Суть прямого выслеживания эмоции в становлении ей. Самое главное здесь осознать как факт, что ты и есть она, что ты и есть твой страх, что незвисимого "я" нет. Надо быть ей без попыток реагирования. Если это получилось, и ты стала страхом (или чем угодно другим), то освобождается какая-то часть тебя, которая может наблюдать. Вернее после этого можно эту часть обнаружить, как бы мала она не была. Это и есть то самое свободное внимание, которое растворяет фиксацию.
с усилением все верно. после становления эмоцией нужно усилить ее до предела.
Молодец, если у тебя все это получилось. Применяй это далее ко всем фиксациям и очищайся, освобождай энергию. в этом суть пути