Откройте свой Мир!

Профессия
парикмахер – одна из самых счастливых. Ее суть – дарить людям красоту. Но,чтобы
 клиенты не швырялись в цирюльника
расческами, фенами и плойками, нужно постоянно совершенствоваться… К услугам
представителей парикмахерского искусства учебный центр «Магнитив» предоставляет
множество различных конкурсов, тренингов и семинаров. Совсем недавно в «Магнитиве»
прошел очередной обучающий семинар, педагогом  на котором выступила технолог-эксперт компании
«Estel Professional», модельер-художник международного класса и чемпион России
по парикмахерскому искусству Юлия Свистунова.



– Юлия,
расскажите о семинаре. Что он дает?

– Формат моих семинаров все время разный. Сегодня мы
представили двухдневный семинар. В первый день – демонстрационный показ
современных женских стрижек, мастер-класс для зрителей, а во второй день –
отработка на моделях, где участники семинара уже работают сами.  Есть люди, которые хотят посмотреть, а есть
те, кто желает и посмотреть, и отработать. На самом деле, второй вариант более
продуктивный. Потому что смотреть, как работают другие, можно бесконечно, но
пользы от этого не так много.  Хотя, как
показывает практика, участники приходят больше на показы. Честно говоря, мне
это немного странно. Важно попробовать самому, тогда действительно будет
результат! Лично я считаю, что те люди, которые остались на второй день,
вынесут для себя гораздо больше.  Тем
более мы же сейчас говорим о мастерах, которые работают руками.

Для этого семинара были подготовлены несколько моделей. Были
предложены разные техники окрашивания волос. Участники получили брошюры со
схемами, как можно окрасить клиента. К этим схемам мы уже подбирали стрижку.

– Прийти на
семинар может любой желающий?

– Да. Организаторами выступает учебный центр «Магнитив», но
прийти может любой практикующий парикмахер или даже студент. На сегодняшнем
семинаре было продемонстрировано четыре стрижки. Большой интерес у публики
вызывают всевозможные формы градуированных карэ, что и было, собственно,
представлено. Также я показала, как работать бритвой. Вообще, когда ты делаешь
показ, надо чем-то удивлять. Показывать то, чем люди плохо владеют. Как
показывает практика,  бритва – у всех
пробел.

– Юлия, вы сами
окончили физико-математический факультет. А как вдруг стали парикмахером?

– Профессия парикмахер – это моя мечта с детства! Это была
идея фикс! Очень хотелось заниматься именно этим! Просто я воспитывалась в
такой семье, где все с высшим образованием. Родители, как узнали о моих планах,
резко возмутились: «Что за профессию ты себе выбрала?!»  Дело доходило до скандалов! В итоге я
закончила УПИ, экономический факультет и со спокойной совестью заявила, что
теперь буду заниматься своим любимым делом! И отправилась учиться в «Studio Best»,
в которой, после получения диплома, осталась преподавать.

Я считаю, когда у человека есть детская мечта, он идет к ней
через преграды и все-таки получает свое – это истинное счастье! Если тебя
привели в профессию, ты выбрал ее не сам, то и глаза не горят. Как правило,
такие люди ничего не добиваются. А если тебе самому интересно, ты все время читаешь
литературу по своему направлению, ищешь всевозможные пути решения, тогда и
получается, что к тебе знания идут.

Кстати, хочу сказать, что мое математическое образование
было небесполезным. Оно пригодилось в моей нынешней работе. Я не очень
увлекаюсь прическами, а вот стрижки и окрашивание – это мое. В свое время я
изучала начертательную геометрию. Чертежей была масса! Мне очень легко
представить линии – это волосы для меня. Я вижу, как все будет в пространстве,
куда тянуть, и в какую форму все в итоге встанет. Так что образование не прошло
даром! 



– Вы не раз
становились победителем различных парикмахерских конкурсов…

– Да. Дело в том,
что я одно время преподавала в школе «Studio Best», которая непосредственно
занималась различными конкурсами. Вообще, даже есть такой термин «играющий
мастер», это когда преподаватель готовит студентов и при этом сам участвует в
конкурсах, но в более серьезных. Я была Чемпионом России в 2009 году. Но с рождением
ребенка совмещать многие вещи стало невозможно.  

– Что можете
пожелать парикмахерам нашего города?

– Дарить людям
красоту! Браться за любую работу, причем, чем сложнее и страшнее кажется – тем
лучше!  А еще очень рекомендую принимать
активное участие в семинарах и конкурсах. Не надо этого бояться! На семинарах
можно узнать очень много нового, приобрести множество навыков, которые вообще
больше никто тебе не даст! Важно пробовать, стремиться, развиваться!

Представьте, если бы все люди были похожи друг на
друга. Как близнецы. Все как один, с одинаковой внешностью. Тогда, никто бы не
стал думать о красоте и привлекательности. Зачем? Ведь все люди в мире похожи,
как две капли воды! На что бы тогда стали обращать внимание при знакомстве? 


Огромную роль играли
бы такие качества как: воспитанность, толерантность, чувство юмора, умение
вести беседу и т.д. Человек не стал бы придавать большое значение своему
внешнему виду. Каждый заботился бы о своем внутреннем мире, стараясь развить в
себе самые правильные и добрые черты характера.

Теперь вернемся в
реальность. Никто не будет спорить, что все люди абсолютно разные. И внешние, и
внутренние черты людей отличаются друг от друга. Каждый человек красив
по-своему, каждый имеет свою изюминку. Приходится заботиться о себе в целом, а
не об отдельных частях. В наше время многое зависит и от того, как ты
выглядишь, и от того как ты себя преподносишь. Не стоит недооценивать себя.
Бывает так, что природа наградила тебя ослепительной внешностью, но никто этого
не замечает, потому что ты никак не можешь выделить время для ухода за собой,
тем самым скрывая свою миловидность. Сколько таких девушек-красавиц прячут себя
в безликие кофты и бесформенные джинсы! И жалуются, что на них никто не
обращает внимания! А ведь стоит только взяться за работу над ее образом
специалистам – модельеру, парикмахеру, визажисту, косметологу, маникюристу, – и
девушка, словно по волшебству, преображается! И из неприметных Золушек
получаются блистательные принцессы! 



И наоборот, девушка,
казалось бы, совсем непривлекательной внешности, я бы сказала, даже
страшненькая, а вокруг нее так и вьются кавалеры! Отчего так? Просто она знает,
как подать себя, что в своей внешности стоить спрятать, а что выделить,
усилить. Здесь нужен либо врожденный вкус, умение грамотно накраситься и
подобрать наряд, либо хорошие специалисты рядом.

В наше время
открылось великое множество салонов красоты, где вам окажут всевозможные услуги
по уходу за внешностью, от макияжа, до педикюра. Это могут быть, как
единоразовые услуги, так и комплексные. К примеру, массаж, лечебный педикюр,
косметологические процедуры рекомендуется проходить курсом, минимум 10 раз. В
каждом конкретном случае все зависит от сложности задачи. А вот для прически,
маникюра и макияжа достаточно одного визита. Но опять же, если вы нашли
специалиста, который смог вас удивить, превратив в принцессу, настоятельно
рекомендую впредь обращаться только к нему. Это ваш мастер.

Перемены во внешности
никогда не бывают лишними. Всегда интересно открывать в себе что-то новое,
необычное. Новая стрижка, макияж, маникюр, педикюр – это возможность посмотреть
на себя с другой стороны.

Также есть масса
всевозможных процедур, при которых можно получить не только ухоженную
внешность, но и удовольствие. Расслабиться и снять напряжение после долгих
рабочих будней вам поможет массаж и сауна. Отдохнувшее тело – залог здоровья и
красоты. Благо, и оздоровительных центров в нашем городе нынче предостаточно! И
в каждом есть что-либо особое: инфракрасная сауна, хамам, бассейн, массажное
кресло, кедровая бочка и т.д. Поинтересуйтесь, прочувствуйте на себе какую-либо
из процедур и, поверьте, вы уже не сможете без этого!



Конечно же, не стоит
упускать из виду и вариант с самостоятельным регулярным уходом за собой.
Повседневный макияж, маникюр, подбор гардероба окажутся совсем не сложными
процедурами перед выходом на работу, учебу и просто на улицу. Нежная кожа,
шелковистые волосы, красивые ногти и завораживающая внешность – вознаграждение
за труды и время, которое потрачено на свой внешний вид! То чувство, когда
идёшь по улице и видишь восторженные взгляды, даёт ощущение, будто у тебя
выросли крылья, походка автоматически становится лёгкой, а взгляд игривым. Вы
удивитесь тому, насколько вы можете быть очаровательны, великолепны! Стоит только
начать ухаживать за собой. Со временем это войдет в привычку, и вы научитесь
получать удовольствие от процесса. Запомните, даже несколько минут, потраченных
на себя ежедневно, сделают вас неотразимыми и сногсшибательными!   




Фото Алексея Лаптева.  

Весной природа преображается, просыпается от зимней
спячки. Организм человека также требует обновления. За зиму кожа лица тускнеет,
подвергается негативному воздействию холода, ветра, отопления в квартирах,
поэтому ей нужно помочь преобразиться, засиять, обрести здоровый цвет, насытить
влагой. Какими способами можно привести себя в порядок, мы поинтересовались у
косметолога салона красоты «Персона» Ирины Файдровой: 


Если поры загрязнены и нуждаются в глубокой очистке,
то можно сделать ручную (механическую) чистку лица – самый старый и проверенный способ избавления от
черных точек и прыщиков на коже. О том, насколько эффективна и полезна эта
процедура, спорят до сих  пор. Даже если
вы попали к профессиональному косметологу, все равно придется терпеть. Каждый
прыщик, каждую пору косметолог будет давить вручную. После чистки на лицо
наносится успокаивающая маска. Лишь на следующий день краснота и раздражение
пропадает, кожа выглядит гладкой и посвежевшей.
У механической чистки
есть один большой минус – во время процедуры сальные железы активируются и
начинают больше вырабатывать кожного сала. Это особенно чревато для
обладательниц жирной кожи. Однако при куперозе, воспалительных процессах,
демодексе показана ручная чистка.

Альтернативой механической чистки является криомассаж – массаж при помощи жидкого азота. Приятная
процедура. Лицо, зона декольте, спина обрабатываются азотом – создается ощущение
легкого холодка. Поры подтягиваются, кожа становится более гладкой, повышается
иммунитет, быстрее проходят воспаления. Противопоказанием для этой процедуры
является купероз (сосудистая сетка на коже). Лучше эту процедуру проходить
курсом по 7-10 процедур через 1-2 дня. Также азотом можно убрать папилломы
и  плоские бородавки.

Очень популярной в нашем салоне стала процедура
фотопилинга – альтернатива ручной
чистки. Без нарушения целостности кожного покрова, постепенно от процедуры к
процедуре поры сужаются, рельеф кожи выравнивается, проходят воспаления,
застойные (красные) пятна. На очищенную кожу наносится маска, в состав которой
входят губчатые водоросли, и затем делается рассасывающий массаж. В завершение наносится успокаивающая,
стягивающая поры маска. Неприятным моментов в этой процедуре является
покалывание на коже во время процедуры и в течение суток после нее.

Также альтернативой механической чистки лица является
химический пилинг. Более сильные,
глубокие химические пилинги уже с марта делать не рекомендуется из-за
активности солнца и вероятности возникновения пигментации на коже. А вот миндальные
пилинги всесезонные и они показаны круглогодично. Хорошо подходят для придания
коже лица свежего цвета, усиления обновления кожи, выравнивания рельефа и
цвета. Их также лучше делать курсом по 7-10 процедур с промежутком 7-10 дней.

Великолепная процедура в нашем салоне – «Молодильные
яблоки» на основе яблочно-миндального
пилинга от «Eldan». Экстракт яблока, благодаря
содержанию фруктовых кислот и витамина Е, придает коже красивый матовый тон.
Кожа становится бархатистой, нежной, ухоженной. Данная программа предназначена
специально для кожи, склонной к куперозу, чувствительной, обезвоженной,
увядающей. Совместное применение яблочных компонентов и АНА-кислот (молочной,
миндальной, яблочной) оказывает на кожу увлажняющее, регенерирующее, себорегулирующее
воздействие. Восстанавливается PH кожи,
купируются воспалительные процессы. Рекомендована процедура при пигментации,
фотостарении, куперозе, общей атонии кожи, легкой формы акне с целью
нормализации салоотделения.

Ультразвуковая чистка – деликатное очищение кожи от скопившихся на
поверхности отживших клеток, придает коже увлажнение, чувство легкости,
чистоты. Так как ультразвук проникает в более глубокие слои кожи, то он очищаем
межклеточное пространство, улучшает обмен веществ. Ультразвуковую чистку лица
можно производить даже на чувствительной коже. Хорошо справляется с
подростковыми проблемами на коже. Никаких покраснений и раздражений ультразвук
не оставляет, а прикасаться к коже после процедуры очень приятно – она
становится шелковистой и гладкой.

Также в салоне вы можете пройти курс массажей лица,
пластический, моделирующий, миопластический, кабидо (японский массаж). Все массажи направлены на глубокое воздействие мышц
лица, тонизируют кожу. После массажа можно нанести маску, которая закрепит
действие массажа и будет более эффективно действовать.

Скоро многие поедут в отпуск. Но за зиму мы
обнаруживаем, что некоторые вещи стали сидеть не очень красиво: увеличились
объемы в некоторых местах, и кожа стала более дряблая, сухая. Как с этим
бороться?

Совет эксперта – косметолога салона красоты «Персона» Натальи
Барняковой:

Для этого в нашем
салоне мы предлагаем обертывания проблемных зон и всего тела на основе
водорослей. Кожа насыщается влагой, идет глубокое очищение, истончение силуэта,
насыщение кожи и организма в целом микроэлементами и минералами, повышается
иммунитет в коже и организме. Обертывание – эффективная салонная процедура,
дающая видимый эффект, может сочетаться с различными массажными аппаратными
методиками.

Праздник от Лариных

"Мы несем людям счастье"- девиз нашего семейного дуэта "Праздник от Лариных". Мы задаем себе вопрос "Что заставляет нас всем сердцем отдаваться любимому делу?" И незамедлительно следует ответ – сияние глаз, улыбки, аплодисменты и теплые слова благодарности! 



Каждый клиент ждет на своем торжестве "волшебства", неповторимости, поэтому в разработке наших сценариев используются разные подходы и жанры игр, викторин, экспромтов, авторских конкурсов, формирующих от мини- до макси-шоу!



В копилке творческих лет:
* Тематические и классические мероприятия;
* Торжество с участием и без участия артистов;
* Тематические шоу и предварительно отрепетированные номера с гостями или главными героями дня;
написание песен, переделок, стихов, поздравлений для и от гостей;
* Индивидуальная подборка музыкального оформления вечера;
* Консультации;
* И, в общем, всё, что связано с выражением "Праздник под ключ".



Чтобы сделать вечер незабываемым, мало просто заказать банкет. Важно, чтобы была цель – мечта, как должно всё пройти, и участие самих Героев. На протяжении многих лет наш дуэт приобрел много друзей, а для постоянных клиентов разработана система гибких скидок и сюрпризов во время проведения праздника!



Ну, и наконец- то о нас...
Светлана – творческая ведущая, профессиональная певица, жизнерадостная и зажигательная, с огромным мешочком изюминок и искрометных розыгрышей, и... многое другое!



Станислав – опытный диджей в тренде музыкальных новинок, с полным техническим комплектом музыкальной и световой аппаратуры.



Светлана и Станислав Ларины – великолепный дуэт "Праздник от Лариных", которые гарантируют индивидуальный подход и счастливые воспоминания!

Места бесплатной раскладки журнала "Ярко" в центре города:

Музыкальная студия «Серебряные струны». Газетная 77а. 
Магазин «Мир охоты». Газетная 72. 
Детский досуговый центр «Немо». Газетная 80. 
Шахматно-шашечный центр. Газетная 109. 
ДЮСШ "Уралец". Окт. Революции 37а. 
Магазин «Магнитив». Мира 37. 
Институт художественного образования НТГСПА. Мира 25. 
Уральский колледж прикладного искусства и дизайна. Мира 27. 
Нижнетагильский колледж искусств. К. Маркса 28. 
НТИТСиП «Самородок». Мира 57. 
ДЮСШ "Юность". Мира 42а. 
Психологический центр «Я+Я». Мира 24а. 
Офис интернет-провайдера «Инсис». Ленина 67. 
Уральский институт повышения квалификации «21 век». Окт. революции 44. 
Языковой центр «Американа». Октябрьской революции 38. 
Кафе «На полустаночке». Садовая 17а. 
Магазин «Магнитив». Садовая 81. 
Спортивный комплекс «Локомотив». Садовая 91. 
Факультет сценических искусств НТГСПА. Садовая 95. 
Центральная городская библиотека. Строителей 1а. 
Свердловский областной медицинский колледж. Ленина 27. 
Детский досуговый центр «Искорка». Ленина 17б. 
Салон лазерной гравировки «La gravur». Уральская 9. 
Нижнетагильский педагогический колледж №1. Островского 3. 
Антикафе «Варенье». Газетная 22. Магазин спортивного питания «Бизон». Первомайская 27. 
Городской Дворец молодежи. Пархоменко 37.


Места бесплатной раскладки журнала "Ярко" на Тагилстрое:

Горнозаводской политехникум. Индустриальная 66. 
ДК НТМК. Металлургов 1. 
Парикмахерская «G&A». Гвардейский бульвар 48. 
«РусАвтошкола». Индустриальная 4.


Места бесплатной раскладки журнала "Ярко" на Вагонке: 

Детский игровой клуб «Ромашково». Ленинградский 103. 
Детский досуговый центр «Искорка». Юности 1б. 
Нижнетагильский педагогический колледж №2. Коровина 1. 
Time club «The pride». Ленинградский 39. 
Салон-парикмахерская «Секрет красоты». Ленинградский 56. 
Салон-парикмахерская «Венеция». Орджоникидзе 22. 
Пиццерия «Rainbow». Дзержинского 42а.


Места бесплатной раскладки журнала "Ярко" на Вые и Красном Камне: 

Высокогорский многопрофильный техникум. Липовый тракт 11. 20 шт.
Салон красоты «Персона». Фрунзе 50. 10 шт.
ДК «Юбилейный». Фрунзе 39. 20 шт.
Кинотеатр «Красногвардеец». Победы 26.
Места бесплатной раскладки журнала "Ярко" на Гальянке: 

Детский досуговый центр «Искорка». Тагилстроевская 6. 
Физкультурно-оздоровительный комплекс «Уралец». Тагилстроевская 2. 
Студия подарков «Сюрприз». Захарова 2а. 
Детский центр «Капитошка». Черноисточинское шоссе 15б. 
Фитнес-центр «Инсайт». Черноисточинское шоссе 21. 
Салон красоты «Персона». Черноисточинское шоссе 7/4. 
Ветеринарная клиника «Веселый шпиц». Черноисточинское шоссе 68/3. 
Школа современной хореографии «E-dance studio». Носова 1. 
Мастерская красоты Юлии Логиновой. Носова 32.

Солнечным весенним деньком мир окрасился в разноцветные
краски свежего номера молодежного журнала «Ярко». 13 номер порадовал своих читателей
не только репортажами и  статьями, но и
несколькими дисконтными картами со скидкой на услуги рекламодателей.


Итак, что ждет вас в этом выпуске?

Репортаж с Кубка мира по прыжкам на лыжах с трамплина, отчет
с мастер-класса для парикмахеров Юлии Свистуновой, рассказ о фильме «Триста» и приезде
в наш город его создателей Ярослава Жалнина и Максима Васюнова, обзор фестиваля
«Снеголет» – очередного творения арт-группы «Лаборатория событий».

Также наши молодые авторы дают полезные советы на тему
красоты, подбора украшений к образу, компьютерной зависимости, выбора
дальнейшей профессии, активного образа жизни и сложностей во взаимоотношениях
между мужчиной и женщиной.

Помимо этого вас ждет рассказ о семейном дуэте «Праздник от
Лариных», рецепты красоты от косметологов салона «Персона», рассказ о народном
ансамбле «Огонек» и детском развлекательном центре «Искорка».

Ну и, по традиции, творчество новых молодых авторов – Никиты
Паутова и Екатерины Ахмедзяновой.

Приятного чтения!

Свершилось! 13 номер журнала "Ярко" увидел свет!

Статья из 12 номера журнала "Ярко":

Новогодняя сказка.

Где-то у подножья Уральских гор, в тихом рабочем городке жила-была маленькая девочка. С самого детства ее заветной мечтой было создавать свой журнал. Первым ее творением стал журнал «О́мди», который она посвящала своей двоюродной сестре Инне. «От Марины Для Инны» – расшифровывалось столь странное на первый взгляд название. Около года стопки детского рукотворного издания пополнялись все новыми и новыми выпусками. Девочка собственноручно рисовала картинки-раскраски, составляла кроссворды, придумывала ребусы и загадки, переписывала сказки, а сестренка с удовольствием их читала. 

Много ли, мало ли времени прошло. Девочка выросла, но мечта о журнале не покидала ее. Устроившись на работу художником-оформителем, она нашла себя в создании настенных газет для работников цеха. Они были посвящены праздникам, общественной, молодежной и профессиональной жизни, что ее в тот момент окружала. С не меньшим увлечением девочка сочиняла стихи, смешные частушки, рисовала шаржи на своих сослуживцев. Ей нравилось создавать что-то свое, авторское, именно́е.

Прошло еще немного времени. Девочка сменила место работы, и в ее жизни появились новые горизонты. Теперь ей стали доступны более современные способы создания художественных и литературных изданий, именуемые общим словом – полиграфия. И, наверное, судьбой так было предначертано: повстречала она на своем пути такого же творческого человека по имени Елизавета. Оказалось, что она тоже жила с мечтой в сердце об издании своего журнала и даже уже совершала робкие попытки его выпускать. Но, как говорится, один в поле не воин.

Собрав воедино свои идеи, Марина и Елизавета двинулись вместе по пути создания молодежного журнала. «Ярко» – такое они дали ему имя. Жить ярко с молодость в сердце  и делать эту жизнь ярче – такова была миссия их журнала. Много было трудностей на их пути: и финансовых, и временны́х, и личных. Но всегда находились люди, готовые протянуть руку помощи и поддержки. Были творческие ребята, готовые писать, сочинять, фотографировать, рисовать, творить практически на одном энтузиазме. Их имена запечатлены в каждом номере журнала «Ярко». Был грант – небольшая сумма, данная центром занятости на развитие, которая стала первым вложением, первой ступенью в независимость. Были курсы предпринимателей, давшие необходимые знания. Были личные вложения.

Так случилось, что в какой-то момент пути Марины и Елизаветы разошлись. Но мечта требовала продолжения. И теперь уже совсем взрослая девочка, вновь подняв голову, двинулась дальше. Судьба была благосклонна к ее стремлениям и в очередной раз подарила ей ценную встречу.  Комитет по делам молодежи, заинтересовавшись ее идеей, достаточно долгое время согревал журнал «Ярко» своим отцовским крылом. Мероприятия для молодежи –  развлекательные, социальные, патриотические, творческие, – оказались на страницах журнала с подачи молодых авторов и дизайнеров.

Когда подошла пора опериться и вылететь из-под крыла комитета, судьба опять не осталась в стороне и преподнесла девочке новую встречу. На сей раз люди несколько другой, но не менее  творческой профессии, выказали желание стать полноправными партнерами и спонсорами «Ярко». Это была компания «Магнитив», занимающаяся парикмахерским направлением. Благодаря этой встрече постоянная рубрика журнала – «Стиль» стала действительно стильной и интересной. Появились советы от профессиональных стилистов, рассказы о парикмахерах и образовательных курсах. Изменился формат журнала, увеличился тираж, повзрослела и сама подача материалов. Теперь журнал уже предназначался не 15-летним подросткам, а молодым девушкам и юношам лет 20-25.

Совсем недавно к «яркой» компании присоединились ребята, душой и сердцем болеющие за развитие спорта – магазин спортивного питания «Бизон». Это партнерство привлекло интерес к журналу у сильной половины человечества. Теперь и темы спорта, здорового образа жизни, активного отдыха стали активно обсуждаемы на страницах молодежного издания.
 
Время течет своим чередом. А мечта, незаметно трансформировавшаяся из планов в реальность, ждет продолжения. Кто знает, какие еще встречи ждут эту девочку в ближайшем будущем? Может, это будет еще один партнер? Или солидные рекламодатели? А может, у журнала появятся тематические приложения, как это модно у столичных изданий? Время покажет…

Близится Новый год. В такие праздники всегда ожидаешь от жизни сказочных перемен. Давайте запишем в свою Книгу Жизни новые добрые сказки и вместе воплотим их в реальность!

С яркими пожеланиями удачи Марина Абдуллаева.

Новые места бесплатного распространения журнала:

Пиццерия «Rainbow». Дзержинского 42а.

Горнозаводской политехникум. Индустриальная 66.

ДК НТМК.

Уральский колледж прикладного искусства и дизайна. Мира 27.

ДК Школьников. К.Маркса 39.


В марте ждите там следующий номер журнала!

 

В предпраздничные дни редакция молодежного журнала «Ярко» сделала для
своих любимых читателей новогодний подарок. 12 номер с портретами
молодых технологов компании «Магнитив» на обложке разлетелся белыми
квадратными снежинками по всему городу.



Практически
весь выпуск посвящен предстоящим зимним праздникам. Где провести
новогоднюю ночь? Дома? В кафе? В кино? В детском развлекательном центре?
В сауне? В лазертаг-клубе? Организации Нижнего Тагила предлагают свои
оригинальные варианты.

Какие подарки будут интересней и,
главное, приятней? Косметика? Бижутерия? Сувениры с гравировкой?
Эксклюзивные чехлы для телефонов? У «Ярко» есть несколько заманчивых
предложений.

Где и как привести себя в порядок, чтобы в
новогоднюю ночь блистать во всем великолепии? В какие салоны красоты
сходить? Какие услуги следует попробовать? А может, стоит еще успеть на
несколько занятий в wellness-студию? Журнал «Ярко» даст несколько
рекомендаций.

Помимо новогодних тем в свежем номере можно найти советы:
– для молодых людей, выбирающих учебное заведение;
– для тех, кто хочет повысить свой профессиональный уровень;
– для желающих научиться вождению и выбирающих автошколу;
– для спортсменов и всех, кто интересуется активным отдыхом;
– для влюбленных, готовящихся к свадьбе;
– для мамочек, ищущих художественные, музыкальные, танцевальные и учебные студии своим чадам.

Так
же со страниц 12 номера поделятся своим творческим опытом актер
Драматического театра Юрий Сысоев и автор-исполнитель Михаил Албулов,
расскажет о своих спортивных планах призер чемпионата области по
армреслингу Павел Захаров, представит свои творения поэт и
художник-любитель Анастасия Бахарева. Желающих познать себя ждут,
ставшие уже традиционными, статья о взаимоотношениях и психологический
тест.

И, конечно же, ни один номер не может обойтись без
репортажей с самых ярких мероприятий города за прошедший период. Здесь и
Ночь искусств, и Фестиваль документального кино, и юбилей техникума
«Самородок», и конкурс «Минута славы» в Медицинском колледже.

И
все это под эгидой партнеров журнала «Ярко» – компании «Магнитив» и
магазина спортивного питания «Бизон», которые желают вам праздничного
настроения в наступающем 2015 году!

Места, где можно найти 12 номер журнала "Ярко" на Вагонке:

1. КРЦ «Россия». Вагоностроителей 26а.
2. «Блинная». Дзержинского, 63.
3. Нижнетагильский педагогический колледж №2. Коровина 1.
4. Автошкола «Авто-премиум». Ленинградский 85.
5. Музыкальная студия «Серебряные струны». 7 ноября 105.
6. Детский клуб «Зарница». Ленинградский 103.
7. «Лигренок» детский сад. Вагоностроителей 35.
8. Детский досуговый центр «Искорка». Вагоностроителей 1Б.
9. Time club «The pride». Ленинградский 39.
10. Пейнтбольный клуб «Соболь». Трикотажников 1.
11. Фитнес-студия «Slim». Дзержинского 42.
12. Офисное здание на Вагоностроителей 12.
13. Танцевальная студия «Кармен». Зари 21в.
14. Салон-парикмахерская «Секрет красоты». Ленинградский 56.
15. Салон-парикмахерская «Венеция». Орджоникидзе 22.
16. Кафе «Талисман». Свердлова, 23Б.


Места, где можно найти 12 номер журнала "Ярко" в центре города:

1. КРЦ «Родина». Ленина 57.
2. Городской Дворец молодежи. Пархоменко 37.
3. Нижнетагильский муниципальный фонд поддержки малого предпринимательства. Ленина 1а.
4. Центральная городская библиотека (и ее филиалы). Строителей 1а.
5. Уральский институт повышения квалификации «21 век». Окт. революции 44.
6. Техникум информационных технологий, сервиса и предпринимательства «Самородок». Мира 57.
7. Нижнетагильский колледж искусств. К. Маркса 28.
8. Нижнетагильский педагогический колледж №1. Островского 3.
9. Свердловский областной медицинский колледж. Ленина 27.
10. Институт художественного образования НТГСПА. Мира 25.
11. Факультет сценических искусств Нижнетагильской социально-педагогической академии. Садовая 95.
12. Шахматно-шашечный центр. Газетная 109.
13. Музыкальная студия «Серебряные струны». Газетная 77а.
14. Центр социально-психологической помощи «Грань». Циолковского 19.
15. Автошкола «Авто-премиум». К. Маркса 18а.
16. Учебный центр профессиональных квалификаций «Магнитив». Папанина 7.
17. Магазины компании «Магнитив». Мира 37, Садовая 81.
18. Парикмахерская «Женева». Ломоносова 49.
19. Парикмахерская «Овация». Первомайская 27.
20. Парикмахерская «Стриж». Пархоменко 29.
21. Салон лазерной гравировки «La gravur». Уральская 9.
22. Магазин бижутерии «Ярко». Газетная 72.
23. Кафе «Молодежка». Пархоменко 37.
24. Кафе «Раут». Уральская, 11.
25. Антикафе «Варенье». Газетная 22.
26. Детский досуговый центр «Искорка». Ленина 17б.
27. Детский досуговый центр «Немо». Газетная 80.
28. Спортивный комплекс «Локомотив». Садовая 91.
29. Магазин спортивного питания «Бизон». Первомайская 27.
30. Детско-юношеская спортивная школа "Юность". Мира 42а.
31. Детско-юношеская спортивная школа "Уралец". Окт. Революции 37а, Газетная 88


Места, где можно найти 12 номер журнала "Ярко" на Вые и Красном Камне:

1. Кинотеатр «Красногвардеец». Победы 26.
2. ДК «Юбилейный». Фрунзе 39.
3. Высокогорский многопрофильный техникум. Липовый тракт 11.
4. Автошкола «Авто-премиум». Фрунзе 58.
5. Оздоровительно-развлекательный SPA-центр «Luxury Paradise». Краснознаменная 55а
6. Столовая «Вогуляй». Вогульская, 45.
7. Салон красоты «Персона». Фрунзе 50.
8. Фитнес-центр "Лебяжинец", Зерновая 42


Места, где можно найти 12 номер журнала "Ярко" на Тагилстрое:

1. Парикмахерская «Данли». Попова 19.
2. Столовая «Мельница». Индустриальная, 23


Места, где можно найти 12 номер журнала "Ярко" на ГГМ:

1. Физкультурно-оздоровительный комплекс «Уралец». Тагилстроевская 2.
2. Фитнес-центр "Виват", Захарова 7а
3. Фитнес-центр «Инсайт». Черноисточинское шоссе 21
4. Офисное здание на Дружинина 47
5. Салон красоты «Персона». Черноисточинское шоссе 7/4.
6. «Виктория» парикмахерская. Уральский проспект 42.
7. Детский досуговый центр «Искорка». Тагилстроевская 6.
8. «Академия детства» детский центр. Октябрьский проспект 28
9. Детский центр «Капитошка». Черноисточинское шоссе 15б
10. «Майя» детская арт-студия. Черноисточинское шоссе 70
11. «Лигренок» детский сад. Дружинина 80.
12. Художественная студия "Цветные сны". Черноисточинское ш., 58А.
13. Автошкола «Авто-премиум». Уральский пр. 40.
14. Студия подарков «Сюрприз». Захарова 2а (ТЦ «Семейный).

Статья из 11 номера журнала "Ярко".

По хребту.

Концерт
фестиваля «Старый новый рок» в Нижний Тагил привезли байкеры Ассоциации
уральских мотоклубов. В наш город они приехали в рамках байк-пробега «По
хребту», который презентует туристический маршрут «Самоцветное кольцо
Урала». Отчаянных мотоциклистов не остановил даже проливной дождь. На
площади перед «Современником» были выставлены 50 «железных коней»
байкеров-путешественников. Все желающие могли не только осмотреть
экспозицию, но и сфотографироваться. Нижнетагильский мотоклуб
«Revolvers» также принял активное участие в мероприятии.



Далее
байкеры разделились на три колонны и в сопровождении специалистов Центра
развития туризма города отправились по нескольким маршрутам: на Лисью
гору и музей-завод истории развития техники черной металлургии; в музей
подносного промысла; и на станцию юных туристов «Полюс».



А
вечером на площадке за гостиницей трамплинного комплекса горы Долгая
состоялся рок-концерт, на который собралась почти тысяча любителей
рок-музыки. На сцене выступили пять тагильских коллективов —
«Колебания», «Чужое небо», «The Choppers», «UFA» и «J.Edgar». А также
хедлайнеры – «ТОП», «MORDOR» и Олег Универсал. Странно, что место
проведения концерта в Нижнем Тагиле выбрали столь отдалённое – во всех
других городах, по которым «Старый новый рок» проехал в рамках
байк-пробега «По хребту», музыканты выступали на центральных площадях.



Выступлению
тагильских команд погода благоволила. Но когда на сцену вышел киевский
инструменталист Олег Универсал, тучи начали тяжелеть. Во время
выступления группы MORDOR на слушателей обрушился ливень. Но расходиться
зрители не торопились – у молодёжи дождь вызвал шквал радостных эмоций.
И под «русских Ramstein» все плясали с удвоенной энергией. Восхищённые
слова вокалиста о том, что такой народ не победить, сопровождались
раскатами грома.



По словам директора «Старого нового рока»
Евгения Горенбурга: «Сошлись усилия байкеров, усилия фестиваля,
Уральской ассоциации мотоциклистов, правительства Свердловской области.
Они сошлись, чтобы рассказать всему миру, в каком прекрасном мире мы
живём. Энергетически прекрасном, эстетически прекрасном, с самыми
лучшими людьми на свете».



Следила в фотообъектив за ярким событием Татьяна Кошутина.

Полное интервью из 11 номера журнала "Ярко".

СЕРГЕЙ ШЕКУРОВ: «В СПОРТЕ ГЛАВНОЕ – ХАРАКТЕР»

Гость
свежего выпуска журнала «ЯРКО» - Шекуров Сергей Владимирович, человек с
железными мышцами и добрым сердцем. Сергей является выступающим
спортсменом, занимается тренерской деятельностью в ДЮСШ «Юность» и
«Центре адаптивного спорта», где тренирует детей с ограниченными
возможностями, а с 2013 года возглавляет Федерацию пауэрлифтинга
Свердловской области.

СПРАВКА: Шекуров Сергей Владимирович
Президент Федерации пауэрлифтинга Свердловской области
Мастер спорта России
Член сборной команды России по пауэрлифтингу
Чемпион
России по пауэрлифтингу, рекордсмен России по классическому жиму штанги
лежа, 8-ми кратный призер чемпионатов России, участник чемпионатов
Европы 2013 и 2014г.
Удостоен звания «Человек года» по версии городского Интернет-портала в 2014 г.



- Сергей, как давно Вы шли к должности Президента Свердловской Федерации пауэрлифтинга?
Сергей:
Стать Президентом Федерации у меня не было прямой цели. Мой путь таков:
спортсмен, тренер, играющий тренер. Со временем появилась возможность
реализовать себя и на этом посту. Если я это могу и умею, и мне это,
прежде всего, нравится, то почему бы и нет.

- Какие цели стоят перед Федерацией?
Сергей:
Популяризация пауэрлифтинга как вида спорта. И нам есть чем гордиться. У
Свердловской области подобралась очень сильная команда – мы всегда
входим в тройку победителей на командных соревнованиях по жиму лёжа. А в
этом году на Чемпионате России заняли верхний пьедестал – первое
командное место у Свердловской области. Кроме на Чемпионате мира пожали
мировой рекорд Селезень Сергей (г.В.Салда) и Князев Сергей
(г.Новоуральск), первое место у Медведевой Юлии (г.Североуральск).
Успешно выступили на Первенстве мира юниор Яковлев Вячеслав (г.Нижний
Тагил), заняв 4-ое место в супертяжелом весе, и Стаценко Олег (г.Асбест)
– 3-ье место среди юношей.



- На сколько популярен пауэрлифтинг в Свердловской области по сравнению с другими силовыми видами спорта?
Сергей:
Если сравнивать с тяжелой атлетикой или бодибилдингом, где люди
начинают заниматься с 10 лет, а в 13-15 лет туда идти уже поздно, то
пауэрлифтинг не ограничен возрастными рамками. Им можно заниматься хоть с
40 лет. Есть наглядные примеры, когда 50-летние спортсмены
устанавливают рекорды мира. Это спорт для всех, поэтому он и популярен, в
том числе и у нас в Нижнем Тагиле. Кроме того, примерно 95% всех
областных соревнований по пауэрлифтингу проводится именно в Нижнем
Тагиле.

- Сергей, как Вы оцениваете оснащенность тренировочной базы для пауэрлифтинга в нашем городе?
Сергей:
В Тагиле профессиональная база для пауэрлифтинга есть только на
стадионе «Юность». Это один из лучших залов, всегда рабочая обстановка,
опытные тренеры. Во многом это заслуга директора ДЮСШ «Юность»
Долгорукова Александра Владимировича.

 

- Как происходит подготовка к соревнованиям?
Сергей:
Процесс подготовки можно условно разбить на этапы: сначала
подготовительный, потом основная работа, затем – предсоревновательный
период. График соревнований достаточно насыщенный. Основная работа
начинается в августе и продолжается до конца мая. В летний период кто-то
уезжает отдыхать, но как таковой тренировочный процесс не
останавливается: немного снижаются веса, прорабатываются ошибки.

- В чём особенности спортивного питания пауэрлифтеров? Есть ли определенная диета?
Сергей:
Я считаю, что у всех спортсменов на определенных этапах присутствует и
диета, и прием витаминов. Если вы хотите питаться простой пищей, то что
вы будете из нее получать? Готовы ли вы съесть несколько килограмм
фруктов, чтобы восполнить запас витаминов? Это невозможно. Поэтому БАДы
так широко и используются для сбалансированного питания в разных видах
спорта. Но это не главное. Можно тренироваться и на простой еде. Главное
– захотеть тренироваться, захотеть выступать. Все остальное со временем
приложится.



- Бытует мнение, что пауэрлифтинг – спорт обеспеченных людей.
Сергей:
Я бы сказал, что пауэрлифтинг – это самый доступный вид спорта,
особенно если сравнивать с бодибилдингом. Из инвентаря достаточно стоек и
штанги. Программа: приседания, жим лежа и становая тяга.

- За какой период новичок может достичь успеха в пауэрлифтинге?
Сергей:
Все зависит от самого человека - его физиологии, желания и тренировок.
Понятно, что тренерская работа проводится, но важно самому захотеть
тренироваться, захотеть выступать. Бывает, что человек и за два года
мастера спорта выполняет, а бывает, что вообще не дано.

- Как Вы пришли в пауэрлифтинг?
Сергей:
Как и все - начинал заниматься дома. Друзья пригласили в зал - это был
1996 год. Пришёл, смотрю – все готовятся к чему-то, оказывается – к
соревнованиям. Ну и я решил попробовать. И попробовал. Выступаю с 1998
года. Для меня каждые соревнования как некая ступенька вверх.



- Как Вы думаете, почему пауэрлифтинг до сих пор не входит в олимпийскую программу?
Сергей:
Сложный вопрос. Пауэрлифтинг – это вид спорта, к нему также относится
жим лежа. По этому направлению проходят соревнования – и чемпионаты
города, области, России, Европы и Мира. Кроме того, жим лежа введен в
программу Параолимпийских игр. И у нас в Тагиле на базе стадиона
«Юность» в мае 2013 года был создан «Центр адаптивного спорта», где
тренируются люди с ограниченными возможностями, которые также выступают.

- С какими заболеваниями люди тренируются в «Центре адаптивного спорта»?
Сергей:
Всего их у меня десять человек. В основном с ДЦП, глухие,
слабослышащие. Все – призеры городских и областных турниров, также
принимали участие в соревнованиях УрФО.

- В чем специфика тренировочного процесса с ними?
Сергей:
Я бы не стал говорить о специфике. Мы наоборот стараемся их не
разделять. Для меня они все нормальные дети, поэтому общаемся на равных.
Спортсмены есть спортсмены. Контактируя с другими детьми, они наоборот
развиваются активнее, появляется желание работать над собой и
тренироваться. У нас в области проводится всего одно соревнование для
людей с ограниченными возможностями. До 2005 года была практика
проводить их на всех соревнованиях по календарному плану. И с мая месяца
была достигнута договоренность со старшим тренером «Родника» (Центр
Паралимпийской и Сурдлимпийской подготовки спортивных сборных команд
Свердловской области – прим. автора) Помошниковым Евгением, чтобы
вернуть эту традицию.

- Вы упомянули среди победителей Чемпионата мира – девушку. На сколько развит женский пауэрлифтинг?
Сергей:
Нижний Тагил представлен еще и женской командой по пауэрлифтингу - в
настоящее время на базе стадиона «Юность» занимается около десяти
девушек до 18 лет. Пять-шесть из них постоянно выступают на
соревнованиях.

- За границей проводятся соревнования по
пауэрлифтингу, где разыгрываются довольно крупные призы. А как с этим
обстоят дела в России? На сколько коммерционализирован спорт?
Сергей:
У нас такого нет. И в этом тоже доступность пауэрлифтинга. Грамоты,
медали – тут у нас как везде – и на России, и на Европе и на Мире.
Денежных призов мы не получаем. Для спортсменов пауэрлифтинг – это
жизнь.

- Как Вы относитесь к тому, что многие пауэрлифтеры идут в так называемый «шоу-формат»?
Сергей:
Да, есть такое движение. Это другая версия: у нас IPF версия, а у них
WPC и WPO. Это дорогостоящий спорт, где большие стартовые взносы,
которые по карману не каждому спортсмену. Вот в чем разница: у них шоу,
а у нас соревнования.

- Какие качества спортсменов пауэрлифтеров Вы считаете основополагающими?
Сергей: Пауэрлифтеры - это люди целеустремленные, закаленные. Характер – прежде всего. Сжимаешь зубы и делаешь подход.

- Что бы Вы пожелали читателям журнала «ЯРКО»?
Сергей:
Займитесь любым видом спорта, будьте всегда здоровыми и красивыми. А
для тех, кто только планирует сделать первые шаги в пауэрлифтинге, –
приходите к нам на стадион «Юность» - зал пауэрлифтинга и тяжелой
атлетики.

Наталья Ермакова,
специально для журнала «ЯРКО».
Фото Евгения Бабайлова.

Статья из 11 номера журнала "Ярко"

Золотой тигр - VIII

C 17 по 19 октября 2014 года в городе Екатеринбурге пройдёт очередной,
традиционный Фестиваль силовых видов спорта, мультитурнир «Золотой Тигр -
VIII», посвящённый «Дню Силы» - Всероссийскому дню спортсменов силовых
видов спорта.

В соревнованиях ожидается участие около 4 000 спортсменов, а также более 10 000 зрителей. Мультитурнир вновь подтвердит статус самого крупного в Европе и России Фестиваля
силовых видов спорта, по численности участвующих спортсменов оставив
позади проходящий в Испании «Арнольд Классик Европа».

«Золотой тигр» является социальным, мультимедийным проектом здорового образа
жизни, который проводится ежегодно в рамках Приоритетного национального
проекта «Здоровье», под девизом «Здоровая молодежь - сильная Россия!»,
при поддержке Правительства Свердловской области и администрации города
Екатеринбурга. Проект направлен на формирование престижности здорового
образа жизни и, как необходимое условие, занятия спортом в молодежной
среде.

Мультитурнир содержит следующие дисциплины:
- Бодибилдинг
- Фитнес-бикини
- Пауэрлифтинг
- Жим штанги лежа
- Жим в слинг-шотах
- Силовой экстрим
- Русский жим
- Армрестлинг
- Армлифтинг
- Мас-рестлинг
- Рукопашный бой
- Бои без правил
- Кикбоксинг
- Воркаут
- Самбо
- Боевое самбо
- Грэпплинг
- Джиу-джитсу
- Кобудо
- Восточное боевое искусство
- Каратэ
- Сила удара
- Кросс-фит
- Гиревой спорт
- Триатлон
- Черлидинг




Важная новость для спортсменов пауэрлифтинга: «Золотой Тигр – VIII»
будет отборочным турниром для участия на соревнованиях по экипировочному
жиму лёжа на супертурнире «Арнольд-Спорт-Фестиваль-2015».

В мультитурнире примут участие национальные и международные чемпионы и
рекордсмены вышеозначенных видов спорта, мастера спорта международного
класса, элита Российского и международного спорта четырнадцати стран (в
том числе США, Израиля), мужчины и женщины, юноши и девушки.

На одном из пятнадцати секторов, во время проведения мультитурнира, пройдёт
широкомасштабная выставка-продажа последних достижений спортивного
питания, оборудования, инвентаря и одежды и от всемирно известных
российских и зарубежных фирм, а также будет организована бесплатная
дегустация спортивного питания для всех участников и гостей мероприятия.

Современное поколение не только понимает важность занятия спортом, но и считает,
что вести здоровый образ жизни сейчас не только полезно, но и модно.
Этот спортивный фестиваль регулярно объединяет звезд спорта и шоу
бизнеса, представителей спортивной индустрии, производителей спортивной
техники и спортивных добавок, а также компании, которые помогают в
повседневной жизни людей, такие как: банки, автосалоны, страховые и
медицинские учреждения и конечно активных потребителей спортивных
товаров и услуг — а это подрастающее поколение, молодежь и взрослые люди
России.

Статья из 11 номера журнала "Ярко".

Как набрать мышечную массу?

О пропорциях, глубине мышечного рельефа и о качестве сепарации можно
говорить очень много. Но для того, чтобы это все было, не нужно забывать
о главном факторе – величина и развитие мышечной массы. Создание
существенной мышечной массы основывается на трех основных составляющих:
это высокоинтенсивный тренинг, калорийное питание и прием пищевых
добавок. Это не такая сложная наука, но и у нее есть свои секреты. Вот об этих секретах и поговорим.

Совет №1 по набору мышечной массы.
Мышечный рост – это следствие мышечного сокращения. Наиболее полным мышечное
сокращение будет тогда, когда мышца удлиняется под воздействием веса, а
не укорачивается. То есть, когда Вы поднимаете штангу на бицепс, то
бицепс собирается в комок, сокращая свою длину. А когда вы опускаете
штангу, то бицепс, наоборот, растягивается. Именно эта фаза и будет
наиболее эффективной для роста мышечной массы. Совет: хотите иметь
приличную мышечную массу, тогда поднимайте вес на счет “раз-два”, а
опускайте на счет “раз-два-три-четыре“, как бы намеренно затягивая
возвратную часть движения.

Совет №2: Ешьте рыбу.
Мясо рыбы  буквально пропитано жиром. Называется он Омега-3. Он очень важен для
культуриста. Эффект от Омега-3 можно сравнить с эффектом стероидов! К
тому же, Омега-3 повышает чувствительность мышечных клеток к инсулину. И
в результате в клетки попадает гораздо больше глюкозы, а это значит,
что растет сила и масса. Омега-3 помогает проникнуть в мышцы большему
количеству аминокислот – и это опять же ведет к росту массы. Экономит
гликоген и повышает уровень глютамина в мышцах. Омега-3 можно приобрести
в аптеках в виде пищевых добавок, а еще лучше – есть больше тунца в
любом виде.



Совет №3: Ешьте соль.
Соль жизненно важна для  роста массы. Натрий, содержащийся в соли, в период межсезонья активно
помогает в процессе накопления гликогена, а он уже, в свою очередь,
облегчает проникновение в клетки мышц жизненно важных аминокислот и тем
самым повышает чувствительность мышц к инсулину.

Совет №4: Нет аэробике!
Уже давно доказано: аэробика снижает силу за счет большого расхода
мышечного гликогена. И это еще не самое страшное. Хуже всего то, что
любая аэробная нагрузка, от плавания до бега или упражнений на
велотренажере, приводит к распаду аминокислот ВСАА-лейцина, изолейцина и
валина в мышцах. А так как именно эти аминокислоты и отвечают за рост
мышечных объемов, можно сделать следующий вывод: чем меньше будет в
мышцах ВСАА, тем, соответственно, будут меньше и мышцы.

Совет №5: Чем больше силы, тем больше масса.
Объем мышечной массы пропорционален ее силе. Изначально надо качать силу,
тогда и начнется процесс мышечного роста. Как известно из физики, сила –
это масса, поделенная на время. Вот и получается: чем быстрее
поднимаешь вес, тем больше сил нужно прикладывать. Начальную фазу
упражнения нужно всегда начинать с мощнейшего взрывного усилия.



Совет №6: Регулируем уровень калорийности.
Без сверхкалорийного питания массы не видать. Но ведь вместе с массой
начинает расти и подкожный жир. Как же быть? К примеру, Вы уже
определили для себя среднесуточную норму калорий – 3000. А теперь
поднимем её ровно в половину – до 4500 калорий. Но на 3 дня, не больше!
Это приведет к увеличению уровня гликогена в мышцах. Затем возвращаемся к
обычной калорийности, пока не начался процесс превращения лишних
калорий в подкожный жир. Такая методика дает хороший толчок к росту
массы и помогает выйти из застоя.

Совет №7: Научитесь отдыхать.
В результате тяжелого тренинга идет процесс подавления секреции половых
гормонов и идет усиление уровня концентрации кортизола в крови. В
результате этого ухудшается возможность мышц накапливать в себе
гликоген. Что же делать в такой ситуации? Если уровень полового влечение
пошел на спад, то срочно дайте себе отдохнуть два-три полных дня. Это
позволит Вам восстановиться и приведет Ваш организм в норму.



Совет №8: Еда на ночь.
Для того чтобы максимально ускорить метаболизм и улучшить качество усвоения
пищи, Вам нужно научиться есть часто – до 6 раз в день. Во время
ночного сна мышцы остаются без питания примерно 7-8 часов, в зависимости
от того, кто сколько любит поспать. И чтобы не тормозить рост мышц во
время ночного сна, нужно есть и ночью! Но посреди ночи идти на кухню
греметь кастрюлями не лучший вариант! Поэтому принимайте
белково-углеводную смесь или Глютамин И-Эф-Экс. В продукте содержится 30
г протеина и углеводов. Проснувшись посреди ночи, вы можете выпить
стакан и лечь дальше наслаждаться сном и ростом мышечной массы во сне.

Совет №9: Пауэрлифтинг.
Теперь поговорим о способах тренировки мышц. Первый способ – это когда в сете
используется более 15 повторений. В результате такого тренинга идет
развитие мышечной выносливости. Когда в упражнении используется больше
12-ти повторений, то растут и сила, и масса. Но недостатком такого
метода является то, что он не работает долго, и вскоре Вас настигнет
застой. Теперь перейдем к третьему способу тренировки мышц с
использованием методик пауэрлифтинга. Что мы имеем в пауэрлифтинге?
Подъем веса 2-4 раза. Как результат – это растит силу, но не дает
существенной прибавки в мышечной массе. Чередуя месяц-полтора базового
тренинга и неделю пауэрлифтинга, Вы увеличите свою силу, а за счет силы
Вы сможете увеличить свои рабочие веса для базовой программы. И это, в
свою очередь, даст толчок к росту массы.

Совет №10: Применение спортивных добавок.
Тяжелый тренинг ослабляет иммунитет. В ответ на тяжелый тренинг организм
“отбирает” у мышц глютамин – аминокислоту, которая способна поднять
иммунитет организма. Как результат – слабеют мышцы. Вывод: глютамин надо
обязательно принимать дополнительно. Второй, не менее важной добавкой
при тренинге на массу является креатин. Креатин содержится в мясе, но
лучше применять его в чистом виде. Третья добавка – это аминокислоты
валин, лейцин и изолейцин (ВСАА). Эти аминокислоты разрушаются в мышцах
во время интенсивного тренинга. Чтобы уровень этих аминокислот оставался
в норме, их нужно принимать дополнительно. Что касается протеина, то
его необходимо принимать тогда, когда у вас нет возможности
сбалансировать свой рацион питания необходимым количеством белка.

Статья из 11 номера журнала "Ярко".

Как выбрать обувь для бега.

Наверное,
практически каждый любитель бега готов воспеть свои кроссовки.
Особенно, если с последними повезло, и будь твоя воля – ты бы с
удовольствием надевал их не только на тренировку, но и куда угодно еще.
Лично я, меняя после трудового дня каблуки на кроссовки, испытываю
состояние, похожее на эйфорию. Ноги сами несут тебя на тренировку, а
пружинящая в такт шагам подошва лишний раз подтверждает: да, обувь я
выбрала удачную.

На вкус и цвет товарищей нет. С
кроссовками для бега точно также. Встречала людей, бегающих в обычных
советских кедах, слышала и о тех, кто, найдя подходящую для себя модель
кроссовок, скупал сразу несколько ее пар. Как же выбрать подходящую
обувь и не жалеть о потраченных зря деньгах? Банально, но факт: избежать
здесь ошибок поможет только опыт – с первого раза вы вряд ли найдете
свой идеал. Тем не менее, не помешает знать несколько правил, которым
очень желательно следовать при покупке кроссовок.

Итак,
отправляемся в спортивный магазин. Именно в спортивный, а не на рынок
или супермаркет, где качественную обувь вы вряд ли найдете. Подавляющее
большинство любителей бега сегодня выбирают кроссовки нескольких
брендов: это ASICS, MIZUNO, ADIDAS, NIKE, SPRANDI, SOLOMON. Эти фирмы в
числе наиболее предпочитаемых нашими бегунами называет журнал «Бег и
мы», их же логотипы (по крайней мере, первой тройки) я наблюдала на
кроссовках участников недавних любительских соревнований. Важнейшее
свойство, которым должны обладать хорошие беговые кроссовки –
амортизация. ASICS, например, для этой цели использует гель, ADIDAS
-–пену, MIZUNO – так называемую пластиковую волну, NIKE – воздух.
Единого мнения, что из перечисленного лучше, а что – хуже, нет. В
принципе, достойную амортизацию способны обеспечить все
вышеперечисленные фирменные кроссовки.

Неплохо бы проверить
гибкость подошвы. Возьмите кроссовок одной рукой за пятку, другой – за
носок и согните. Хороший должен сгибаться точно на границе носковой
части. Хуже, если подошва гнется точно посередине(скорее всего, вы
напоролись на подделку) или вообще не поддается вашим манипуляциям
(слишком жесткая подошва не убережет стопы от ударной нагрузки, к тому
же они будут быстро уставать).

Обувь для бега не должна быть
слишком тяжелой. Особенно придирчиво к ее весу относятся покорители
длинных дистанций, марафонов и сверхмарафонов, дотошно высчитывающие
едва ли не каждый грамм. Для тех же, кто предпочитает дистанцию
покороче, вес зачастую не является определяющим фактором, но, тем не
менее, желательно, чтобы он не превышал 400-450 граммов для кроссовок
среднего размера. Исключение составляют кроссовки для бега по
пересеченной местности: они более тяжелые за счет прочной рифленой
подошвы. Из дополнительных показателей высокого качества беговой обуви
можно отметить наличие в ней вынимающихся стелек (так ее проще
просушить), добротно приклеенного, а еще лучше – прошитого носочка и,
конечно, шнуровки (модели на липучке для бега не подходят).

Собираясь
на примерку, наденьте или прихватите с собой носки, в которых обычно
выбираетесь на пробежку. Выбрав понравившиеся кроссовки, примерьте их на
обе ноги, зашнуруйте, походите по магазину. В некоторых особо
продвинутых торговых точках к услугам покупателей предлагается даже…
беговая дорожка, где можно протестировать покупку. По возможности
опробуйте несколько наиболее подходящих вам размеров и, если
сомневаетесь, какой предпочесть – тот, что точно в пору или чуть больше –
останавливайтесь на втором. Кроссовки впритык – не лучших выбор, ведь
не секрет, что при беге нога отекает и тогда вам не избежать мозолей и
потертостей. Как сказал автор одной из популярных книг о беге, кроссовки
для него должны как можно больше напоминать домашние тапочки –
по-моему, замечательный критерий для хорошего выбора. Не пренебрегайте
советами продавцов. Как правило, в специализированных спортивных
магазинах им можно доверять, тем более, что окончательное слово остается
за вами. Удачной покупки и классной пробежки!

Ценитель яркой качественной спортивной обуви Мария Кузнецова.

Статья из 11 номера журнала "Ярко".

Как правильно выбрать автошколу?

Вы хотите научиться водить автомобиль? Вы мечтаете сдать на права с первого раза? Для этого нужно выбрать правильно автошколу!

От
выбора автошколы напрямую зависит то, как вы будете управлять
автомобилем всю оставшуюся жизнь. Опыт показывает, что если на стадии
обучения водителя плохо подготовили, то переучить его будет практически
невозможно. Поэтому рекомендуем уделить больше времени выбору автошколы.




В автошколе первым делом убедитесь в наличии лицензии
министерства образования на данный вид деятельности. Если лицензии нет
или она просрочена, даже если вы будете знать ПДД и научитесь отлично
водить машину, экзамены РЭО ГИБДД не примут.

Осмотрите классы,
где проводятся занятия, убедитесь в наличии учебных пособий, плакатов,
необходимых для учебного процесса. В каждой автошколе обязательно должен
быть специальный информационный стенд – ознакомьтесь со всей
информацией, размещенной на нем. Обычно оттуда можно узнать расписание
занятий, нюансы системы подготовки, список требований к сдаче внутренних
экзаменов и прочую необходимую актуальную информацию.

Посмотрите
парк учебных автомобилей, выясните, в каком они состоянии.
Поинтересуйтесь также, каким именно образом курсанты добираются до
автодрома, и где он вообще находится.
Выбирайте автошколу, которая
вам предлагает больше занятий на курсе обучения. Не экономьте свое время
в данном случае, не выбирайте автошколу с короткой продолжительность
обучения. Если автошкола не обеспечивает качественной подготовки, вам
потом придется потратить еще больше времени и денег на пересдаче
экзаменов.

Узнайте, какие документы вам необходимы при
поступлении, и обязательно выясните, будет ли производиться отдельная
плата за вождение. Или вы сразу должны оплачивать теорию вместе с
вождением. Часто возникают ситуации, когда учащиеся, купившись на
рекламу с низкими ценами, лишь в процессе обучения узнают, что это
только оплата за теорию, а за вождение или бензин придется еще
доплачивать.

Зайдите на интернет-сайт автошколы, прочитайте
отзывы других курсантов, обучавшихся ранее. На сайте должна отображаться
вся информация о деятельности автошколы.

Чтобы добиться успеха в
обучении вождению – старайтесь не пропускать занятий, не делать больших
перерывов между посещениями автошколы.

Итак, выбирайте автошколу тщательно – и пусть на дороге вам всегда сопутствует удача!



У вас есть такая автошкола – «Авто-премиум»:
– Опытный преподавательский состав
– Собственный автодром
– Оборудованный по всем правилам класс
– Организация розыгрыша ценных призов

Сеть
автошкол «Авто-премиум» охватывает такие города, как Екатеринбург,
Березовский, Первоуральск, Бисерть, Шаля, Ревда, Дегтярск, Ивдель,
Полевской, Н.Тагил, В.Салда, Н.Тура, Лесной, Артемовский, Ирбит,
Верхотурье, Кировград, Михайловск, Н.Серьги, К-Уральский.

Единый номер телефона в г. Нижний Тагил:
8 (3435) 49-09-50
www.avto-premium.com
www.vk.com/avto-prem

Наши адреса:
Центр: ул. К. Маркса 18а, тел. 8 (3435) 96-11-16
ГГМ: Уральский пр. 40, тел. 8 (3435) 96-17-00
Выя: ул. Фрунзе 58, тел. 8 (3435) 96-18-00
Вагонка: Ленинградский пр. 85, тел. 8 (3435) 96-19-06

Статья из 11 номера журнала "Ярко".

Вся сила в спорте

Никакого
алкоголя, матершины и сигарет! Под таким лозунгом прошел День молодежи –
2014. В парке Бондина, где работало сразу несколько развлекательных
площадок, состоялись соревнования по силовым видам спорта. Воспитанники
военно-патриотических клубов и детско-юношеских спортивных школ
продемонстрировали свои способности в силовом экстриме. На протяжении
трех часов спортсмены выполняли «трюки», удивляя собравшуюся толпу.



Вообще,
силовой экстрим это сравнительно молодой вид спорта, представляющий из
себя довольно зрелищную картину. В качестве инвентаря выступают
различные тяжести, но не спортивное снаряжение. Как правило, зрители,
наблюдающие за тем, как силач самостоятельно двигает автобус, просто
«пищат от восторга».



В День молодежи автобусов не двигали, но и
без этого маневра тагильские богатыри сумели завести людей. Желающих
принять участие в силовых испытаниях нашлось немало, а регистрировались
участники прямо на месте.

 

Соревнования проходили по нескольким
номинациям: «Пивная бочка», «Подъем гири над головой», «Фермерская
прогулка» (или бег с гантелями) и «Армспорт». Кстати, именно последняя
номинация собрала наибольшее количество участников. Победители силовых
состязаний получили дипломы и памятные подарки.



В испытании с
пивной бочкой лучшим стал Илья Даньшин. Атлет удивил тагильчан, подняв
атрибут аж 43 раза! В номинации «Подъем гири над головой» победил
Александр Канылин, сумевший переплюнуть своих конкурентов. В так
называемой «Фермерской прогулке» абсолютным рекордсменом стал Максим
Белоусов, а чемпионами в армрестлинге – Павел Гуйнев и Алексей Мизенин.



Спортивные
состязания превратились в шоу. Довольные зрители визжали и свистели,
приветствуя местных силачей. По окончанию соревнований праздник
продолжился. На смену силовому экстриму пришел чемпионат по воркауту.
Зрелище не менее потрясающее и удивляющее. Особенно, когда наблюдаешь,
как 10-летние мальчишки, наравне со взрослыми, крутят акробатическое
сальто.



«Вся сила в спорте», - прокричал один из организаторов
силового мероприятия. А большое количество участников лишний раз
доказало, что в Нижнем Тагиле немало молодых людей, поддерживающих
здоровый образ жизни.

Болела за тагильских силачей Оксана Исупова.
Яркие фото Мари Родиной.

Статья из 11 номера журнала "Ярко".



Особые подарки на день рождения.



Все
люди – независимо от пола, возраста, рода занятий, увлечений – любят
получать подарки на день рождения. Кто-то любит сувениры-безделушки,
украшения на память, кто-то предпочитает более функциональные подарки,
которые могут пригодиться в повседневной жизни, кто-то составляет целые
«wish-листы» накануне праздника или пополняет коллекции различных
предметов год от года. Однако практически каждому хочется получить в подарок что-то оригинальное, необычное, адресованное только ему.



Если
вы хотите выбрать оригинальный подарок ко дню рождения близкого
человека, друга, коллеги, то салон лазерной гравировки «La gravur» может
прийти вам на помощь. Салон занимается гравировкой самых разных
подарков и сувениров, изображений, дарственных надписей, поздравлений.
Лазерная гравировка – это способ сделать даже самую простую и недорогую
вещь индивидуальным, интересным и трогательным подарком. При этом сам
подарок может быть абсолютно любым: зажигалки, ручки, письменные
принадлежности, тематические статуэтки, медали, женские зеркальца,
кожаные аксессуары, ювелирные украшения, наградные дипломы, гравюры на
металле и т.д. Самое главное, придумать подходящий текст или рисунок под
нанесение, которые по достоинству оценит человек, для которого подарок
предназначен.



Лазерная гравировка абсолютно автоматизирована и
производится без использования ручного труда. Это позволяет произвести
ее в кратчайшие сроки, зачастую непосредственно в присутствии заказчика,
то есть сувенир будет готов уже через несколько минут. Данная
технология позволяет качественно нанести необходимый текст или
изображение на подарок даже на самые хрупкие и деликатные предметы (для
примера можно привести лазерную гравировку на ювелирных изделиях).
Лазерное нанесение также может быть использовано для маркировки,
нумерации или подписи подарочных изделий. Заказав эту услугу в салоне
лазерной гравировки «La gravur», Вы будете приятно удивлены не только
результатом, но и опытом и квалификацией специалистов.



Салон лазерной гравировки «La Gravur»
Наш адрес: г. Нижний Тагил, ул. Уральская 9, оф. 101
Тел. 37-90-07, 8-912-034-50-06
E-mail: la-gravur@yandex.ru
Сайт: www.la-gravur.ru
Группа в контакте: http://vk.com/la_gravur

Не секрет, что для того, чтобы вести активный образ жизни, необходима энергия. Откуда же ее брать?


Люди, внимательно наблюдающие за собой, прислушивающиеся к себе, наверняка знают свои источники энергии. Как ни странно, один из способов стать более энергичным – дать себе физическую нагрузку. Попробуйте это сделать и отметьте разницу в том, как вы себя ощущаете
до и после. Другими физическими источниками энергии является пища, вода, воздух и сон. Без них мы не можем прожить, как бы ни старались.

Также есть психическая энергия, дающая нам соответствующее благоприятное эмоциональное состояние. Прежде всего, это общение с приятными вам людьми, детьми и животными. Будучи журналистом, мне часто приходится общаться с самыми разными людьми, и я давно заметила, что с
некоторых репортажей лечу, будто на крыльях – такой заряд положительной энергии дают мне мои собеседники.

Многие снимают усталость и восстанавливаются телом и духом, побывав на природе. Спортом, 
кстати, тоже очень полезно заниматься на свежем воздухе. Если есть такая возможность, то ее надо обязательно использовать.

Есть еще несколько источников энергии, особенно подходящих женщинам, но это не значит, что от них должны отказываться представители сильного пола. Во-первых, это уход за собой. Это может быть, как поход с салон красоты, так и какие-то домашние процедуры (выбирайте, что вам
нравится). Во-вторых, это музыка, пение и танцы. При этом вовсе не обязательно обладать супер-пупер музыкальным голосом и слухом, пойте или танцуйте, как можете, главное, чтобы это было в удовольствие. В целом, общее правило таково: когда вы делаете то, что вам нравится, и делаете это с удовольствием, вы приобретаете энергию, и наоборот, делая что-то, к чему у вас не лежит душа, – теряете.

Красота – великий стимул и источник вдохновения. Красота побуждает мысль, рождение новых идей и движение вперед. Все земное, в том числе и человек, стремится к красоте и
совершенству. И кто, как не специалисты индустрии красоты, знают абсолютно
досконально все тонкости создания безупречного облика?


Свой путь в «красивом бизнесе» салон красоты «Персона» начал  14 лет назад, постепенно превратившись из маленькой парикмахерской в солидного представителя «индустрии красоты». Мы и не думали, что наши 50 квадратных метров в 2000 году превратятся в 130, а в салоне будет работать не 8, а 18 специалистов самых разных направлений. О том, как мы жили и работали эти годы, о людях которые делали имя салону, мы подробно расскажем  в следующих номерах журнала «Ярко». А сейчас немного лирической информации.


На протяжении 11 лет салон успешно и продуктивно сотрудничает с одним из подразделений ANIMA-холдинга – компанией «Магнитив». Лейтмотивом этих партнерских отношений является возможность
дарить людям КРАСОТУ. Ведь волосы  – одни из главных составляющих привлекательности для женщин и символ физической силы для мужчин. Когда человек знает, что у него красивые и ухоженные волосы, он чувствует себя уверенно и раскованно. А значит, предлагая широкий ассортимент парикмахерских услуг, мы вносим свою существенную лепту в создание для каждого
посетителя загадочного образа чаровницы с ярким чувством индивидуальности или неподражаемого образа покорителя женских сердец.



Хочется также отметить  косметологов  и специалистов по аппаратному педикюру, маникюру и наращиванию ногтей. Эти далеко немаловажные процедуры являются неотъемлемой частью ухода за своей внешностью. А значит, выполнять их должны профессиональные специалисты, коими и являются абсолютно все работники нашего салона.



А какие замечательные у нас администраторы! Их по достоинству можно назвать  лицом и голосом «Персоны». Именно их приветливое «Здравствуйте!» вы слышите в телефонной трубке, записываясь на ту или иную процедуру. Они всегда с вежливой улыбкой встречают и провожают гостей салона, благодаря чему у каждого посетителя возникает желание вернуться вновь за очередной порцией красоты.



В ближайших номерах журнала вы, дорогие читатели, познакомитесь поближе с сотрудниками семьи «Персона», узнаете, как они шли к своей мечте, и что еще остается в их планах.

Статья из 11 номера журнала "Ярко".

Творим добро.



14
августа воспитанники социально-реабилитационного центра «Улыбка»
посетили зоопарк “Greenpool”. В который раз, этот чудесный зоопарк с
радостью распахивает свои двери для особенных детей. Поездка была
организована лидером волонтёрского движения «Творим добро» Анной
Бишаровой и Евгением Вачаевым, известным большим числом акций помощи
нуждающимся. Дети из приюта давно ждали этой поездки,
ведь им ещё никогда не доводилось бывать в зоопарках, тем более, в
таких, как “Greenpool”.



Сложно передать важность и необходимость
общения с животными для ребёнка. Особенно для детей так или иначе
изолированных от внешнего мира и лишённых многих возможностей.
“Greenpool” с удовольствием сотрудничает с волонтёрами. Только за этот
год множество воспитанников детских домов и приютов побывало в зоопарке.
Теперь очередь дошла до «Улыбки». Детям удалось поучаствовать в
кормлении животных. Как выяснилось, еноты очень любят желе, а олени
капусту. Ещё в меню были яблоки и хлеб. Благодаря здоровому аппетиту
было съедено всё. Также дети узнали, что хорьки очень любят обниматься и
фотографироваться, а павлин демонстрировать свой гигантский,
невероятной красоты хвост.
И дети, и взрослые остались довольны визитом в зоопарк и выразили желание однажды снова посетить его.

Участник яркого волонтерского мероприятия Екатерина Мяготина.
Фото Анны Бишаровой.

 













Фото Анны Бишаровой.

Статья из 11 номера журнала "Ярко".

Сто тысяч на поездку.


1
августа в городском Дворце молодёжи были подведены итоги XII городского
конкурса «Молодая семья – 2014». В течение месяца шесть тагильских
семей принимали участие в этом увлекательном и интересном состязании.


Соревнования
проходили в четыре этапа: познавательно-развлекательный квест «Исследуя
наследие», кулинарный творческий конкурс «Праздник семьи. Возвращение
традиций», акция-конкурс «Искусство за чистоту» и творческий финал под
названием «Примеряя роли».


В итоговом концерте участникам
предстояло проявить себя и свои творческие способности на все сто.
Несмотря на то, что в миру у конкурсантов вполне обыкновенные, не
имеющие отношения к творчеству, профессии, справились все, даже самые
маленькие участники. Кстати, самому юному из них, Станиславу, всего 1,5
года. А трёхлетняя Даша Овчинникова со своими родителями Анной и
Алексеем принимает участие в этом конкурсе уже во второй раз. В 2013 их
семья уже была финалистом, но в этом году они пришли за победой.


Кроме
творческих способностей всем участникам предстояло продемонстрировать
свои знания и смекалку. В конкурсе «Культурный срез» семьи угадывали
известные мировые скульптуры и памятники. Ещё одним испытанием на
сообразительность был конкурс по отгадыванию слов. Задача усложнялась
тем, что отгадать слово нужно было по описанию маленького ребёнка. Но
все участники отлично справились с этими нелёгкими задачами и проявили
себя во всей красе.


Победителями конкурса стала семья
Шаповаловых-Кабетовых. Павел, Софья и трёхлетняя Агния представляли
Ленинский район. Павел работает на «Уралвагонзаводе», а Софья
музыкальный работник в детском саду №137. Подарки лауреатам вручал мэр
нашего города – Сергей Носов. Он вручил семье победителей сертификат на
туристическую поездку на сумму сто тысяч рублей. Желанная и долгожданная
награда нашла своих героев!


Остальные участники финала получили
подарки от спонсоров и партнёров мероприятия – билеты в кино и на
аттракционы, сертификаты на приобретение бытовой техники и т.д.

Болела за яркие творческие семьи Екатерина Мяготина.
Фото Дениса Носкова.

Статья из 11 номера журнала "Ярко".

День молодежи – творческий и спортивный.


29
июня. Городской праздник в парке имени Бондина. С Тагильского пруда
веет прохладный ветер, разбавляя лучи предвечернего палящего солнца. По
пруду проносятся в разные стороны моторные лодки, катера, водные
мотоциклы. А над парком стоит гул смеха, веселых разговоров, музыки,
криков с аттракционов и американских горок.


День
молодежи в полном разгаре. С двух концертных площадок льется музыка. С
той, что ближе к фонтану – грубые гитарные рифы и частые удары барабанов
– здесь проходят бои по армреслингу, подъему тяжестей, воркауту.
Спортивный фестиваль, длящийся практически весь день, привлек к себе
наибольшее количество зрителей. Доказывая то, что тагильчане – за
здоровый образ жизни, юноши, мужчины и, что удивительно, даже совсем
юные мальчики показывают различные трюки на турнике. Проходит
награждение лучших, а их немало.


На другой площадке, возле колеса
обозрения, - творчество тагильской молодежи. Здесь молодые люди разных
возрастов читают реп, выступает танцевальная студия «E-dance» с танцем в
стиле хип-хоп.


Возле фонтана натянута бельевая веревка с
прищепками, на которой, словно оригинальные платки и простыни,
развешаны… замечательные снимки тагильских фотографов! Здесь в рамках
фестиваля «Полет F», организуемого арт-группой «Лаборатория событий»,
проходит мероприятие под названием «Сушка». Каждый желающий может
обменять свои фотографии на любые понравившиеся.


В самом начале
«Тагильского Арбата» демонстрируют свое творчество мыловары, художники,
рисующие маслом, углем, карандашами, занимающиеся росписью по дереву,
объемной вышивкой, обработкой металла и камня, боди-артом. На месте
можно заказать и приобрести картины местных живописцев, поучаствовать в
многочисленных мастер-классах, пострелять из лазерного оружия и даже…
посмотреть через подзорную трубу на Лисью Гору. Дом творчества
Тагилстроевского района проводит мастер классы по плетению фенечек из
атласных лент и изготовлению шкатулочек по технике квилинг. Анти-кафе
«Варенье» проводит игру в мафию.


На отдельной площадке
расположились поклонники творчества поэта Булата Окуджавы. Тут выступают
местные барды, исполнители и поэты. Один из музыкантов, Илья Обырев,
спел замечательную песню о том, что нужно радоваться тому, что есть. И
действительно, как можно не радоваться такому дню, как День молодежи?


Посетила яркий городской праздник Екатерина Бастрикова.
Фото Мари Родиной.

Листаем архив журналов. Для тех, кто не зарегистрирован в контакте и до
сих пор не мог посмотреть электронную версию журнала "Ярко", даем серию
ссылок на Яндекс-диск. Читайте и скачивайте с удовольствием!
1 номер: https://yadi.sk/i/K_M_zq5eb...
2 номер: https://yadi.sk/d/OmDfjacmb...
3 номер: https://yadi.sk/d/F4ebPu19b...
4 номер: https://yadi.sk/d/xkGFDSOsb...
5 номер: https://yadi.sk/i/EYkvyLMtb...
6 номер: https://yadi.sk/i/PO_cvlIQb...
7 номер: https://yadi.sk/d/jzcFQlm1b...
8 номер: https://yadi.sk/d/CC66KsQzb...
9 номер: https://yadi.sk/d/SKxRKxcbb...
10 номер: https://yadi.sk/d/aD7GDnWRb...
11 номер: https://yadi.sk/d/aD7GDnWRb...
12 номер: https://yadi.sk/i/Ad8xdkQ1e...

Полный список мест бесплатного распространения журнала "Ярко":

Вагонка:
1. КРЦ «Россия». Вагоностроителей 26а.
2. ДК им. Окунева. Вагоностроителей 1.
3. Нижнетагильский педагогический колледж №2. Коровина 1.
4. Музыкальная студия «Серебряные струны». 7 ноября 105.
5. Детский досуговый центр «Искорка». Вагоностроителей 1Б.
6. Салон-парикмахерская «Секрет красоты». Ленинградский 56.
7. Салон-парикмахерская «Венеция». Орджоникидзе 22.
8. Парикмахерская «Магнолия». Ленинградский 77, Ленинградский 95.
9. Парикмахерская «Виктория». Юности 18.
10. Сауна ТЦ «Гороскоп». Юности 14.
11. Time club «The pride». Ленинградский 39.
12. Ресторан «Сербский кувар». Ленинградский 31а.
13. Массажный кабинет «ВитаЛайф». Окунева 53.
14. Центр йоги «Ситарам». Вагоностроителей 12.
15. Детский клуб «Зарница». Ленинградский 103.
16. Студия аппаратной коррекции фигуры «Стимул». Вагоностроителей 31.
17. Парикмахерская «София». Дзержинского 28.
18. Массажный и косметологический кабинеты. Вагоностроителей 12.
19. Танцевальная студия «Кармен». Зари 21в.
20. Фитнес-студия «Slim». Дзержинского 42.
21. Автошкола «Авто-премиум». Ленинградский 85.
22. Торговый центр «Гороскоп». Юности 14.

Центр:
1. КРЦ «Родина». Ленина 57.
2. Городской Дворец молодежи. Пархоменко 37.
3. Уральский институт повышения квалификации «21 век». Окт. революции 44.
4. Техникум информационных технологий, сервиса и предпринимательства «Самородок». Мира 57.
5. Институт экономики и предпринимательства. Уральская 2.
6. Шахматно-шашечный центр. Газетная 109.
7. Нижнетагильский педагогический колледж №1. Островского 3.
8. Свердловский областной медицинский колледж. Ленина 27.
9. Нижнетагильский колледж искусств. К. Маркса 28.
10. Институт художественного образования НТГСПА. Мира 25.
11. Факультет сценических искусств Нижнетагильской социально-педагогической академии. Садовая 95.
12. Музыкальная студия «Серебряные струны». Газетная 77а.
13. Центральная городская библиотека (и ее филиалы). Строителей 1а.
14. Нижнетагильский муниципальный фонд поддержки малого предпринимательства. Ленина 1а.
15. ОАО «УралТрансБанк». Огаркова 2.
16. Автошкола «Авто-премиум». К. Маркса 18а.
17. Салон лазерной гравировки «La gravur». Уральская 9.
18. Центр социально-психологической помощи «Грань». Циолковского 19.
19. Антикафе «Варенье». Газетная 22.
20. Детский досуговый центр «Искорка». Ленина 17б.
21. Детский досуговый центр «Немо». Газетная 80.
22. Магазины компании «Магнитив». Мира 37, Садовая 81.
23. Учебный центр профессиональных квалификаций «Магнитив». Папанина 7.
24. Студия аппаратной коррекции фигуры «Стимул». Вязовская 15.
25. Парикмахерская «Овация». Первомайская 27.
26. Спортивный комплекс ОАО «РЖД». Садовая 91.
27. Оздоровительно-развлекательный центр «Океан». Ленина 4.
28. Магазин спортивного питания «Бизон». Первомайская 27.
29. Фитнес-центр "Виват", Первомайская 27
30. Детско-юношеская спортивная школа "Юность". Мира 42а.
31. Детско-юношеская спортивная школа "Уралец". Окт. Революции 37, Газетная 88.

Выя - Красный Камень:
1. Кинотеатр «Красногвардеец». Победы 26.
2. Высокогорский многопрофильный техникум. Липовый тракт 11.
3. Салон красоты «Персона». Фрунзе 50.
4. Фитнес-центр "Лебяжинец", Зерновая 42
5. Детско-юношеская спортивная школа "Юпитер". Выйская 63, Выйская 58, В. Черепанова 31Б, В. Черепанова 56.
6. Автошкола «Авто-премиум». Фрунзе 58.

ГГМ:
1. Физкультурно-оздоровительный комплекс «Уралец». Тагилстроевская 2.
2. Салон красоты «Персона». Черноисточинское шоссе 7/4.
3. Детский досуговый центр «Искорка». Тагилстроевская 6.
4. Автошкола «Авто-премиум». Уральский пр. 40.
5. Фитнес-центр "Виват", Захарова 7а
6. Фитнес-центр "Гранат", Уральский пр-т 83
7. Студия подарков «Сюрприз». Захарова 2а (ТЦ «Семейный).

Тагилстрой:
1. Парикмахерская «Данли». Попова 19.

Прочее:
1. Спортивно-оздоровительный комплекс «Гора Белая».
2. Городской дворец детского и юношеского творчества. Красногвардейская 15.

Ищите и читайте с удовольствием!

Места на Вагонке, где уже появился 11 номер журнала "Ярко":

Танцевальная студия «Кармен». Зари 21в.
Музыкальная студия «Серебряные струны». 7 ноября 105.
Студия аппаратной коррекции фигуры «Стимул». Вагоностроителей 31.
Массажный кабинет. Вагоностроителей 12.
Косметологический кабинет. Вагоностроителей 12.
Детский досуговый центр «Искорка». Юности 1б.
Парикмахерская «Виктория». Юности 18.
Ресторан «Сербский кувар». Ленинградский 31а.
Time club «The pride». Ленинградский 39.
Салон-парикмахерская «Секрет красоты». Ленинградский 56.
Парикмахерская «Магнолия». Ленинградский 77, Ленинградский 95.
Детский клуб «Зарница». Ленинградский 103.
Салон-парикмахерская «Венеция». Орджоникидзе 22.
Парикмахерская «София». Дзержинского 28.
Фитнес-студия «Slim». Дзержинского 42.

Статья из 10 номера "Ярко"

В Тагиле есть, кому завоевывать медали!


В
конце февраля в Центральной городской библиотеке состоялась встреча с
тагильскими спортсменами: гребцами Михаилом Кузнецовым и Дмитрием
Ларионовым, пловчихой Дарьей Деевой, боксершей Ольгой Пискуновой, а
также тренером Николаем Коробкиным. Ребята поделились своими
впечатлениями от прошедшей в Сочи Олимпиады и ответили на вопросы
заинтересованных слушателей.

Но сначала вниманию
спортсменов была предложена знаменитая анкета Марселя Пруста, не
потерявшая своей популярности и в наши дни. Отвечая на нее, гостям
библиотеки пришлось вспомнить и свое любимое блюдо, и цвет, и наиболее
привлекательные имена, и самые выгодные достоинства, и многое-многое
другое. Выяснилось, например, что абсолютно для всех любимым занятием
является спорт. Даша Деева старается равняться на пловца Майкла Фелпса, а
Михаил Кузнецов и Дмитрий Ларионов в числе «героев наших дней» назвали
таких спортсменов, как Легков, Шумахер и Овечкин. Оба тагильских гребца в
детстве хотели быть космонавтами, любят играть в хоккей, кататься на
лыжах и сноуборде. «Мы с детства бок о бок тренируемся, поэтому и вкусы у
нас одинаковые», - объяснили свое единодушие ребята.


Слушатели поинтересовались у спортсменов впечатлениями от зимней Олимпиады.

-
Я переживала за всех, смотрела и биатлон, и фигурное катание, и бобслей
– в общем все, что успевала, - сказала Дарья Деева. – Особенно болела
за норвежского биатлониста Уле-Эйнара Бьорндалена, хотя, конечно, очень
рада, что наша команда выиграла медальный зачет!

Даша сообщила,
что у нее есть большое желание поехать в 2016 году на летнюю Олимпиаду в
Рио-де-Жанейро. Сейчас надо тренироваться, улучшать свою спортивную
форму. Спортсменка порадовалась, что в Тагиле на ГГМ строится
спортивно-оздоровительный комплекс, который станет хорошей тренировочной
базой для будущих тагильских пловцов.

Михаил Кузнецов и Дмитрий
Ларионов поделились своим мнением по поводу перспектив развития в нашем
городе такого вида спорта, как гребной слалом. Пока они не очень
радужные: соответствующих условий, хотя бы того же гребного канала, в
Тагиле нет. Сами ребята уже несколько лет тренируются за границей.

Юная
боксерша Ольга Пискунова пока еще не привыкла так уверенно держаться на
публике, как ее старшие товарищи, однако на ринге спуску не дает
никому. Несмотря на молодость, в ее копилке уже немало медалей разного
достоинства. По словам Ольги, она и дальше приложит все усилия, чтобы
достойно представлять Тагил и всю страну на соревнованиях.
В
заключение все желающие смогли лично пообщаться со спортсменами и взять у
них автографы. «У нас есть, кому завоевывать медали!», - хором
согласились участники встречи.

Встречалась с яркими спортсменами Мария Кузнецова.
Фото с сайта Центральной городской библиотеки.

Статья из 10 номера журнала "Ярко"

Пейнтбол/лазертаг клуб "WerWolf"


Однообразные
будни уже приелись до чертиков? Каждый день, распланированный по
секундам, ложится на плечи тяжелым грузом стресса? Кажется, еще немного и
сорвешься? Ощущаешь себя оборотнем, ведь еще пара капель в чашу
терпения, и в тебе проснется бешеный зверь? Значит, самое время идти в
клуб "WerWolf"!


Именно здесь можно раскрасить серую
жизнь яркими красками в прямом смысле этого слова. Даешь оружие каждому
желающему! И совсем не важно, боксер ты или офисный работник. Возьми с
собой всех друзей и коллег, докажи им, кто тут самый главный!


Согласись,
что может быть лучше, чем выпустить пар, расстреливая зазевавшегося
противника? Или ощутить себя беспощадным героем боевика? А может,
единственным бойцом, выжившим в тылу врага?
Быть может, у тебя есть боевая подруга? И для нее найдется пушка! Единственное условие: желание играть.


Пейнтбол/лазертаг клуб "WerWolf", успешно работающий с 2009 года, 6 июня отмечает своё 5-летие.
На сегодняшний день клуб проводит:
– пейнтбол/лазертаг игры для Вас и Ваших родных, друзей и коллег (дни рождения, корпоративы, мальчишники, девичники);
– еженедельные пейнтбол-встречи "Улёт";
– секцию детского лазертага "Звезда";
– сценарные манёвры и турниры. Работает
клуб круглосуточно круглогодично на 3 стационарных разноплановых
игровых площадках. Также предлагаются выездные игры на Вашей территории.


Координаты клуба:
(3435) 922-129, 8-912-2-999-503
http://vk.com/nt_werwolf
http://pb-nt.ucoz.ru