Тут у врача на одном известном форуме бодибилдинга нашел ответ по приему витаминов и какие витамины следует принимать.
Витамины ( порошковые ) :
- Винибис
- Юникап М
- Ол-Амин
- Юникап Т
По его словам - это самые лучшие витамины на российском рынке.
Но следует помнить, что перед употреблением нужно побеседовать с врачем.

а как насчет animal pak от universal?

animal pak я их использую по мне так очень даже отлично

Парни! Послушайте, что вам скажу. Витамины, продаваемые в аптечной сети - отстой! Даже не стоит это обсуждать, потому, что они не годятся для качков. Анимал-пак - неплохое решение, да только не самое лучшее.1. На Юниверсал подделок много! 2. Сами по себе витамины по действию... В общем мне было с чем сравнивать...3.Цена их поднебесная - не соответствует, тому, что там написано на банке. Предпочитаю на 50-60 баксов купить: витаминный комплекс фирм "кантри лайф", или "беверли интернешнл", иногда "биотех США" + купить банку аминокислот и трибуллус с креатином. Эффект перекрывает Анимал-пак. Ну а если ничего не найдете, тогда его или подобный "компот" выпускает "Пролаб"