Без заголовка
ЦВЕТЫ - http://www.liveinternet.ru/... ЦВЕтЫ --http://zdesvsyo.ru/photo/180

http://content.foto.my.mail...


|
ania/7B70D5382394BD71.html>
Метки: фотоэффекты, для блога, Смайлики, анимация, мои рамочки, праздники, рассказ, уроки
Украшаем ёлочку.
|



Метки: Новый Год
Без заголовка
![]() НОВОГОДНИЕ НАДПИСИhttp://fotki.yandex.ru/user... жми на картинки ![]() ![]() Все делается быстро и просто. Идем на сайт Online Image Editor Если вам открылась главная страница сайта, то сразу жмите кнопку ОБЗОР, и выбирайте свою картинку или надпись. Жмите ЗАГРУЗИТЬ.. Дальше смотрите РЕДАКТИРОВАТЬ КАРТИНКУ [ Читать далее... → ] Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ |
Метки: Новый Год, анимация, для блога, разделители
Правители древней Руси, цари, императоры, генсеки, президенты.
Метки: интересно, полезная инормаия
Без заголовка
|
Без заголовка

Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто "пересыхают" позвонковые диски - для того, чтобы вернуть их к жизни, придворный физиотерапевт Сара Ки разработала специальную гимнастику, помогающую позвоночнику быстро "напиться" и восстановиться.

Упражнение №1
Исходное положение: лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Чуть ниже поясницы (под попу) подложите что-нибудь твердое - сойдет пара книг. Это положение выгнет тело и растянет позвоночник. Закройте глаза и помечтайте о чем-нибудь 5-10 минут.
Упражнение №2
Исходное положение: убрав книги, продолжайте лежать на спине, подложив руки под голову. Приподнимите таз, ноги, скрестив между собой, подтяните к груди. Слегка покачивайтесь на спине так, словно хотите кувыркнуться через голову назад. Делать не меньше 2-3 минут.
Упражнение №3 "Съезжаем по стенке"
Исходное положение: прислонитесь спиной к стене - ступни примерно в 30 см от нее. Руки опустите, ладони разверните назад. Медленно-медленно скользите по стене, сгибая колени, пока бедра не примут положение, параллельное полу. Спину от стены не отрывайте! Задержитесь так на несколько секунд, затем, не отрывая спину от стены, так же медленно поднимайтесь.
Упражнение №4 "Воздушные круги"
Исходное положение: лежа на спине, прижавшись поясницей к полу. Ноги согните. Поднимите одну из них так, чтобы голень была параллельна полу, и делайте этой ногой медленные круговые движения, пятка напряжена. Через 10 секунд проделайте то же самое другой ногой. Сделайте три-четыре поворота.
Упражнение №5 "Собираем денежки"
Исходное положение: стоя. По полу рассыпаем 50 монеток (мелочь можно заменить чем угодно, например, пуговицами, но китайцы, придумавшие это упражнение, настаивают на том, чтобы "сорить деньгами"). Не торопясь, без резких движений, опираясь на колено, соберите монетки по одной. Собрав всю мелочь, плавно поднимитесь с прямой спиной. На упражнение должно уйти не меньше 3 минут.
Метки: здоровье
С праздником - Покров Пресвятой Богородицы.
|
Метки: религия
Рассказ из интернета.
Метки: для блога, черновик. рассказ, интересно
Лавровый лист: 7 проверенных рецептов из интернета
Метки: полезные советы, интересно, здоровье
Полезные советы из интернета.
Метки: полезная информация, интересно
Смайлики.







================*****************================
1.






















*****************************************
1











---------------------------------------














------------------------------------------------------------------------
















------------------------------------------------------------------------













ГРУСТЬ



РАДОСТЬ



СМАЙЛЫ СЕРДЕЧКИ



ЛЕТО


ОСЕНЬ































Метки: Смайлики, для блога, черновик, шпаргалка, анимация, уроки
Без заголовка
Ненужный объект на фотографии или картинке. Есть очень хороший и абсолютно бесплатный сайт, позволяющий в режиме онлайн избавиться от ненужного объекта на фото всего за 3 шага. Все очень просто Смотрите как это делать. Шаг 1: Выбираем на компьютере нужное фото и загружаем его на сайт с помощью кнопочки Load image ![]() [ Читать далее... → ] ![]() |
Метки: для блога, фотоэффекты
Уход за комнатными цветами.
|
Метки: полезные советы, интересно
МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ РУК

ПРИ ДЕПРЕССИИ
И РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ.
Неожиданно сильный эффект при депрессии оказывает простой массаж рук.
Дело в том, что согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней — своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган.
[ Читать далее... → ]
Отрыврк из рассказа.
Метки: интересно, животные. рассказ
Что ожидает нас в новом году.
|
Метки: Гороскопы
Быстро и вкусненько!
|
Метки: кулинария
Рождество.
|
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу