СПОКОЙСТВИЕ и еще раз СПОКОЙСТВИЕ....

да, это очень сильная и эффективная практика. я тоже часто ее использую как для контроля своих эмоций, так и для трансформации происходящих событий. Когда удается, происходит примерно так, как в описанной ситуации. Но как показывает практика, эффективность в таких ситуациях прямо пропорциональна наличию личной силы((. Я сейчас погрузила себя в очень жесткую социальную среду - ресторан с гостиницей, где учредитель армянин, а я арендатор. И наблюдаю, как часто в состоянии опустошенности, сваливаюсь в гнев. В таком состоянии, все что мне удается это только наблюдать((((

Спасибо за хорошее описание техники. Еще этот метод известен как "Свет сознания". Направление пристального внимания сознания на эмоцию снижает ее интенсивность вплоть до полного исчезновения. Действительно работает!

Да и овлодение этой техникой необходимо каждому