| Заголовок: | ИННОВАЦИОННАЯ ПРОГРАММА СНИЖЕНИЯ ВЕСА |
|---|---|
| Категория: | Красота и здоровье |
| Описание: | Инновационная программа для нормализации обмена веществ при избыточной массе тела. • Нормализация обмена веществ, мобилизация жира из жировой ткани с последующим его распадом • Высокоэффективное очищение организма от токсинов и продуктов нарушенного метаболизма • Нормализация эмоционального статуса и устранение негативных эмоций, связанных с перестройкой режима приема пищи и изменением ее количества • Формирование правильного пищевого поведения • Поддержка высокого жизненного тонуса |
| Правила: | 10 золотых правил здорового питания 1. Разнообразно, но не слишком много Питайтесь как можно разнообразнее – так вы предотвратите недостаток каких-нибудь элементов в организме. При этом углеводы в виде фруктов, овощей, картофеля, салатов и злаковых должны составлять от 50 до 55 процентов всего дневного рациона. 2. Съедайте поменьше, питайтесь почаще Врачи диетологи рекомендуют 4 - 5 разовое питание в день. Большая часть калорий должна поступать в организм в первой половине дня. Небольшие промежутки между приемами пищи помогают уменьшить количество съедаемой за день пищи и поддерживать хорошую работоспособность. 3. Готовьте вкусно и разумно Избегайте жареной пищи. Тушите недолго, добавляйте поменьше воды и жира. 4. Поменьше жира Остерегайтесь вкусных, но жирных блюд, например, жирного мяса. Рыбы, колбасы, некоторых сыров и шоколада. 5. Правильно пейте Употребляйте не менее 2 - 2,5 л жидкости в день. Вашему организму нужна вода, а не высококалорийные газированные напитки и алкоголь. 6. Пряное, но не соленое Подчеркивайте собственный вкус блюд свежей зеленью и пряностями. 7. Поменьше сладостей Если вы потребляете слишком много простых сахаров, организм откладывает избыточную энергию в виде жировых накоплений. 8. Побольше цельнозерновых продуктов Ежедневно ешьте хлеб из муки грубого помола с отрубями. Он хорошо утоляет голод и полезен для пищеварения. 9. Побольше овощей и фруктов 10. Не ешьте на ночь Максимум, что вы можете позволить себе перед сном – это стакан обезжиренного йогурта или кефира. |
| Интересы: | похудеть, похудание, похудение, снижение веса, диета, диеты, питание, здоровье, здоровое питание, витамины, правильное питание, коррекция веса, советы, избыточный вес, лишний вес, снижение лишнего веса, методы снижения веса, методики снижения веса, программа снижения веса, ускоренное снижение веса, успешное снижение веса, эффективное снижение веса, обратное повышение веса, методы коррекции веса, методики коррекции веса, программа коррекции веса, советы похудевших, основы здорового питания, основы правильного питания, питание при избыточном весе, питание при лишнем весе, питание при повышенном весе, пищевое поведение, коррекция пищевого поведения, традиции питания, пищевые стрессы, сбось лишнее, похудеть быстро, похудеть после родов, похудеть на 10 кг, похудеть к новому году, похудеть к 8 марта, похудеть к лету, похудей навсегда, снижение аппетита, идеальная фигура, стройное тело, hbcontrol, hb control, h&b, h&b control, h & b, h & b control, health&body control, health & body control, artlife, art of life, артлайф, арт лайф |
