходит за мной по пятам, вылизывает как собака...
5 April 2020 at 22:00
Нравится
Аяна Садыков
понравилось
5 April 2020 at 7:28
community-post.html
Лучик солнца-клоун Олег Попов
2:5818Олег Попов -Лучик солнца'Save to my page
Аяна Садыков
понравилось
4 April 2020 at 10:37
Аяна Садыков
subscribed to 4 groups
3 April 2020 at 12:10
community-join.html
Аяна Садыков
понравилось
3 April 2020 at 10:42
community-post.html
Аяна Садыков
понравилось
3 April 2020 at 10:42
community-post.html
Аяна Садыков
понравилось
3 April 2020 at 10:41
community-post.html
1. Прежде всего, придется навсегда забыть о трехразовом питании и ощущении того, что от сытости вот-вот лопнет живот.
Небольшие порции, 3 часа между приемами пищи как максимум, 5-6 «подходов» к еде в сутки — вот золотые правила организации фитнес-диеты.
2. Второй момент – потребляйте углеводы правильно. Среди обывателей ходят мифы о том, что спортсменки круглый год сидят на низкоуглеводной диете, вроде кремлевской. Если бы это было правдой, мы бы работали весом в 3 килограмма и по внешнему виду напоминали гибрид сосиски и доски. Для тренировок нужны сложные углеводы. more…
Небольшие порции, 3 часа между приемами пищи как максимум, 5-6 «подходов» к еде в сутки — вот золотые правила организации фитнес-диеты.
2. Второй момент – потребляйте углеводы правильно. Среди обывателей ходят мифы о том, что спортсменки круглый год сидят на низкоуглеводной диете, вроде кремлевской. Если бы это было правдой, мы бы работали весом в 3 килограмма и по внешнему виду напоминали гибрид сосиски и доски. Для тренировок нужны сложные углеводы. more…
Аяна Садыков
понравилось
2 April 2020 at 14:29
community-post.html
Маринованная капуста с помидорами
Для приготовления потребуется:
1 кг белокочанной капусты
2 морковки
1 лимон
1 шт. репчатого лука
3 столовых ложки оливкового масла
5-6 помидор
Специи по вкусу
Способ приготовления:
Капусту мелко нашинковать, помять руками. Добавить натертую на крупной терке морковь. Натереть лимон вместе с кожурой и перемешать с капустой. Эту смесь желательно отставить на 1 час в холодное место.Лук порезать мелко и добавить к капусте.
Заправить капусту оливковым маслом и специями по вкусу. Желательно также добавить свежую зелень.
more…
Для приготовления потребуется:
1 кг белокочанной капусты
2 морковки
1 лимон
1 шт. репчатого лука
3 столовых ложки оливкового масла
5-6 помидор
Специи по вкусу
Способ приготовления:
Капусту мелко нашинковать, помять руками. Добавить натертую на крупной терке морковь. Натереть лимон вместе с кожурой и перемешать с капустой. Эту смесь желательно отставить на 1 час в холодное место.Лук порезать мелко и добавить к капусте.
Заправить капусту оливковым маслом и специями по вкусу. Желательно также добавить свежую зелень.
more…
Аяна Садыков
понравилось
31 March 2020 at 12:06
community-post.html
Пирожные под бананово-ягодным соусом
Для приготовления потребуется:
1 кг мякоти арбуза
1 банан
Горсть черники
Мед по вкусу
Корица по вкусу
Способ приготовления:
С мякоти арбуза специальной ложкой вырезать шарики. Обратите внимание, что лучше использовать арбуз без косточек. Арбузные шарики разложить на тарелке для пирожных. Отдельно мелко порезать банан, добавить чернику (или другие ягоды). В отдельной посудине смешать мед с корицей, полить этим медом банан с ягодами. Аккуратно перемешайте, чтобы не повредить кусочки банана и ягодки. Этим соусом полейте арбузные шарики. Приятного more…
Для приготовления потребуется:
1 кг мякоти арбуза
1 банан
Горсть черники
Мед по вкусу
Корица по вкусу
Способ приготовления:
С мякоти арбуза специальной ложкой вырезать шарики. Обратите внимание, что лучше использовать арбуз без косточек. Арбузные шарики разложить на тарелке для пирожных. Отдельно мелко порезать банан, добавить чернику (или другие ягоды). В отдельной посудине смешать мед с корицей, полить этим медом банан с ягодами. Аккуратно перемешайте, чтобы не повредить кусочки банана и ягодки. Этим соусом полейте арбузные шарики. Приятного more…
Аяна Садыков
понравилось
31 March 2020 at 12:06
community-post.html
стоит 450 фунтов стерлингов – порядка 45 тыс. рублей по нынешнему курсу.
«Только в Россию, только в Россию!» – привела чиновница слова богатых собеседников. Она также раскритиковала тех граждан страны, кто уехал за границу и вкладывал туда деньги, пока народ восстанавливал страну после распада СССР.
По ее словам, богатых российских граждан «много лет оболванивали за их же деньги», а они «платили золотом за тлен, за иллюзию». Теперь же им «указали на дверь» со словами «ничего личного, просто бизнес».
more…
«Только в Россию, только в Россию!» – привела чиновница слова богатых собеседников. Она также раскритиковала тех граждан страны, кто уехал за границу и вкладывал туда деньги, пока народ восстанавливал страну после распада СССР.
По ее словам, богатых российских граждан «много лет оболванивали за их же деньги», а они «платили золотом за тлен, за иллюзию». Теперь же им «указали на дверь» со словами «ничего личного, просто бизнес».
more…
Аяна Садыков
понравилось
31 March 2020 at 12:06
community-post.html
Основополагающие компоненты процесса похудения или за чем следить чтобы максимально сжечь лишний жир 🔥
1. ПИТАНИЕ.
Многие считаю что когда начинаешь худеть, начинается пора лишений, моно диет (есть только один продукт), голодовок, раздельного питания и прочих извращений.
Основное что нужно понимать процесс будет идти эффективно когда поставлены все его составляющие, не абы как, а подконтрольно с пониманием сути процесса, первично питание+тренинг. more…
1. ПИТАНИЕ.
Многие считаю что когда начинаешь худеть, начинается пора лишений, моно диет (есть только один продукт), голодовок, раздельного питания и прочих извращений.
Основное что нужно понимать процесс будет идти эффективно когда поставлены все его составляющие, не абы как, а подконтрольно с пониманием сути процесса, первично питание+тренинг. more…
Аяна Садыков
понравилось
30 March 2020 at 14:37
Аяна Садыков
subscribed to 2 groups
29 March 2020 at 13:18
community-join.html
Аяна Садыков
понравилось
29 March 2020 at 12:05
community-post.html
СКОЛЬКО КАЛОРИЙ НУЖНО В ДЕНЬ. ГИД ПО СОСТАВЛЕНИЮ ИНДИВИДУАЛЬНОГО РАЦИОНА
Поддержание, потеря и набор веса – это простая математика. Однако для создания желаемого тела необходимо, чтобы ваш рацион отвечал вашим целям. Прочитав статью, вы узнаете, как составить рацион для похудения или набора массы.
СКОЛЬКО КАЛОРИЙ НУЖНО ЕСТЬ?
Потребности в калориях основываются на различных субъективных факторах, как пол, возраст, состав тела (%жира, мышц), физиологическое состояние, гормоны, частота тренировок, их характер, интенсивность, ежедневный уровень активности, а также цель. Человеческий орган more…
Поддержание, потеря и набор веса – это простая математика. Однако для создания желаемого тела необходимо, чтобы ваш рацион отвечал вашим целям. Прочитав статью, вы узнаете, как составить рацион для похудения или набора массы.
СКОЛЬКО КАЛОРИЙ НУЖНО ЕСТЬ?
Потребности в калориях основываются на различных субъективных факторах, как пол, возраст, состав тела (%жира, мышц), физиологическое состояние, гормоны, частота тренировок, их характер, интенсивность, ежедневный уровень активности, а также цель. Человеческий орган more…
Аяна Садыков
понравилось
5 March 2020 at 12:35
community-post.html
7 продуктов для очищения организма.
Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме после многочисленных праздничных застолий.
Великолепная семерка
1. Капуста - кудрявая, брюссельская, цветная и брокколи - содержит ферменты, помогающие "чистить" печень и кишечник от вредных веществ.
2. Яблоки богаты пектинами и клетчаткой, очищающими кишечник от "отходов производства". Яблоки лучше есть с кожурой, только не забывайте удалять , которым иногда покрывают фрукты для сохранности.
more…
Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме после многочисленных праздничных застолий.
Великолепная семерка
1. Капуста - кудрявая, брюссельская, цветная и брокколи - содержит ферменты, помогающие "чистить" печень и кишечник от вредных веществ.
2. Яблоки богаты пектинами и клетчаткой, очищающими кишечник от "отходов производства". Яблоки лучше есть с кожурой, только не забывайте удалять , которым иногда покрывают фрукты для сохранности.
more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.