Откройте свой Мир!

У меня большая проблема очень надо похудеть,угроза здоровью. Умом все понимаю,а сделать ничего не могу. Сила воли меня покинула. Заедаю стрессы. А у меня их достаточно. Помогите,посоветуйте,как победить аппетит. Благодарю.

Узнай, как
похудеть с пользой для здоровья.  Подробнее
здесь: http://skarlet.gloryon.com  -регистрация бесплатно!!!

Я всю жизнь худой. Когда я увлеченно чем-либо занят - всегда забываю поесть или думаю ..ну по-позже пойду поем.. пойду выпью кофе, и можно сново отложить))) Увлекаешся кода - действует!!! Но мне надо потолстеть!!!

Привет.Я здесь новенькая.Хочу похудеть,но не знаю с чего начать.По советуйте,пожалуйста.

Автор этой диеты – известный израильский диетолог Ким Протасов. Разработанная им система питания не только помогает избавиться от лишнего веса, но и очищает организм, приводит в порядок обмен веществ, близко подводя его к оптимальному функционированию. С овощами в организм поступает достаточное количество витаминов, минералов, микроэлементов и клетчатки, молочные продукты снабжают белком, кальцием и лактозой, а вот отсутствие углеводов с высоким гликемическим индексом помогает нормализовать функционирование поджелудочной железы и снижает тягу к сладкому.
Преимущество «протасовки» в том, что она не ограничивает количество еды и время ее потребления, что очень хорошо с психологической точки зрения: выдержать такую диету легче, чем многие другие. 
Данная диета рассчитана на 5 недель плюс еще 5 недель выхода.

Первая и вторая недели
!Рацион состоит из сырых овощей (около 1 кг в день) и кисломолочных продуктов (примерно 900 г). Это может быть натуральный йогурт, творог, кефир, сыр и т.д.
!Главное – следить за жирностью – она должна быть не менее 1%, но и не более 5%.
!К этому меню надо добавить одно вареное яйцо и 3 крупных зеленых яблока. Пить воду (2 литра в день), зеленый чай и кофе (без молока и сахара).
!Про остальные продукты, в том числе хлеб, масло (даже растительное) и т.д., лучше забыть, зато «разрешенные» можно есть вдоволь, в любое время суток и в любом сочетании.
Третья, четвертая и пятая недели
!В рацион следует ввести постное мясо, птицу или рыбу
(300 г). Готовить их желательно на пару или отваривать. Естественно, без масла. Количество кисломолочной продукции желательно слегка сократить.
Выход из диеты
!Постепенно изменяй свой рацион, добавляя в него жиры (не более 35 г в день – считаются и растительные, и животные). Чтобы сбалансировать меню, с введением жиров часть молочных продуктов замени на обезжиренные.
!Со временем яблоки можно заменить другими фруктами. Также необходимо вводить в рацион крупы. Лучше всего это сделать, ежедневно завтракая кашей (например овсянкой).
Постепенно можно увеличить количество мяса.


Читать далее

Лучший современный 
инновационный метод похудения. Тем кто занимается очищением организма. Как
справиться с мастопатией, борьба с паразитами, суставная программа, интеллектуальная
программа, иммунная программа и многое другое.  
Обращайтесь!


 С наилучшими
пожеланиями.   Регистрация здесь: http://skarlet.gloryon.com  -регистрация бесплатно!!! Скидка 30%.

У кабачков масса полезных свойств: кроме того что они низкокалорийные, они еще отлично выводят из организма лишнюю воду вместе со шлаками, укрепляют иммунитет, а также способствуют улучшению работы сердца. В кабачках содержится большое количество калия, магния, железа, витамины С и группы B.
Основные правила кабачковой диеты:
!    основой диеты являются кабачки, однако необходимо добавлять в рацион и другие овощи;
!    лучше всего для этой диеты подходит цукини (европейский сорт кабачков продолговатой формы с зеленой кожурой);
!    молодые кабачки можно готовить вместе с кожурой; 
!    кроме кабачков, в твоем меню должны содержаться белковые продукты, предпочтение стоит отдавать рыбе;
!    на время диеты откажись от сахара, мучных и кондитерских изделий, копченостей и алкоголя.
Примерное меню на день:
Первый завтрак: легкий салат из запеченных кабачков и лука, зеленый чай.
Второй завтрак: одно яблоко, стакан любого свежевыжатого сока. 
Обед: тушеные кабачки с овощами, один любой фрукт, зеленый чай.
Ужин: кабачок, тушенный с рыбой, стакан кефира. 
Продолжительность диеты – от недели до одного месяца, повторять рекомендуется не чаще 1 раза в год.
Читать далее

Помогу сбросить лишние кг без диет и стресса для организма...только
лекарственные травы(без ядовитого и вредного морозника)-100% результат,а
главное вес не возвращается!!!ОБРАЩАЙТЕСЬ!!!

Я не знаю каким должен быть оптимальный вес. У меня рост 160, вес сейчас 51 кг. Когда начинать бить тревогу?

Эта диета построена на рационе, который включает в себя все необходимые организму белки, жиры и углеводы. Суть «Недельки» в том, что меню каждого дня состоит из определенного вида продуктов.

1-й день – разгрузочный

В этот день разрешаются только свежие зеленые овощи, яблоки, минеральная вода, желательно негазированная.

2-й день – рыбный

Завтрак: три столовые ложки мюсли (без орехов), залитые одним стаканом молока.

Обед: рыбный суп с овощами. При приготовлении супа обжаривать овощи категорически запрещается. В бульон их кладут сырыми. На гарнир рис и зелень. Стакан компота из сухофруктов без сахара.

Ужин: салат из двух тертых морковок и трех столовых ложек зеленого горошка, заправленный оливковым маслом. Можно также позволить небольшую порцию отварной цветной капусты, одну вареную картофелину и зеленый чай с медом.

3-й и 5-й дни – вегетарианские

Завтрак: небольшая порция овсяной каши на воде с кусочками любых свежих фруктов, сто граммов нежирного сыра, один стакан свежевыжатого грейпфрутового сока.

Обед: овощной суп, картофельные оладьи (2 штуки), одно вареное яйцо, зеленый чай с медом. Разрешается также немного отварной стручковой фасоли.

Ужин: фруктовый салат из любых фруктов, стакан обезжиренного йогурта.

4-й день – мясной

Завтрак: омлет из четырех яичных белков, один стакан грейпфрутового сока.

Обед: порция нежирного мясного бульона с зеленью и специями, 150 граммов отварной телятины с салатом из помидоров, клюквенный или брусничный морс.

Ужин: салат из белокочанной капусты с оливковым маслом, несколько кусочков отварной свеклы с зеленым горошком, зеленый чай с медом.

6-й день – морской

Завтрак: мюсли или овсяная каша с нежирным молоком. Зеленый чай с медом.

Обед: рыбный бульон с любой зеленью и специями, вареный рис и порция (не более 350 граммов) любых морепродуктов. Компот из сухофруктов без сахара.

Ужин: салат из морской капусты с креветками, заправленный маслом, негазированная минеральная вода.

7-й день – молочный

Завтрак: йогурт с мюсли, 100 граммов любого сыра и зеленый чай с медом.
Обед: овощной суп с рисом, запеканка из обезжиренного творога, один стакан морса.
Ужин: один стакан кефира и не менее 150 граммов обезжиренного творога.
Еще рекомендации ТУТ

Стройная фигура!
Хотите быть в форме и жизнью наслаждаться?
Стройнейте с пользой для здоровья

http://u.nu/5kfq9

советую приобрести его книгу "эта книга принесет вам здоровье";
из нее узнала о б одном интересном режиме питания:

• в среду и пятницу голодание на отварах трав (отвары менять)
• суббота и воскресенье- безбелковая пища (понятия не имею, что он имел ввиду, потому что перерыла 

таблицу ккалорийности продуктов, практически во всех продуктах есть белок. вероятно,
нужно употреблять продукты с самым меньшим содержанием
белков), но точно знаю: это отсутствие животных жиров. следовательно - фрукры,
овощи и вся растительная пища
 
2 месяца на таком режиме - и гарантировано снижается вес (только не знаю, насколько)
напишу через 2 месяца :)) плюс не "висит" кожа (!)

в его книге еще очень много полезных советов, но у нас в продаже ее нет, как и в
интернете тоже я ее не нашла (а брала в библиотеке); так что, удачи!

Привет всем-всем-всем худеющим! Помогите, плиз, советом. Я очень быстро похудела (подвернулась турпоездка спортивная) сбросила 6,5 кило за 3 недели. НО... теперь возникла другая проблема - кожа дряблая и растяжки везде, где раньше был жирок...

Пыталась делать упражнения, массировать - эффект нулевой. Решила ударить по ним косметическими средствами. Сейчас вот выбираю между двумя, не могу определиться:

Первое - Боди Перфектор от Oriflame, вроде как специально от растяжек.

Почитать о нем.

Второе - Anew от AVON, пишут, что улучшает контуры тела.
А вот про него информация.

Вы чем-нибудь из этого или вообще какими-нибудь кремами от растяжек пользовались? Помогало?

Подскажите пожалуйста хоть что-нибудь!!! А то я смотрю на себя в зеркало и уже жалею, что похудела...

У меня было тяжёлое нервное  заболевание .Из которого  я вышла сама -поставив,сама  себе диагноз .Была причина ,что выход был длительным и тяжёлым. НО я себя уважаю ,,за то это Я САМА СМОГЛА ЭТО ПЕРЕЖИТЬ!!!НО стресс дал осебе знать
я поправилась НА 28кг.ТЕперь  хочу похудеть .И пусть мне поможеть ваш сайт советами и  информацмей.
Я ПОСТАРАЮСЬ  ВЗЯТЬ  СЕБЯ  В ЕЖОВЫЕ  рУКОВИЦЫ!!!!!!!!! КОНЕЧНО С ВАШЫМ САЙТОМ ВМЕСТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Много слышала про яблочный уксус,что он сжигает жиры и уменьшает голод.Кто пробовал худеть с яблочным уксусом.дайте свои советы.

Здравствуйте, девчонки!
Чтобы  сбросить лишние килограммы, я  стала искать рецепт приготовления
 жиросжигающего супа.На мое удивление их  оказалось несколько. Может кто-нибудь
сидел эффективно на этой диете, поделитесь опытом

Предлагаю эффективное средство для похудения (max 5 кг в месяц). Высокая биодостуность (усвояемость). Безопасно для здоровья! Вся продукция компании сертифицирована. Производство США.

Моя маленькая попа меня всегда смущала.Сейчас я ее себе отъела и очень довольна
.Но теперь у меня другая проблема появился "фартук" те бока и живот.Как бы так похудеть чтоб "фартук" убрать ,а попа чтоб осталась?

   Кофермент
(коэнзим) Q-10 (убихинон) - вещество эндогенной природы, которое присутствует в
каждой клетке организма человека и играет важнейшую роль в процессах энергообразования.
   Это
вещество имеет циклическое строение и является коферментом (так называют
вещества, без которых не "работают" ферменты). Кофермент Q10 является
жизненно важным звеном в цепи
обеспечения клеток организма необходимыми биохимическими
компонентами; способствует более эффективному
использованию кислорода; является сильным антиоксидантом, который нейтрализует
повреждающее действие свободных радикалов, образующихся в организме человека под воздействием облучения, стрессов,
химикатов. Ученые отмечают,
что кофермент Q-10
оказывает защитное действие на сердце, а также способствует укреплению иммунной системы. Вместе с
тем кофермент Q-10 очень легко разрушается,
особенно при чрезмерно высокой температуре, приготовлении
горячей пищи, в кипящем масле и пр..
   Прием кофермента Q10
способствует нормализации
повышенного артериального давления и стабилизации нормального
давления.
   Доказано, что программы снижения веса "работают" более эффективно
и надежно, если в них предусмотрен прием кофермента Q10.