Кажется, что ты готовишся к Южно-Африканскому Комрадесу. Твой боевой настрой и мне передался. Сегодня (надо вспомнить, что вчера был концерт, а ему предшествовала почти бессонная ночь) я умудрился в обед сделать 9 км по 4:30-4:40 (это деловая пробежка - в типографию ). Этого показалось мало и в 10 вечера я пробежал свои обычные 16 км по Битце (почти тот же маршрут, как недавно бегали кучей) и будучи предоставленным самому себе на вечерней прохладе выдал средний темп 4:11.

Кажется у меня тоже прогресс пошел.