Откройте свой Мир!

НЕЛЮБОВЬ К СЕБЕ

30-40 ЛЕТ

От любви до ненависти к себе - всего несколько лет. Часто вскоре после тридцати возникает ощущение, что ты не добилась того, чего должна была добиться. Это и называется кризисом среднего возраста. Чаще всего им страдают женщины, которые не смогли избавиться от своих подростковых комплексов и все предшествующие 10-15 лет просто прятали их глубоко внутри. И вот они вырываются наружу...

Пораженческая психология напрямую отражается на личной жизни. Замужней женщине кажется, что в ее браке не осталось любви, разведенной - что ее никто уже не полюбит, незамужней - что она упустила время.
Спроси себя. Не рассматриваешь ли ты отношения с мужчиной как способ самоутвердиться, какие еще способы самоутверждения ты могла бы использовать?
ПРОСТО ЛЮБОВЬ

ПОСЛЕ 40

Да, в этом возрасте сплошь и рядом замужние женщины обзаводятся любовниками. Да, разводы тоже нередки. И все же любовь больше всего похожа на любовь именно в этом возрасте. Доказывать ее не надо - после сорока понимаешь, что, если требуются доказательства, значит, любви нет. Любишь уже не за внешность/деньги/качества, вообще не за что-то, а просто любишь. Комплексы тревожат гораздо меньше - от каких-то избавились, с другими примирились. Нет панического страха остаться одной - ты достаточно самостоятельна. Дети подросли, и есть время разобраться в себе и в мужчине. Начинаешь ценить то, на что раньше просто не оставалось времени, - душевный комфорт. Спроси себя. Рядом с тобой тот, кого ты действительно любишь?

В ритме большого города мы не успеваем следить за своим здоровьем. А зря!!!
Ведь соблюдая простые правила, мы можем избежать серьезных проблем со здоровьем, различным заболеваний даже таких, как онкологические, и просто продлить себе жизнь на несколько лет. Задумайтесь о своем здоровье, довольны вы им? Выберите пункты, которые вам наиболее подходят, и соблюдайте их каждый день:
1. Никого не удивлю, сказав,занимайтесь физической культурой, хотя бы 30 мин в день.А если у вас и на это нет времени, то совершайте пешие прогулки. Едете домой на автобусе, выйдете на остановку раньше. Ездите на машине, тогда поднимайтесь на свой этаж без лифта. Старайтесь больше двигаться.
2. Рационально питайтесь. Ешьте больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, и меньше – пищу, содержащую сахар и приготовленную из пшеничной муки. Не забывайте об овощах и фруктах. Готовьте пищу на растительном масле, уменьшите потребление животного жира.
3. Избегайте избыточного веса, не ужинайте позднее 8 часов вечера.Питайтесь не реже 3 раза в день.
4. В течение дня пейте больше жидкости.К тому же это благотворно сказывается на состоянии кожи, позволяя продлить ее молодость.
5. При приготовлении пищи используйте низкие температурные режимы и готовьте короткое время. Это позволит сохранить в пище полезные витамины.
6. Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим.
7. Будьте психологически уравновешены. Не нервничайте, ведь нервные клетки не восстанавливаются. Хотя, говорят, восстанавливаются, но очень – очень медленно. Так что находите везде положительные моменты.
8.Закаливайте свой организм. Лучше всего помогает контрастный душ – теплая и прохладная водичка. Не только полезно, но и помогает проснуться.
9. И конечно не курите, не злоупотребляйте алкоголем и другими вредными привычками. Ведь это основные факторы, ухудшающие здоровье.
10. Почаще гуляйте в парке, на свежем воздухе, подальше от автомобилей и других загрязнителей воздуха.
11. Творите добро.Ведь на добро отвечают добром. Оно обязательно к вам вернется в виде хорошего самочувствия и настроения.
Даже исполнение половины правил, добавит вам здоровья!

Будьте здоровы!!!!!!

Сейчас имеется много противоречивых взглядов на пост. То говорят, что пост полезен, что во время поста организм очищается от шлаков. То говорят, что вреден, так как лишает и без того истощенный к весне организм нужных питательных веществ. Кто же прав?
Итак, Вы решили поститься. Решение для многих героическое. Тем более что Великий пост особенно строг. Но спросите себя, зачем Вам это? Если Вы просто следуете моде, потому, что так делают все, то пост вырождается в строгую диету. Подумайте, а стоит ли так издеваться над своим истощенным организмом. Ведь основа здоровья - стабильность. Кидание из крайности в крайность приведет лишь к ухудшению здоровья не только телесного, но и душевного. Голодные, озлобленные, издерганные стрессами, с нарушенным привычным меню и суточным ритмом при переходе на летнее время, Вы не только сами можете получить серьезное заболевание, но и будете "выливать" свою злобу на окружающих. Такой, с позволения сказать, "пост" не будет угоден Господу. Не послужит на пользу и Вам. Лучше подберите себе подходящую диету, проконсультировавшись с опытным диетологом.
Знайте, для истинно верующего время поста - одно из самых радостных. Это время, когда он приближается к Господу, отдаляясь от материального. Ограничение в еде лишь только способствует достижению возвышенного состояния. Время поста для верующего - время покаяния, любви, всепрощения, добродетели. Ограничение в плотских утехах естественно для христианина, так как проистекает от любви к Богу. Он постится не для очищения, но Христа ради. Вспомните, в православии 200 постных дней в году из 365, то есть больше половины!
И телесное здоровье не столь уж важно. Где здоровый дух, будет и здоровое тело. За те, без малого 50 дней, радостное, приподнятое настроение, ожидание чуда запишется в подкорку, в мозжечок. Отпечатается там так крепко, что тело будет вынуждено подстраиваться под Ваше состояние. Какой там гастрит, колит, какая язва, когда намного более серьезные заболевания могут исчезнуть во время поста! Только главное все время жить в радости и любви. Господь завещал нам не быть унылыми, чтобы не показаться постящимися.

На Страстной, среди предпраздничных хлопот, сугубо постились, говели. К вечеру Великой Субботы дом наш светился предельной чистотой, как внутренней, так и внешней, благостной и счастливой, тихо ждущей в своем благообразии великого Христова праздника. И вот праздник наконец наступал – ночью с субботы на воскресенье в мире свершался некий дивный перелом, Христос побеждал смерть и торжествовал над нею.

И. Бунин. «Жизнь Арсеньева»
Ряд вопросов для вас друзья мои, участники сообщества и его гости! Выскажите свое мнение не поленитесь....
1. Пасху в нашей стране отмечают и верующие, и неверующие. Все смешалось в этом празднике – и народные обычаи, и официоз, и евангельская весть о Воскрешении. Вам удается в этот день пережить подлинные религиозные чувства?
2. Пасха стала государственным праздником, трансляция пасхального богослужения идет по центральным каналам ТВ. Это хорошо или не очень?
3. Стало традицией, что на Cтрастной неделе по ТВ показывают фильм Мела Гибсона «Страсти Христовы». Что вы думаете об этой картине?
4. В чем для вас главные особенности православной церкви?
5. Что вы посоветуете людям, которые видят в храмах только злобных старушек и церковную номенклатуру?

Проснитесь, выпейте чашечку кофе и активизируйтесь! Нам есть что сказать, есть чем поделиться, есть чему научить и самим поучиться!!!!

Я выспалась сегодня превосходно,
Мне так легко и в голове моей,
Я чувствую, логично и свободно
Проходит строй рифмованных идей.
я Что ж? Пользуйтесь минутой вдохновенья.
Воспойте нам прогресс родной страны,
Горячие гражданские стремленья...
Нет, господа, давайте есть блины.

Мы шествуем путем преуспеванья,
Запечатлев успехом каждый шаг;
Рассеял свет победоносный знанья
Невежества и самодурства мрак.
Омаров уж осталось очень мало,
Аттилы уж нисколько не страшны.
Карайте их сатирой Ювенала!
Нет, господа, давайте есть блины.

Заметно уж смягчились наши нравы,
На честный смех нельзя уж нападать,
В свои права вступил рассудок здравый,
И в корне зло преследует печать.
Уж на нее утихли все нападки,
Враги ее бессильны и смешны...
Раскройте нам все наши недостатки.
Нет, господа, давайте есть блины.

Во всем прогресс! С его победным ходом
В понятиях везде переворот.
Свершается слияние с народом.
Что чувствует в такие дни народ!
В своих стихах восторженно-свободных
Вы, как поэт, изобразить должны
Избыток чувств и радостей народных.
Нет, господа, давайте есть блины.

Нет, господа, любя страну родную,
Стремясь к тому, чтоб каждый в ней был сыт,
Я никого стихами не взволную
И портить вам не стану аппетит.
Мы круглый год и так себя морочим.
Уж если петь я так песни старины.
Давайте петь вино, любовь... а впрочемя
Нет, господа, давайте есть блины!

Когда-то, кроме мимозы, никаких других цветов на 8-е Марта мы не получали. Их просто не было, других цветов. Но как-же мы радовались этим ароматным, желтым, крошечным комочкам...
Желаю всем вспомнить и ощутить в душе всю прелесть юности и сохранить это подольше. Желаю хорошей весны!

Здесь кратко изложено все, что вы должны делать, чтобы отсрочить или предотвратить возникновение проблем, связанных с процессом старения:

Перейдите на пищевой рацион, богатый фруктами и овощами, в особенности из семейства крестоцветных: брокколи, бело-кочанная, брюссельская и цветная капуста. Обязательно потребляйте как можно больше противоокислителей и в пище, и в витаминных добавках. Ешьте как можно больше волокнистой пищи. Сохраняйте подходящий именно вам вес тела. Бросьте курить. Умеренно потребляйте алкогольные напитки. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Потребляйте достаточное количество кальция. Пейте больше жидкости, желательно воды. Планируйте ежегодные врачебные обследования. Немедленно посещайте врача, как только у вас возникают какие-то проблемы, симптомы или предвещающие признаки. Серьезно обдумайте возможность восстановительной гормональной терапии после наступления климакса.

Рак груди. Начните делать маммограммы. Раз в месяц самостоятельно осматривайте грудь. Планируйте ежегодные врачебные обследования, в которые входит осмотр груди. Потребляйте пищу с высоким содержанием витамина А. Ограничьте потребление алкоголя.

Сердечные болезни. Бросьте курить. Придерживайтесь диеты с низким содержанием пищевых жиров. Контролируйте давление и уровень содержания холестерина в крови. Следите за своим весом. Умеренно потребляйте алкогольные напитки. Занимайтесь физическими упражнениями не меньше, чем по полчаса, по крайней мере трижды в неделю. Ежедневно принимайте противоокислители: не менее 400 мг витамина Е; 500 мг витамина С; 10 000 единиц бета-каротина. Во время климакса серьезно задумайтесь над возможностью восстановительной гормональной терапии.

Остеопороз. Запланируйте и пройдите исходный анализ на определение костной плотности в районе 40 лет для того, чтобы иметь возможность сравнения в будущем. До наступления климакса ежедневно потребляйте не менее 1000 мг кальция. После наступления климакса ежедневно, как минимум, потребляйте 1500 мг кальция. Если вы восстанавливаете уровень гормонов, ежедневно потребляйте не менее 1000 мг кальция. Делайте физические упражнения не меньше, чем несколько раз в неделю. Бросьте курить. Избегайте жестких диет. Ограничьте потребление алкогольных напитков. Серьезно обдумайте возможность восстановительной гормональной терапии после наступления климакса. Периодически измеряйте костную плотность, если вы не проходите курса восстановительной гормональной терапии и относитесь к группе высокого риска развития остеопороза.

Рак кишечника. Потребляйте волокнистую пищу с низким содержанием жиров. Пейте как можно больше жидкости. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Принимайте кальциевые добавки и витамины-противоокислители. Включите анализ кала на скрытую кровь в свое ежегодное врачебное обследование. Раз в год планируйте сигмодоскопию. Если вы принадлежите к группе повышенного риска развития полипов или рака кишечника, через каждые 3-5 лет проходите колоноскопию, а также регурярно принимайте аспирин.

Рак яичников. Проходите гинекологический осмотр не реже раза в год. Обдумайте возможность приема по схеме противозачаточных гормональных пилюль низкой дозировки.

Рак шейки матки. Не реже раза в год делайте мазок на атипичные клетки.

Рак матки. При возникновении спонтанных кровотечений в межменструальный период немедленно обращайтесь к врачу.

Рак кожи. Избегайте находиться на солнце. Пользуйтесь солнцезащитными кремами экранирующего действия. Раз в год проходите полное обследование кожи у дерматолога.

Я вспоминаю детство наше
как быстро повзрослели мы,
уже большие дети наши
а сердце и душа все молоды!
 

Читая посты в этом сообществе захотелось сказать следующее

Хоспядяяяааа...
 Ну что же за заунывные тексты покрытые плесенью откапыватся порой на свет !?

Никакого тут оптимизма и не мелькает.
Впрочем, это характЕрно для всего этого ТУХЛОГО сообщества.
куча людей списавших себя в старпёры сидит и умничает !
Вы все в своём уме, сильные и крепкие еще люди !
Что за блажь - нытьё?
Тоже мне... Эмо - переростки !

Фу блин! Противно даже !
...Пересыпанные нафталином и кедровыми шариками лоскуты бытия...  
Человек ЖИВЁТ пока движется его жизненная сила! 
Где драйв ? Где возможности которые можно реализовать бллагодаря своему ЖИТЕЙСКОМУ опыту?
А ведь еще и гормон не угас! Или так и будете сидеть и покрываться пылью веков !
Шевелитесь же ! 

У вас сухая, шелушащаяся кожа, на которой видны «веточки» кровеносных сосудов. Сделайте такой целебный состав:[ Читать далее... → ]

Безжалостно года отсчитывает время. Заботиться о своем здоровье меня заставил страх, страх остаться беспомощной.
Свои болячки описывать не буду их у нас у всех в избытке..
И вот учиться здоровому образу жизни я стала из книг и журналов. .
Здоровый образ жизни- предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни.
1.Оптимальный режим для меня это не менее 8 часов полноценного сна, чтобы организм успел восстановиться.
2. Правильное питание.
Эта аксиома не означает, что надо отказаться от всего, что вы так любите. Нужно сократить потребление всем известных «вредных» продуктов и перестать наедаться на ночь.
На завтрак ем био-йогурты, хлеб грубого помола, мюсли, каши (только не быстрорастворимые в пакетиках). Выпиваю по возможности стакан шиповника, или зеленый чай
Если во время перерыва между едой мне хочется есть – ем, фрукты и сухофрукты
Обед должен быть полноценным, но не всегда получается. Суп (это очень полезно), второе блюдо и десерт.
Ужин не обязательно должен быть до 18 часов вечера. Он может быть и позднее, но при условии, что он будет легким. Тушеные овощи и рыба, салаты, заправленные оливковым маслом, все это можно кушать за 2 часа до сна.
3. Двигательная активность для меня это прогулки, поездки в лес за город.
И конечно старайтесь не вешать нос. Любые болячки можно и нужно преодолевать.
ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ ВАМ!!

Вот и пролетели выходные, начались рабочие будни...
Как провели праздники друзья мои? Что делали?
Где успели побывать?
Пишите. делитесь впечатлениями...

НЕЖЕН ЛАСКОВ.

Здавствуйте!
А как вступить в Ваше сообщество?

Мой мир - натянутая струнка,
Мой сон вещает - краток путь!
Но яркий цвет души рисунка
Не даст забыться и уснуть.
 
И снова всплеск, волна желаний,
Приоритеты... Мысли...Цель...
И мчит корабль мой без страданий,
Пока не сядет вновь на мель!

Молодежь, что молчим? Сказать, поделиться нет чем? Смысл  вступления в сообщество? Тупо проглядывать, что другие "дурачки" напишут? Да...глухой лес,болото и тишина...АУ-АУ

О Себе
Привет ВСЕМ !
Регулярно пытаюсь  гармонично войти в  сетевое пространство, все как - то не получается. Это моя 101-ая попытка.  
  У меня нет особых ожиданий от интернетовского сообщества, а события в "реале",  для меня более значимы, чем виртуальные  страсти, тем не менее,  я  вновь погружаюсь в социальную сеть.
 Тема  "отношений", для меня, своего рода исследовательская нива.  Она не является предметом моей профессиональной деятельности, но мне кажется, что у меня есть, что сказать по этому поводу.  
  Психоаналитика  утверждает, что внешние проявления, характеризуют наше внутреннее содержание.   В связи с чем, не стоит подвергать  анализу мою "аватарку". Я не пропагандист пантеона Божеств с п- ва Индостан, но у них есть чему поучиться, и этим не стоит пренебрегать.
  Думаю, не найдется  человека, который бы не знал, что такое Кама- сутра, но что такое Тантра - йога для многих остается загадкой.   Надо сказать, что  бессмысленно пытаться реанимировать эту культурную традицию  на  просторах нашего отечества, но использовать  опыт и основные идеи, вполне реально.
   Я не являюсь  специалистом востоковедом,  я тот, кто  пережил этот опыт и пытается понять, насколько это применимо в обыденной жизни.  Регулярно я буду размещать видео материал, по этой теме. Материала не очень много, зачастую перевод не точен, что искажает смысл, но основные идеи ухватить можно.
      Предлагаю  ознакомиться...       http://video.mail.ru/mail/k...

Посмотрите, вот сайт http://dgon.wellnet.me . Компания Vision ! Реально качественная косметика и все для здорового образа жизни ! На рынке 14 лет ! Доставка на дом бесплатно. Если кто хочет стать партнером , пишите regenerator86@mail.ru . Доход с ваших продаж 40% !!!

У одних после 40 наступает кризис середины жизни, у других седина в бороду-бес в ребро. А у меня после этой черты наступило абстрактно-филосовски-спокойное отношения ко всему происходящему.
Перестала кому-то что-то доказывать, перестали нравиться шумные компании и пьянки, стала любить покой и одиночество, стали раздражать ненужные разговоры и большие скопления людей, перестала любить далёкие поездки , стали раздражать политика и ложь, перестала напрягаться из-за постоянной нехватки денег, и, вообще, перестала напрягаться по-жизни.
Любимое время препровождения - у компа или с чашкой чая рассуждения о Боге, смыле жизни и нашем в ней предназначении. Прогулки в лес и по святым местам.
Последнее время очень рада, что поближе узнала возможности сайта.
И конечно-же радуюсь, что приобретаю столько новых друзей, как вы все, хотя бОльшая вас часть пока по-прежнему остаётся виртуальной.
ПИШИТЕ ДРУЗЬЯ МОИ!
УДЕЛИТЕ МИНУТУ!
ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ!

Нежный и легкий воздушный букет
я подарю в этот праздник весенний
и пожелаю во всем вдохновений,
жизни счастливой и яркой без бед!
пусть восхищенно глядят вам вослед,
сколько б счастливых не минуло лет!
С праздником весны, милые подруги!