НатуралМаг
Это страничка о здоровье, натуральных рецептах красоты, полезных советах и магнии - главном минерале жизни!
Отписывайтесь от событий, которые не интересны
Чтобы отписаться от новостей другого пользователя, щелкните на значке настроек в этом событии и выберите нужный пункт.
НатуралМаг
community-post.html
Убирайте телефон от кровати.
Здоровье невозможно без качественного сна. Одной из простых привычек может стать отказ от гаджетов за полчаса до сна. Выключайте телевизор, компьютер, убирайте подальше телефон. Эти полчаса можно посвятить легкой разминке, гигиеническим процедурам, чтению, самомассажу или общению с близкими. Уже через несколько дней вы почувствуете, что ваш сон стал крепче, а вам легче вставать по утрам и бодрость сохраняется дольше.
Здоровье невозможно без качественного сна. Одной из простых привычек может стать отказ от гаджетов за полчаса до сна. Выключайте телевизор, компьютер, убирайте подальше телефон. Эти полчаса можно посвятить легкой разминке, гигиеническим процедурам, чтению, самомассажу или общению с близкими. Уже через несколько дней вы почувствуете, что ваш сон стал крепче, а вам легче вставать по утрам и бодрость сохраняется дольше.
НатуралМаг
community-post.html
Разминка в течение дня.
Если вы еще не начали ходить в спортзал или не привыкли заниматься спортом дома, попробуйте делать простую разминку несколько раз в течение дня. Это нужно не для того, чтобы нарастить мышцы, а для того, чтобы ускорить обмен веществ и сжигание жиров. Каждый два - три часа делайте наклоны, приседания, махи ногами. Таким образом вы улучшите кровообращение и ускорите метаболизм.
Если вы еще не начали ходить в спортзал или не привыкли заниматься спортом дома, попробуйте делать простую разминку несколько раз в течение дня. Это нужно не для того, чтобы нарастить мышцы, а для того, чтобы ускорить обмен веществ и сжигание жиров. Каждый два - три часа делайте наклоны, приседания, махи ногами. Таким образом вы улучшите кровообращение и ускорите метаболизм.
НатуралМаг
community-post.html
Совет! Носите с собой бутылку воды!
Приобретите стеклянную или металлическую бутылку для воды и носите ее везде с собой. Это решит сразу несколько проблем — обезвоживание, которым страдает большинство городских жителей, а также защита от вредного влияния пластика при использовании покупных бутылок. Вы можете брать собой просто чистую воду или добавлять туда дольки лимона для того, чтобы обогатить воду витаминами и антиоксидантами.
Приобретите стеклянную или металлическую бутылку для воды и носите ее везде с собой. Это решит сразу несколько проблем — обезвоживание, которым страдает большинство городских жителей, а также защита от вредного влияния пластика при использовании покупных бутылок. Вы можете брать собой просто чистую воду или добавлять туда дольки лимона для того, чтобы обогатить воду витаминами и антиоксидантами.
НатуралМаг
community-post.html
НатуралМаг – это водорастворимый цитрат магния, который восполняет дефицит магния и способствует усвоению кальция, помогая вам чувствовать себя менее напряженным и более расслабленным.
Хорошее здоровье - это баланс. Должен быть баланс между магнием и кальцием в вашем теле - особенно на клеточном уровне.
Например, кальций заставляет мышцы сокращаться, а магний - расслабляться. Кальций необходим для свертывания крови, но магний поддерживает свободный поток крови. more…
Хорошее здоровье - это баланс. Должен быть баланс между магнием и кальцием в вашем теле - особенно на клеточном уровне.
Например, кальций заставляет мышцы сокращаться, а магний - расслабляться. Кальций необходим для свертывания крови, но магний поддерживает свободный поток крови. more…
НатуралМаг
community-post.html
НатуралМаг
community-post.html
НатуралМаг
community-post.html
Овощной салат с тунцом.
-2 свежих огурца
-4 помидора
-1 банка консервированной или отварной фасоли (250 г)
-1 банка тунца в собственном соку
-1 небольшая сладкая синяя луковица
-Сок половины лимона
-Оливковое масло 1-2 ст.л.
-Соль, перец, итальянские травы по вкусу
По желанию можно добавить сладкий перец и маслины без косточек #мотивация #путь_к_успеху #здоровье #здоровыйсон #бессонница #магний #витамины #пп #правильноепитание #здоровыйобразжизни #зож #фитнеспитание #фитнес #бад #USA #США #feelgood #feelgoodphoto #joy #happyhappy #enjoy #отдыхатьнеработать #спорт #девушки #красота #худею #полезно #диета #улыбка #вкусно
-2 свежих огурца
-4 помидора
-1 банка консервированной или отварной фасоли (250 г)
-1 банка тунца в собственном соку
-1 небольшая сладкая синяя луковица
-Сок половины лимона
-Оливковое масло 1-2 ст.л.
-Соль, перец, итальянские травы по вкусу
По желанию можно добавить сладкий перец и маслины без косточек #мотивация #путь_к_успеху #здоровье #здоровыйсон #бессонница #магний #витамины #пп #правильноепитание #здоровыйобразжизни #зож #фитнеспитание #фитнес #бад #USA #США #feelgood #feelgoodphoto #joy #happyhappy #enjoy #отдыхатьнеработать #спорт #девушки #красота #худею #полезно #диета #улыбка #вкусно
НатуралМаг
community-post.html
Успехи в одной сфере жизни способствуют успехам во всех остальных сферах. Занятия спортом — та сфера жизни, которую контролировать проще всего. Свои успехи легко отследить. Мы либо занимаемся спортом, либо нет. Если занимаемся, это воодушевляет нас и помогает достигать целей и на работе.
#мотивация #путь_к_успеху #здоровье #здоровыйсон #бессонница #магний #витамины #пп #правильноепитание #здоровыйобразжизни #зож #фитнеспитание #фитнес #бад #feelgood #feelgoodphoto #joy #happyhappy #enjoy #отдыхатьнеработать #спорт #девушки #красота #худею #полезно #диета #улыбка #вкусно #маска #омоложение #красота #здоровье
#мотивация #путь_к_успеху #здоровье #здоровыйсон #бессонница #магний #витамины #пп #правильноепитание #здоровыйобразжизни #зож #фитнеспитание #фитнес #бад #feelgood #feelgoodphoto #joy #happyhappy #enjoy #отдыхатьнеработать #спорт #девушки #красота #худею #полезно #диета #улыбка #вкусно #маска #омоложение #красота #здоровье
НатуралМаг
community-post.html
НатуралМаг
community-post.html
Гипертоникам на заметку.
Куриный бульон снижает давление !
Японские специалисты из пищевой компании Nippon указывают на целебное свойство куриного бульона. Оказалось, что это блюдо, которое иногда иронично называют «Бабушкин пенициллин», способно помочь в борьбе с высоким кровяным давлением.
Еще раньше были приведены данные о том, что куриные грудки содержат белки, способные вызывать эффект, схожий с эффектом от основы лекарственных препаратов для лечения высокого кровяного давления. Но в грудках необходимых белков слишком мало, чтобы использовать их в медицине. more…
Куриный бульон снижает давление !
Японские специалисты из пищевой компании Nippon указывают на целебное свойство куриного бульона. Оказалось, что это блюдо, которое иногда иронично называют «Бабушкин пенициллин», способно помочь в борьбе с высоким кровяным давлением.
Еще раньше были приведены данные о том, что куриные грудки содержат белки, способные вызывать эффект, схожий с эффектом от основы лекарственных препаратов для лечения высокого кровяного давления. Но в грудках необходимых белков слишком мало, чтобы использовать их в медицине. more…
НатуралМаг
community-post.html
Ванна красоты
Кожа станет шелковой, без морщин, если вы, милые женщины, будете раз в неделю принимать такую ванну.
Доведите до кипения 1 л молока, растворите в нем 2-3 ст.л. меда и 2 ст.л. оливкового, кукурузного или миндального масла
и вылейте полученный бальзам в наполненную горячей водой ванну. Погрузитесь в нее и наслаждайтесь
Кожа станет шелковой, без морщин, если вы, милые женщины, будете раз в неделю принимать такую ванну.
Доведите до кипения 1 л молока, растворите в нем 2-3 ст.л. меда и 2 ст.л. оливкового, кукурузного или миндального масла
и вылейте полученный бальзам в наполненную горячей водой ванну. Погрузитесь в нее и наслаждайтесь
НатуралМаг
community-post.html
НатуралМаг
community-post.html
Упражнения для улучшения зрения👀
Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать. Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.
Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО more…
Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать. Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.
Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО more…
НатуралМаг
community-post.html
Как лечиться орехами
1. Кедровые орехи
-
Приготовьте настойку из скорлупы кедровых орехов и вы забудете о миоме,
мастопатии, воспалении придатков, кистах, да еще и иммунитет повысите!
—
1,5 стакана скорлупок заливаем 0,5 л водки. Настаиваем 10-12 дней в
темном месте. Процеживаем и принимаем 2 месяца: 1 ст. ложку настойки
растворяем в стакане кипяченой воды за 20 ми. до еды. Месяц пьем, месяц
перерыв и опять месяц пьем. От 2 до 5 курсов в год.
2. Грецкий орех
- Лечим сахарный диабет: берем бутылку,
наполняем ее на 1/3 перегородками от грецких орехов. Бутылку до верха more…
1. Кедровые орехи
-
Приготовьте настойку из скорлупы кедровых орехов и вы забудете о миоме,
мастопатии, воспалении придатков, кистах, да еще и иммунитет повысите!
—
1,5 стакана скорлупок заливаем 0,5 л водки. Настаиваем 10-12 дней в
темном месте. Процеживаем и принимаем 2 месяца: 1 ст. ложку настойки
растворяем в стакане кипяченой воды за 20 ми. до еды. Месяц пьем, месяц
перерыв и опять месяц пьем. От 2 до 5 курсов в год.
2. Грецкий орех
- Лечим сахарный диабет: берем бутылку,
наполняем ее на 1/3 перегородками от грецких орехов. Бутылку до верха more…
НатуралМаг
community-post.html
НатуралМаг
community-post.html
Бальзам из натуральных компонентов: лучший способ убрать сосудистую сетку и вернуть коже красоту!
Лопнувшие капилляры — одна из самых распространенных женских проблем, они не только выглядят неэстетично, но и могут стать поводом для комплексов и неуверенности в себе. Главной причиной лопнувших капилляров считаются ослабленные кровеносные сосуды. Плохая новость заключается в том, что неудобная обувь, слишком частое ношение каблуков, беременность и некоторые другие факторы могут усугубить проблему и привести к варикозному расширению вен. Предлагаем тебе давно забытый рецепт бальзама, который п more…
Лопнувшие капилляры — одна из самых распространенных женских проблем, они не только выглядят неэстетично, но и могут стать поводом для комплексов и неуверенности в себе. Главной причиной лопнувших капилляров считаются ослабленные кровеносные сосуды. Плохая новость заключается в том, что неудобная обувь, слишком частое ношение каблуков, беременность и некоторые другие факторы могут усугубить проблему и привести к варикозному расширению вен. Предлагаем тебе давно забытый рецепт бальзама, который п more…
НатуралМаг
community-post.html
Бальзам из натуральных компонентов: лучший способ убрать сосудистую сетку и вернуть коже красоту!
Лопнувшие капилляры — одна из самых распространенных женских проблем, они не только выглядят неэстетично, но и могут стать поводом для комплексов и неуверенности в себе. Главной причиной лопнувших капилляров считаются ослабленные кровеносные сосуды. Плохая новость заключается в том, что неудобная обувь, слишком частое ношение каблуков, беременность и некоторые другие факторы могут усугубить проблему и привести к варикозному расширению вен. Предлагаем тебе давно забытый рецепт бальзама, который п more…
Лопнувшие капилляры — одна из самых распространенных женских проблем, они не только выглядят неэстетично, но и могут стать поводом для комплексов и неуверенности в себе. Главной причиной лопнувших капилляров считаются ослабленные кровеносные сосуды. Плохая новость заключается в том, что неудобная обувь, слишком частое ношение каблуков, беременность и некоторые другие факторы могут усугубить проблему и привести к варикозному расширению вен. Предлагаем тебе давно забытый рецепт бальзама, который п more…
НатуралМаг
community-post.html
Янтарная кислота продлевает нам жизнь
В западных странах является очень популярным препарат коэнзим Q10. В некоторых экспериментах коэнзим Q10 показал способность выражено продлевать жизнь и осуществлять профилактику множества заболеваний. Но вот что интересно; существует препарат, который играет в организме роль сходную с коэнзимом Q10. Он так же, а возможно и более эффективен — по цене же примерно в 10 раз дешевле. Это янтарная кислота. Возможно, именно из-за столь малой цены, янтарную кислоту и не продвигают на рынок.
В западных странах является очень популярным препарат коэнзим Q10. В некоторых экспериментах коэнзим Q10 показал способность выражено продлевать жизнь и осуществлять профилактику множества заболеваний. Но вот что интересно; существует препарат, который играет в организме роль сходную с коэнзимом Q10. Он так же, а возможно и более эффективен — по цене же примерно в 10 раз дешевле. Это янтарная кислота. Возможно, именно из-за столь малой цены, янтарную кислоту и не продвигают на рынок.
НатуралМаг
community-post.html
Стоматит — поражение слизистой полости рта, выраженное в виде болезненных язвочек на языке, щеках, деснах… С этим заболеванием человек может столкнуться в любом возрасте, и причины его также могут быть разные: от обычной травмы слизистой и несоблюдения гигиены до скрытых иммунных реакций на паразитов.
Как быстро вылечить стоматит
Те, кто уже сталкивался с этим заболеванием, знают, что, как правило, от момента возникновения язвочки до ее максимальной степени болезненности должен пройти определенный отрезок времени. Этот факт дает своеобразную фору, чтобы вовремя начать лечение стоматита. more…
Как быстро вылечить стоматит
Те, кто уже сталкивался с этим заболеванием, знают, что, как правило, от момента возникновения язвочки до ее максимальной степени болезненности должен пройти определенный отрезок времени. Этот факт дает своеобразную фору, чтобы вовремя начать лечение стоматита. more…
НатуралМаг
community-post.html
Какие продукты нельзя есть натощак
ДРОЖЖИ. Они способствуют выработке желудочных газов, желудок вздувается, что, сами понимаете, не особо приятно. Поэтому натощак любая дрожжевая выпечка - зло.
ЙОГУРТ. В чем его смысл? С помощью содержащихся в нем полезных бактерий помогать перевариванию пищи. А если все эти нужные маленькие штуки попадут в организм до еды, то их просто поглотит агрессивный желудочный сок и никакого толку не будет. То есть йогурт натощак не то чтобы вреден - он просто бесполезен. Его надо есть после еды и только. more…
ДРОЖЖИ. Они способствуют выработке желудочных газов, желудок вздувается, что, сами понимаете, не особо приятно. Поэтому натощак любая дрожжевая выпечка - зло.
ЙОГУРТ. В чем его смысл? С помощью содержащихся в нем полезных бактерий помогать перевариванию пищи. А если все эти нужные маленькие штуки попадут в организм до еды, то их просто поглотит агрессивный желудочный сок и никакого толку не будет. То есть йогурт натощак не то чтобы вреден - он просто бесполезен. Его надо есть после еды и только. more…
НатуралМаг
community-post.html
Заботимся о печени.
Русские знахари для очищения печени использовали проверенную веками технологию.
1) стакан зерен овса (но не овсяных хлопьев) промойте и положите в кастрюлю. Туда же насыпьте 2 ст. ложки измельченных сухих листьев брусники, 2 ст. ложки сухих березовых листьев (можно заменить березовыми почками), залейте 4 л воды и поставьте на сутки в прохладное место настаиваться, после чего процедите. more…
Русские знахари для очищения печени использовали проверенную веками технологию.
1) стакан зерен овса (но не овсяных хлопьев) промойте и положите в кастрюлю. Туда же насыпьте 2 ст. ложки измельченных сухих листьев брусники, 2 ст. ложки сухих березовых листьев (можно заменить березовыми почками), залейте 4 л воды и поставьте на сутки в прохладное место настаиваться, после чего процедите. more…
НатуралМаг
community-post.html
Маска для роста и бешеного объема волос с какао
Обязательно сохрани себе
Эта маска для объема волос обладает стимулирующим воздействием на корни и ускоряет рост здоровых волос. Регулярное использование делает волосы густыми и объемными.
🔹 1/2 стакана кефира смешиваем с 1 чайной ложкой какао и 1 яичным желтком.
🔹 Получившуюся массу наносим на корни волос и распределяем ее по всей длине.
🔹 Как только смесь начнет подсыхать, нанесем еще один слой и затем еще один.
🔹 После этого оборачиваем волосы полиэтиленом, сверху полотенцем и оставляем на 15-20 минут.
#маскадляволос #волосы #красота #рецептыкрасоты #натуральныерецепты
Обязательно сохрани себе
Эта маска для объема волос обладает стимулирующим воздействием на корни и ускоряет рост здоровых волос. Регулярное использование делает волосы густыми и объемными.
🔹 1/2 стакана кефира смешиваем с 1 чайной ложкой какао и 1 яичным желтком.
🔹 Получившуюся массу наносим на корни волос и распределяем ее по всей длине.
🔹 Как только смесь начнет подсыхать, нанесем еще один слой и затем еще один.
🔹 После этого оборачиваем волосы полиэтиленом, сверху полотенцем и оставляем на 15-20 минут.
#маскадляволос #волосы #красота #рецептыкрасоты #натуральныерецепты
НатуралМаг
community-post.html
Что такое подагра?
Подагра – это хроническое заболевание, которое возникает из-за нарушения обмена веществ. При подагре образуются отложения мочекаменных солей в костях, сухожилиях и хрящах. Если поражена печень и почки, происходит замедленное выведение мочевой кислоты из организма, вот в такое время можно ожидать того, что подагра нанесет свой не прошенный «визит».
Как распознать, что это подагра? more…
Подагра – это хроническое заболевание, которое возникает из-за нарушения обмена веществ. При подагре образуются отложения мочекаменных солей в костях, сухожилиях и хрящах. Если поражена печень и почки, происходит замедленное выведение мочевой кислоты из организма, вот в такое время можно ожидать того, что подагра нанесет свой не прошенный «визит».
Как распознать, что это подагра? more…
Ошибка загрузки страницы. Повторная попытка через 5 сек.