не читайте психологической литературы, если вы не профессионал. это приводит к постановке себе диагнозов. очень хорошая мысль: перестать смотреть новости о всевозможных катаклизмах. все что происходит может происходить, но это не обязательно произойдет с вами. а вообще не пожалейте денег и обратитесь к специалисту.

Дарья, страх - это что как вы думаете? те страхи о которых Вы говорите - это мыльные пузыри, они иллюзорны и не имеют под собой оснований. И вот вопрос, который я бы хотела вам задать: "Зачем вы впадаете в иллюзию..?"

у меня такая же беда прочитал ДЖО КОЭН \подсознание может всё\ и какието страхи полезли в голову надуманые . незнаю как избавятся?

Что такое "страх"? Во-первых, страх - это пугающие Вас пессимистические фантазии, фантазии катастроф.И здесь возникает ряд вопросов:
1.Кто предаётся этим фантазиям?Кто автор? - Вы.
2.Всё что человек ни делает, он делает для чего-то и причём чего-то хорошего. Значит Вы пугаете себя чтобы получить что-то важное для себя, пусть даже таким неприятным способом.Попробуйте отнестись к своему процессу как к эксперименту. В следующий раз когда он начнётся возьмите листик бумаги и записывайте по ходу названия всех возникающих чувств, какими бы странными или парадоксальными они не казались. Будьте честны с собой. Что кроме страха Вы ещё чувствуете? Жалость, грусть? Злость? Радость? Возможно Вам важно испытывать какие - то сопутствующие, побочные чувства и вы просто не знаете другого способа их пережить. Проживите свой процесс самозапугивания насколько сможете, но главное проживите осознавая его. Возможно также что причина и во внешней среде, например, муж прибегает успокаивать и вытирать слёзы или наоборот, мучается, гад такой.
И ещё – будьте благодарны своим страхам. Пока что они для Вас целебны как горькое лекарство. Отнеситесь к ним с любовью (можно даже написать им письмо или мысленно поговорить с ними) и возможно они скажут Вам своё послание.