Андрей Любимов,
03-10-2012 17:23
(ссылка)
Без заголовка
Детская Лига Американского Футбола приглашает мальчишек от 8 до 18 лет в команды по американскому футболу. Контактный тел. 89161449433 Дмитрий.
Конкурс для силовиков
Парни и девушки, все кому не безразличен силовой спорт, и тем кто любит соревноваться посвящается)).
Уже не первый сезон на известном многими силовом форуме, проходит конкурс с призами тема сезона.
Вкратце суть конкурса такова: участнику нужно завести любую тему касательно силового спорта с прикрученным к ней голосованием.
Тот, кто соберёт больше положительных голосов за свою тему - получает главный приз сезона, за 2-3 место тоже предусмотрены призы.
Сейчас, как обычно в начале сезона, очень слабая конкуренция в конкурсе, шансы велики. Сам я уже принял участие.
Хочу чтобы и вы знали, что есть такой конкурс.
Модераторы, не сочтите за наглость, но тема действительно может оказаться полезной и без ссылки я не смог обойтись.
Уже не первый сезон на известном многими силовом форуме, проходит конкурс с призами тема сезона.
Вкратце суть конкурса такова: участнику нужно завести любую тему касательно силового спорта с прикрученным к ней голосованием.
Тот, кто соберёт больше положительных голосов за свою тему - получает главный приз сезона, за 2-3 место тоже предусмотрены призы.
Сейчас, как обычно в начале сезона, очень слабая конкуренция в конкурсе, шансы велики. Сам я уже принял участие.
Хочу чтобы и вы знали, что есть такой конкурс.
Модераторы, не сочтите за наглость, но тема действительно может оказаться полезной и без ссылки я не смог обойтись.
настроение: Внимательное
хочется: Чтоб не перевелись ещё богатыри на земле русской!
слушаю: Рамштайн в зале))
Метки: бодибилдинг, фитнес, спортпит, пауэрлифтинг, bodybuilding, акробатика
Профессиональные консультации
Профессиональные консультации по сжиганию подкожного жыра,наращиванию мышц.Составляю тренировочные программы,диеты.
Авторская методика Ярослава Яковлева( Рост 183 Вес 101кг Бицепсы 52см) HEAVY PUMP 100 евро
http://www.youtube.com/watch?v=OqdFsCevtGw
Рост 183 Вес 101кг Бицепсы 52см
28.09.2002 Ужгород Чемпионат Украины IFBB 6 место
12.10.2002 Львов Открытый чемпионат Львовской области IFBB 2 место
02.11.2002 Каменец-Подольский Чемпионат Украины NABBA 4 место
19.04.2003 Ивано-Франковск Кубок Галичины NABBA 3 место
17.05.2003 г. Кузнецовск NABBA Чемпионат Украины 2 место
25.10.2003 Одесса Гран-при NABBA Украина 2 место
Октябрь 2004 Международный коммерческий турнир Кубок Льва IFBB 5 место
Ноябрь 2004 Тернополь Кубок Галичины NABBA 6-е место
23.04.2005 Львов Открытый Чемпионат Львова IFBB 2 место
16.10.2005 Тернополь Кубок Вирастюка UFSA 3 место
2.11.2006 Чертков Чемпионат Тернопольской области IPF 110kg 1 место
07.05.2006 Великобритания Mr.Celtic Чемпионат Европы 2 место
15.08.2009 Собрания Кубок Вирастюка 6 место
24.10.2009 Чемпионат Тернопольской области IPF 110kg 3 место
Авторская методика Ярослава Яковлева( Рост 183 Вес 101кг Бицепсы 52см) HEAVY PUMP 100 евро
http://www.youtube.com/watch?v=OqdFsCevtGw
Рост 183 Вес 101кг Бицепсы 52см
28.09.2002 Ужгород Чемпионат Украины IFBB 6 место
12.10.2002 Львов Открытый чемпионат Львовской области IFBB 2 место
02.11.2002 Каменец-Подольский Чемпионат Украины NABBA 4 место
19.04.2003 Ивано-Франковск Кубок Галичины NABBA 3 место
17.05.2003 г. Кузнецовск NABBA Чемпионат Украины 2 место
25.10.2003 Одесса Гран-при NABBA Украина 2 место
Октябрь 2004 Международный коммерческий турнир Кубок Льва IFBB 5 место
Ноябрь 2004 Тернополь Кубок Галичины NABBA 6-е место
23.04.2005 Львов Открытый Чемпионат Львова IFBB 2 место
16.10.2005 Тернополь Кубок Вирастюка UFSA 3 место
2.11.2006 Чертков Чемпионат Тернопольской области IPF 110kg 1 место
07.05.2006 Великобритания Mr.Celtic Чемпионат Европы 2 место
15.08.2009 Собрания Кубок Вирастюка 6 место
24.10.2009 Чемпионат Тернопольской области IPF 110kg 3 место
Андрей Любимов,
23-10-2010 12:11
(ссылка)
Без заголовка
Приглашаю всех желающих в тренажёрный зал бассейна "Дегунино" (Москва, рядом со станцией "Бескудниково"). Комфортные условия, есть всё для бодибилдинга и пауэрлифтинга.
Дмитрий Гладченко,
13-04-2009 19:13
(ссылка)
Советы!
У кого есть вопросы пишите !Помогу всем!Подберу програму тренировок!задавайте вопросы напишу ответы!
Спортивная фармакология
Продажа спортивной фармакологии!Высокое качество препоратов,доступные цены!Предоставляю гарантии!Подробно на http://balfarma.clan.su/ или по эмейлу BalFarma@yandex.ru
Подскажите!
Ребята и девушки!подскажите,какие упражнения подходят для начинающих?(для занятий дома)есть турник,гантели не разборные и штанга 50 кг???
Антоха Маношкин,
13-05-2009 09:08
(ссылка)
Спортивные диеты, питание
Кто на какой диете сидит? Кто что дополнительно принимает? какие добавки?
Лично я пью протеин: Weider Super MEGA MASS 4000 (ооочень понравился самый лучший из всех что пил, всегда щас его буду покупать) + Dymatize Super Amino 20.000 (аминокислоты, я думаю попробовать их поменять на сухие (эти жидкие)или гранульрованные, но не таблетки они не самые лучшие из аминокислот из-за долгой усвояемости)
Лично я пью протеин: Weider Super MEGA MASS 4000 (ооочень понравился самый лучший из всех что пил, всегда щас его буду покупать) + Dymatize Super Amino 20.000 (аминокислоты, я думаю попробовать их поменять на сухие (эти жидкие)или гранульрованные, но не таблетки они не самые лучшие из аминокислот из-за долгой усвояемости)
настроение: Бодрое
хочется: МАШИНУ
слушаю: Наутилус
Курение
Я слышал, что человек, когда бросает курить, часто хочет кушать и резко набирает массу. Получается, что бодибилдерам полезно покурить месяц, а потом бросить?? Как это все вообще влияет? Я не курю и не пробовал пока что...
настроение: Бодрое
хочется: Гору мышц
слушаю: Рэп
Метки: bodybuilding, белок, диета
Качаемся дома...
Я считаю, что в домашних условиях вполне возможно подкачаться до среднечка! Для этого вам в помощь следующее: отжимания (регулируйте по силе от начального уровня до широкого хвата, для рук на одной), пресс (ноги на 90 градусов и вперед с заваротами на бок) и брусья с турником (есть в каждом дворе)! Если есть свои советы - пишите в комментарии... Заранее спасибо.
P.S.: на одних турниках не накачаешься, там можно только "жилистым" стать...
P.S.: на одних турниках не накачаешься, там можно только "жилистым" стать...
настроение: Творческое
хочется: Гору мышц))
слушаю: Рэп
Дмитрий Гладченко,
19-05-2009 14:59
(ссылка)
ВСЕ!!ВСЕ ЗАХОДИ И РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА САЙТЕ
ВСЕ!!ВСЕ ЗАХОДИ И РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА САЙТЕ http://strongbody.uuuq.com/...
Проблемы с весом!
У меня недавно к весу прибавилось 2 кг, но сегодня я взвешался и опять как никогда...эти 2 кг исчезли!((( В чем проблема? Питаюсь разными блюдами, но одинаковое кол-во раз. Мне хватает! Никогда голодным не бываю. Может кто-нибудь поможет? Какая пища вообще вредна для тела?
настроение: Внимательное
хочется: Гору мышц
слушаю: Рэп
Метки: диета, белок, bodybuilding, питание
Склепка!
Я понимаю, что это не по теме, но давайте рассмотрим склепку как акробатический элемент))) Сила тут практически не нужна... Научите кто то ее делать? Никак не получается! Заранее спасибо!
настроение: Безразличное
хочется: Гору мышц
слушаю: Рэп
Метки: акробатика, склепка, турник, трюки, Паркур
Дмитрий Гладченко,
09-05-2009 20:16
(ссылка)
Програмы тренировок
Скидуйте все свои программы тренировок!Вот моя:
Понедельник
1.Приседание 5*5 или 3*3 или 2*2
2.Жим лежа на скорость(береш вес 60% от максимального и делаещ очень быстро)3*8
3.Пресс на скамье 3 подхода с наростанием веса 3*15
Среда
1.Становая тяга 5*5 или 3*3 или 2*2
2.Жим стоя 5*5 или 3*3 или 2*2
3.Пресс на скамье 3 подхода с наростанием веса 3*15 только вес поменьше!
Пятница
1.Жим лежа 5*5 или 3*3 или 2*2 и можно 5*1
2.Приседание 60%-70% 5*5 или 3*3 или 2*2
Люди пишите свои тренировачные планы
Понедельник
1.Приседание 5*5 или 3*3 или 2*2
2.Жим лежа на скорость(береш вес 60% от максимального и делаещ очень быстро)3*8
3.Пресс на скамье 3 подхода с наростанием веса 3*15
Среда
1.Становая тяга 5*5 или 3*3 или 2*2
2.Жим стоя 5*5 или 3*3 или 2*2
3.Пресс на скамье 3 подхода с наростанием веса 3*15 только вес поменьше!
Пятница
1.Жим лежа 5*5 или 3*3 или 2*2 и можно 5*1
2.Приседание 60%-70% 5*5 или 3*3 или 2*2
Люди пишите свои тренировачные планы
настроение: Возбужденное
Смесь протеина: красные полосы!
Что за красные полоски образуются при смеси протеина с молочными продуктами?? С молоком их меньше, чем со сметаной=)) Что в этих полосках и какой от них толк? 
настроение: Сумасшедшее
хочется: Гору мышц))
слушаю: Trance
Антоха Маношкин,
09-05-2009 14:41
(ссылка)
Грудные мышцы
кто и как предпочитает прокачивать "грудь"??
Лично я предпочитаю ее прокачивать в каждый день тренировок (т.е. 3 дня в неделю: понедельник, среду и пятницу), но у меня такой план что в один из дней (Понедельник) я ее очень сильно нагружаю. В понедельник я делаю: жим на горизонтальной (1-я неделя штангой, 2-я неделя гантели), жим на наклонной гантелями, разводка (1-я неделя на наклонной, 2-я неделя на горизонтальной), половер (1-я неделя просто половер, а 2-я неделя суперссетом с "бабочкой"). В среду я делаю: Жим широким хватом (1-я неделя в смитте на наклонной, 2-я неделя гррифом). В пятницу я делаю жим узким хватов (1-я неделя), средним (2-я неделя).
Лично я предпочитаю ее прокачивать в каждый день тренировок (т.е. 3 дня в неделю: понедельник, среду и пятницу), но у меня такой план что в один из дней (Понедельник) я ее очень сильно нагружаю. В понедельник я делаю: жим на горизонтальной (1-я неделя штангой, 2-я неделя гантели), жим на наклонной гантелями, разводка (1-я неделя на наклонной, 2-я неделя на горизонтальной), половер (1-я неделя просто половер, а 2-я неделя суперссетом с "бабочкой"). В среду я делаю: Жим широким хватом (1-я неделя в смитте на наклонной, 2-я неделя гррифом). В пятницу я делаю жим узким хватов (1-я неделя), средним (2-я неделя).
настроение: БОЛЕЮ(((
слушаю: Мастер
Метки: грудь
Коллекция хороших программ от профи!
Скачивайте следующий файл (таблица exel):
http://files.mail.ru/5W35BU
В этом файле лучшие программы!
P.S.: Файлы будут храниться до 13 июня 2009 года, каждое скачивание файлов продлевает их срок хранения еще на 30 дней.
http://files.mail.ru/5W35BU
В этом файле лучшие программы!
P.S.: Файлы будут храниться до 13 июня 2009 года, каждое скачивание файлов продлевает их срок хранения еще на 30 дней.
настроение: Хорошее
хочется: Гору мышц)))
слушаю: Рэп
Андрей Артемьев,
12-05-2009 18:07
(ссылка)
Саныч к соревнования готовится) попытка на 142.5кг
настроение: Кайфовое
хочется: лета)
слушаю: three 6 mafia
Дмитрий Гладченко,
09-05-2009 20:50
(ссылка)
Какой он ваш идеал?
Напишите кто ваш идеал?Мой Стив Ривз!
настроение: Влюбленное
В этой группе, возможно, есть записи, доступные только её участникам.
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу
