Все игры
Обсуждения
Сортировать: по обновлениям | по дате | по рейтингу Отображать записи: Полный текст | Заголовки

СВЕТЯЩИЙСЯ ПЛЮШЕВЫЙ МИШКА ЗАКАЗАТЬ ПО ИНТЕРНЕТУ

светящийся плюшевый мишка
Магазин Мишкодел - Teddy Bear Shop – Мишкодел - МоскваКупить, отзывы светящийся плюшевый медведь.Blog Marina. Работа сайта временно приостановлена


Купить необычных плюшевых мишек


Мишка на большом шаре. Ветхий плюшевый косолапый мишка приобрести. Стоимость реальна лишь только для интернет-магазина и имеет возможность выделяться от тарифов в розничных магазинах. Плюшевый косолапый мишка приобрести в ярославле. — Наши большие мишки всегда в наличии в Новокузнецке. Утаить вспомогательные характеристики. Плюшевый косолапый мишка от 100 см приобрести. Высота мишки Dvedeff 60 см.

Плюшевые мишки


Глядеть видео интернет. Невесомость композиции придаёт воздушный шар диаметром 1м., наполненный гелием. Плюшевый косолапый мишка приобрести хабаровск. Прием заказов по телефону: ежедневно 8:00-22:00 График работы: Пн-Вс: 10:00-22:00. Ввести с Юзером оборотную ассоциация, под которой имеется ввиду, в частности, рассылка запросов и извещений, касающихся применения вебсайта Интернет-магазина, обработка пользовательских запросов и заказов, предложение других предложений. Главная..
светящийся плюшевый мишка

WWF TOYS — Мягкие игрушки WWF


Александр. Фильтр для подбора товаров по различным параметрам. Успейте приобрести!!! Почему удобно заказать плюшевого мишку именно в нашем магазине? — Не нужно тратить время на поиски подарка в супермаркете или цветочных киосках города. За клиентом остается право в течение 2 недель с момента получения вернуть игрушку. - + Приобрести в 1 клик. Плюшевый косолапый мишка германия приобрести.
светящийся плюшевый мишка

Плюшевые медведи Новокузнецк, заказать большого.


Приготовлен из плюша, заполнение хлопок. Пункт выдачи: г.Москва, Хорошевское шоссе, дом 35, корп.1, офис 215 Режим работы пункта выдачи: Пн-Чт 9:00-18:00 Пт 9:00-17:00. Для того чтобы заказать мишку, на странице интернет-магазина необходимо заполнить короткую форму, в которой указываются имя и номер телефона заказчика. все для девочки для мальчика. Успейте приобрести по акции! Артикул: 503-0003-MY/SB. все Budi Basa. Медведь "Me to You" 30 см - держит большие буковки Lo Приобрести 1 629 руб.
светящийся плюшевый мишка

Сайт заблокирован хостинг-провайдером - Москва


Загружено 20 декабря 2017. Добро пожаловать в наш интернет-магазин! Для подключения воспроизведения музыки, необходимо штекер. Отзывы покупателей.

Детские товары в интернет-магазине ТеддиМаркет.


Всемирного Фонда Дикой природы. С 14.03.17 сайт будет работать в штатном режиме. Первого мишку я создала в 2006 году. Всех героев этой увлекательной игры в виде фигурок, мягких игрушек и сувениров Вы сможете купить в нашем магазине. Серенькие медвежата с голубым носиком стали международным признанием в любви. Приобрести мужскую футболку «Плюшевый медведь свет» из коллекции «Другие картинки» вы сможете в нашем интернет-магазине напрямик сейчас! Выбрано: 0 Продемонстрировать. все 30 см.
светящийся плюшевый мишка

Заказать плюшевого мишку / medvedi.biz


Впоследствии сего надо его крепко потрусить. Изберите вариант мужской футболки, нажмите на кнопку «Добавить в корзину» и следуйте памятке дизайна заказа. 89 руб. Артикул: 503-0001-MY/SB.

О Нас | Просьба делать заказы заранее. - Москва


Плюшевая коллекция wwf. пример работы такого устройства на видео). Этот милый медвежонок умеет светиться, проигрывать музыку и даже воспроизводить голосовые аудиозаписи. . Доставка игрушек по всей России! 8 (495) 988 29 15 8 (916) 352 04 32. Невесомые шары с доставкой. Приобрести. Медведи. И цены порадовали, намного дешевле чем в других магазинах!.

Игрушки ФНАФ - 5 ночей с Фредди


Пенал большущий бирюзовый на молнии Медведь Тедди. Заказать сигнал. Обнаружили дешевле? Артикул: 503-0001-MY/CL. Акция! Серия игрушек Россия.

Светящийся плюшевый мишка — Товары и подарки


Каталог продуктов.. Вставить URL изображения. И у нас нередко случаются скидки!. Условия и способы доставки и оплаты.

настроение: Сонное

Метки: светящийся плюшевый мишка

Eduard Bobryshev, 03-01-2016 01:31 (ссылка)

Худеем с позитивом без жестких диет

Пускай с улыбкой этот год фигуру с перспективой принесет, пусть будут в нем любовь, успех, пускай звучит в нем детский смех! Чтоб все заботы и печали вас никогда не огорчали WebПозитивом уникальная музыкальная открытка, которая доступна по этой ссылке http://wordldcpagroup.net/c-godom2016/    Делитесь ею (выбирая внутри 1елку-сюрприз) очень оригинальный подарок наноразработка внутри линка и встречайте Новый Год ни в чем себе не отказывая вместе с новыми технологиями методиками все сбудется!
false

настроение: Оптимистичное
хочется: ночной перекус
слушаю: Медвестник

Метки: худеем просто, худеем по новому, худеем к лету, худеем вместе

Худеть на правильном питании

Я считаю это самым действенным способом похудения! Не нужно глотать никакие таблетки, Позаботьтесь о своём здоровье. Я уже полтора месяца как на правильном питании, удалось скинуть 10кг, и ещё 5 изнуряющими диетами. Хочу на всю жизнь приучить организм питаться правильно соблюдая баланс, Помогает мне калькулятор калорий. http://hiki-soft.ru/?utm_so... Очень удобный и человеческий калькулятор. Если бы не он я бы сейчас только и мечтала о -10кг. Там же я зарегистрировалась на форуме, классная группа поддержки, можно почитать много советов, полезных материалов. Присоединяйтесь в нашу команду. Вместе худеть легче. Всем удачного дня! Буду надеяться, что была для вас полезна!

ВАРЕНЬЕ - "ДЛЯ ЛЮБИМЫХ ЛЮДЕЙ"

Я ВЫРОС В УЗБЕКИСТАНЕ, И ЛЮБИМОЕ ВАРЕНЬЕ
АБРИКОСОВОЕ С КОСТОЧКАМИ ОЧИЩЕННЫМИ!!
КТО НЕ ЕЛ ТОТ НЕ ЖИЛ!!!
НО НА СУРОВОМ УРАЛЕ НЕТ СТОЛЬКО ДЕШЁВЫХ АБРИКОСОВ, ПОЭТОМУ ПРИДУМАЛ ВОТ ТАКОЕ…ВАРЕНЬЕ ИЗ КАБАЧКА С КУРАГОЙ

2 КГ. – КАБАЧОК ОЧИЩЕННЫЙ
800 ГР. – КУРАГА  (ЗАМОЧИТЬ И ПОМЫТЬ! )
500 ГР. – КОСТОЧКИ АБРИКОСОВЫЕ ( ПОМЫТЬ! )
3 КГ. - САХАР
КАБАЧОК И КУРАГУ - 300 ГР. ЧЕРЕЗ МЯСОРУБКУ
(БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ КУРАГИ НАРЕЗАТЬ СОЛОМКОЙ)
КАБАЧОК ПЕРЕМЕШАТЬ С САХАРОМ 
(ЧТОБЫ НАСТОЯЛОСЬ ДО СОКА ), 
ДОБАВИТЬ КОСТОЧКИ, КУРАГУ, ПЕРЕМЕШАТЬ.
ВАРИТЬ 40 МИНУТ ( КАБАЧОК ДОЛЖЕН
РАЗВАРИТЬСЯ ВЕСЬ ) В БАНКИ И ПОД КРЫШКУ ПЛАСТИК.
ПРИЯТНОГО   ВАМ АППЕТИТА !!! 
А НА БАНКЕ НАКЛЕЙКА 
"ВОТ ТЕБЕ НА ДЕНЬ
РОЖДЕНЬЯ БАНКА ВКУСНОГО ВАРЕНЬЯ"

 ИЛИ
"ПРОСТО ТАК БЕЗ ДНЯ
РОЖДЕНЬЯ ВАМ БАНКА ВКУСНОГО ВАРЕНЬЯ"

НУ  И В ГОСТИ...ДА, И ПО МЕТОЧКЕ ПРОЙДИТЕСЬ ПО МОЕЙ, МОЖЕТ ЕЩЁ ЧЕГО ВКУСНЕНЬКОГО НАЙДЁТЕ !!!

Метки: Владимир Гехт

ВКУСНО И ПРОСТО...(салат из фасоли)

ВСЕМ ПРИВЕТ !  ХОЧУ
СРАЗУ СКАЗАТЬ , ЭТО ДЕЖУРНЫЙ САЛАТ, КОТОРЫЙ ГОТОВИТСЯ МИНУТ ЗА 15. ЕСЛИ ,
ВДРУГ, ВАМ ПОЗВОНИЛИ ДРУЗЬЯ И СКАЗАЛИ, ЧТО УЖЕ В МАГАЗИНЕ ПОКУПАЮТ СПИРТНОЕ, ТО ЭТО ВАШ ВАРИАНТ!  [ Читать далее...  ]

Метки: Владимир Гехт, кулинария, салаты, ЗАКУСКИ

Олеся A., 02-10-2012 18:06 (ссылка)

Без заголовка

Хочу купить термоодеяло для обертываний смотрела в проф магазинах для салонов красоты они стоят очень дорого тут недавно нашла по ин-ту термоматрас чуть больше 50-ти долларов вот думаю пока попробовать

Олеся A., 16-09-2012 18:51 (ссылка)

Хотела поделиться

Иногда бывает поправляюсь 5-7кг всякие посиделки туда сюда  бывает в организме только 2-3 кг жидкости набираю. Я пью чай эдельстар нью маджик щадящий ,на завтрак и на ужин ем классный салат:творог обезжир+петрушка мелко порезанная или укроп все перемешиваем чуть чуть солим ,на обед ем :гречка отварная или запаренная+1помидор огурец вот так разгружаемся сколько надо хотела поделиться.


ЧИМЧА

ДОБРОГО ВРЕМЕНИ ! 
СЕГОДНЯ ХОЧУ НАУЧИТЬ  ВАС ГОТОВИТЬ ЕЩЁ ОДНО КОРЕЙСКОЕ БЛЮДО
«ЧИМЧА». ХОТЯ ЕЁ НАЗЫВАЮТ И ЧАМЧА, И ЧИМЧИ, И КИМЧИ, И КИМЧХИ, И Т.Д И Т. П. НО Я ЗНАЮ ЭТО БЛЮДО С ДЕТСТВА, КАК «ЧИМЧУ», ПОЭТОМУ ТАК ВАМ И ПРЕПОДНЕСУ. 
Читать далее...  ]

Метки: Владимир Гехт, кулинария, Закуска, заготовки

Олеся A., 13-06-2012 18:37 (ссылка)

Без заголовка

Кто-нибудь пробовал 25 кадр? у меня лежит диск но я не решаюсь говорят по-разному может отреагировать подсознание и если бросишь че будет

Метки: похудеть

Что такое кардшаринг?!

Кардшаринг (Картшаринг)

Данное слово состоит из
2-х английских, которые обозначают «карта» и «общий доступ». То есть
доступ многих пользователей к одной оригинальной карте. В народе этот
процесс называется «шарить».




Таким образом, можно смотреть практически любой пакет, на который
существуют оригинальные карты. Это и НТВ+, и виасат, и примьера, и
цифра+, и «безобразия», и многие другие.

Цель кардшаринга

Cмотреть
максимум пакетов за символическую стоимость. Это действует даже в
случае 1 пакета каналов (на «шаре» нет понятия разных пакетов на 1
провайдере типа НТВ+, где идёт в 1 пакете полностью российское НТВ+ и
украинское НТВ+), не говоря о большой группе.

Стоимость 1 пакета каналов, как правило, у всех стандартная – 5 wmz в месяц.

Технические требования

1) Интернет по трафику, так как Интернет задействован на всё время просмотра. Как правило, это ADSL или GPRS.

2) Наличие у ресивера функции кардшаринга. У DVB-карт это есть само собой.

3) Голова на плечах. Ибо это надо настраивать.

Где-то процесс проще, где-то сложнее.

Суть процесса с технической точки зрения

К
взлому это никакого отношения не имеет. Никакие ключи ниоткуда не
достаются, и никуда не посылаются. Ключи находятся в оригинальной карте.
Каждые 10 секунд ресивер берёт с потока и отправляет на карточку
кодированное слово (cw), карта по определённому алгоритму его
раскодирует (получаем dw) и отправляет обратно. Эта связка (cw-dw)
подставляется в поток и открывает картинку. На 10 секунд.

Карты
оригинальные, просто они не понимают, кому раскодируют cw, и кто их
спрашивает. Именно поэтому за последние лет 7 эффективных методов борьбы
никто из провайдеров не изобрёл. Появилось это давно, ещё со времён
появления D-box’ов. Чем доступнее и распространённее доступ в интернет,
тем более дешёвым и доступным становится сам процесс. Трафика получается
примерно 150 kb в час, что не проблема даже в случае подключения по
gprs. Ну а обладателям adsl отдать в месяц 20-30 mb при покупке 300-600
вообще не проблема.

Что надо помнить и понимать
Шаринг никто не
будет за вас  настраивать. Вам придётся разбираться в этом самому.
Правда, потом вы поймёте, что ничего особо сложного в этом нет.

Метки: шаринг, кардшаринг

Олеся A., 08-05-2012 14:01 (ссылка)

Без заголовка

 Как у меня посиделки так я набираю кило 2 а потом у меня гонка начинается худеть и так постоянно .Еще узнавала про всякие процедуры антицеллюлитные аккустический массаж но жутко дорогие лазерная липосакция в одном месте сказали что целлюлит полностью убрать нельзя типо это есть у каждой женщины и защищает женщину от рака.Пробовала и скакалку для похудения но это так изнурительно может кто-то знает какие-нибудь эффективные обертывания

Метки: вместе, похудеть

Олеся A., 04-05-2012 19:33 (ссылка)

Без заголовка

Хочу посоветовать чай добрый знахарь очищающий любое похудение начинается с очищения

Давайте худеть в Черногорске.

  я из Черногорска.!!!... У  меня все подруги худые, мне не с кем худеть, а хочется. Знаете в том году я весила 86 кг, при росте 163 см., вчера взвешалась 77, это я похудела за месяц, худела в ноябре, вес не набрался, но и больше не худеется, одной скучно, нужна компания. Сидела я на деете своей собственной, крутила обручь, делала зарядку, но хочется записаться в бассейн или тренажерный зал, но не с кем . Хотела бы скинуть еще киллограм 10 для начала! Сейчас придерживаюсь, стараюсь вечером не есть, поэтому и не набираю.

настроение: Мечтательное
хочется: похудеть на 10 кг.
слушаю: русский рок

Метки: здоровье, Черногорск, похудеть, вместе

Успешное снижение веса



В среднем человек делает 3 000 – 4 000 шагов в день. Но, по рекомендациям профессионалов, для того, чтобы не поправляться стоит проходить не менее 10 000 шагов в сутки, а для успешного снижения веса – от 12 000 до 15 000. Использование шагомера – это непревзойденный метод контроля физической активности. Прибор подсчитывает шаги, которые Вы делаете в течение дня, килокалори, которые Вы при этом тратите, позволяет легко оценить повседневную физическую активность и мотивирует к ее увеличению.Эффективность шагомеров было доказано в ходе общих испытаний ОМРОН и опытного центра UKK Institute, Швеция. http://www.controltela.com....  


Жанна *****, 17-02-2012 16:46 (ссылка)

Ну прям беда какая то.

Добрый день! Хочу поделиться с Вами своей проблемой,может кто то мне даст совет,потому,ЧТО ПО ВРАЧАМ ХОДИТЬ,только время терять. Мне поставили Сахарный диабед. Я и сама прекрасно понимаю,что нужно держать диету и сбрасывать вес. Сижу на диете,а вес на месте. Это меня очень пугает. Сама  я уже несколько лет обращаюсь, с проблемой отеков. Но никто ничего мне не может сказать. Пришла к урологу,говорит не мое иди проверяй мотор. Пришла к кардиологу,говорит не мое,иди к хирургу. Пришла к хирургу,поделали мне там процедуры на ноги,а воз и ныне там,не мое. Пришла к эндокринологу,сдала анализы,не мое.Но правда сказал,что я поправляюсь скорей всего из за воды. Пила мочагонные,не очень то помогают,только сахар в крови повысила. Оказывается при сахаре нельзя мочегонные пить. А те которые можно они совсем слабые. Люди добрые,може Вы мне чем нибудь поможете. Мне главное,чтобы воду прогнать и вес снизить. И я могу еще пожить. Я уже почти ничего ни ем и не пью,ну это тоже не выход. Утром пальцы на руках ,как сардельки а когда встаю постепенно спускается в ноги и они становятся как сардельки. Очень буду ждать ваших советов. Заранее благодарю.

настроение: Безжизненное

Общая таблица калорийности

Таблица калорийности для круп

Гречневая ядрица329
Гречневая продел326
Манная326
Овсяная345
Перловая324
Пшено334
Рисовая323
Пшеничная325
Толокно357
Ячневая322
Геркулес355
Кукурузная325
Таблица калорийности для кондитерских изделий, шоколада и конфет

Вафли с фруктовыми начинками342
Вафли с жиросодержащими начинками530
Пирожное слоеное с кремом544
Пирожное слоеное с яблоком454
Пирожное бисквитное с фруктовой начинкой344
Пряники336
Торт бисквитный386
Мед308
Драже фруктовое384
Зефир299
Ирис387
Мармелад296
Карамель296
Конфеты, глазированные шоколадом396
Пастила305
Сахар374
Халва тахинная510
Халва подсолнечная516
Шоколад темный540
Шоколад молочный547
Таблица калорийности муки, хлеба, хлебобулочных изделий

Хлеб ржаной214
Хлеб пшеничный из муки I сорта254
Сдобная выпечка297
Баранки312
Сушки330
Сухари пшеничные331
Сухари сливочные397
Мука пшеничная высшего сорта327
Мука пшеничная I сорта329
Мука пшеничная II сорта328
Мука ржаная326
Таблица калорийности для яиц

Яйцо куриное157
Яичный порошок542
Сухой белок336
Сухой желток623
Яйцо перепелиное168
Таблица калорийности для масла и жиров

Жир бараний или говяжий топленый897
Шпик свиной (без шкурки)816
Маргарин молочный746
Маргарин бутербродный744
Майонез627
Масло растительное899
Масло сливочное748
Масло топленое887
Таблица калорийности для молока и молочных продуктов

Брынза из коровьего молока 260
Йогурт натуральный 1.5% жирности 51
Кефир нежирный 30
Кефир жирный 59
Молоко 58
Молоко ацидофильное 83
Молоко сухое цельное 475
Молоко сгущеное 135
Молоко сгущеное с сахаром 315
Простокваша 58
Ряженка 85
Сливки 10% 118
Сливки 20% 205
Сметана 10% 116
Сметана 20% 206
Сырки и масса творожные особые 340
Сыр российский 371
Сыр голландский 361
Сыр швейцарский 396
Сыр пошехонский 334
Сыр плавленный 226
Творог жирный 226
Творог полужирный 156
Творог нежирный 86
Таблица калорийности для фруктов и ягод

Абрикосы 46
Айва 38
Алыча 34
Ананас 48
Бананы 91
Вишня 49
Гранат 52
Груша 42
Инжир 56
Кизил 45
Персики 44
Рябина садовая 58
Рябина черноплодная 54
Слива садовая 43
Финики 281
Хурма 62
Черешня 52
Шелковица 53
Яблоки 46
Апельсин 38
Грейпфрут 35
Лимон 31
Мандарин 38
Брусника 40
Виноград 69
Голубика 37
Ежевика 33
Земляника 41
Клюква 28
Крыжовник 44
Малина 41
Морошка 31
Облепиха 30
Смородина белая 39
Смородина красная 38
Смородина черная 40
Черника 40
Шиповник свежий 101
Шиповник сушеный 253
Таблица калорийности для овощей
Баклажаны 24
Брюква 37
Горошек зеленый 72
Кабачки 27
Капуста белокочанная 28
Капуста краснокочанная 31
Капуста цветная 29
Картофель 83
Лук зеленый (перо) 22
Лук порей 40
Лук репчатый 43
Морковь красная 33
Огурцы грунтовые 15
Огурцы парниковые 10
Перец зеленый сладкий 23
Перец красный сладкий 27
Петрушка (зелень) 45
Петрушка (корень) 47
Ревень (черешковый) 16
Редис 20
Редька 34
Репа 28
Салат 14
Свекла 48
Томаты (грунтовые) 19
Томаты (парниковые) 14
Зеленая фасоль (стручок) 32
Хрен 71
Черемша 34
Чеснок 106
Шпинат 21
Щавель 28
Таблица калорийности для колбасы и колбасных изделий

Вареная колбаса Докторская260
Вареная колбаса Любительская301
Вареная колбаса Молочная252
Вареная колбаса Телячья316
Сардельки Свиные332
Сосиски Молочные277
Сосиски Русские220
Сосиски Свиные324
Варено-копченая Любительская420
Варено-копченая Сервелат360
Полукопченая Краковская466
Полукопченая Минская259
Полукопченая Полтавская417
Полукопченая Украинская 376
Сырокопченая Любительская514
Сырокопченая Московская473
Таблица калорийности для рыбы и морепродуктов

Бычки145
Горбуша147
Камбала88
Карась87
Карп96
Кета138
Корюшка91
Ледяная75
Лещ105
Семга219
Минога166
Минтай70
Мойва157
Навага73
Налим81
Окунь морской117
Окунь речной82
Осетр164
Палтус103
Путассу72
Рыба-сабля110
Сазан121
Сайра крупная262
Сайра мелкая143
Салака121
Сельдь242
Сиг144
Скумбрия153
Сом144
Ставрида119
Стерлядь320
Судак83
Треска75
Тунец96
Угольная рыба158
Угорь морской94
Угорь333
Хек86
Щука82
Язь117
Креветка дальневосточная134
Печень трески613
Кальмар75
Краб69
Креветка83
Морская капуста5
Трепанг35
Таблица калорийности для бобовых

Бобы58
Горох лущеный323
Горох цельный303
Соя395
Фасоль309
Чечевица310
Таблица калорийности для мяса, мясопродуктов и птицы

Баранина203
Говядина187
Конина143
Кролик199
Свинина нежирная 316
Свинина жирная 489
Телятина 90
Бараньи Почки 77
Баранья Печень 101
Баранье Сердце 82
Говяжьи Мозги 124
Говяжья Печень 98
Говяжьи Почки 66
Говяжье Вымя 173
Говяжье Сердце 87
Говяжий Язык 163
Почки свинные 80
Печень свинная 108
Сердце свинное 89
Язык свинной 208
Гуси 364
Индейка 197
Куры 165
Цыплята 156
Утки 346

Метки: диета

Таблица калорийности готовых блюд

Таблица калорийности готовых блюд

Калорийность продуктов на 100 гр. (ккал)





Биточки говяжьи 235
Биточки рыбные 133
Блины с маслом 235
Блины с творогом 195
Борщ из свежей капусты (500 г.) 116
Борщ из квашеной капусты (500 г.) 156
Бульон мясной 20
Бутерброд с колбасой вареной 150
Бутерброд с икрой красной 110
Вареники с картофелем 221
Вареники с творогом 235
Вареники с творогом и сметаной 347
Винегрет 128
Гуляш говяжий 180
Гуляш свиной 355
Запеканка творожная 199
Икра баклажанная 91
Икра кабачковая 90
Картофельные оладьи 662
Картофель отварной с маслом 126
Картофель отварной со сметаной 117
Картофель отварной с соусом 90
Какао без сахара 60
Какао на сгущеном молоке 90
Каша гречневая 197
Каша пшенная 168
Каша рисовая 152
Каша перловая 137
Каша ячневая 141
Каша пшеничная 167
Кисель из свежих ягод 105
Компот из сухофруктов 170
Кофе растворимый без сахара 2
Кофе черный с сахаром 10
Кофе с молоком без сахара 40
Кофе со сливками без сахара 59
Кофе с молоком и сахараом 77
Кофе на сгущеном молоке 67
Кофейный напиток 80
Лапша домашняя 431
Макароны 153
Мясо тушеное 175
Напиток из сиропа 141
Окрошка мясная 269
Омлет 250
Печень говяжья жареная 200
Печень по-строгановски 260
Плов говяжий 359
Пюре с маслом 141
Пюре морковное 147
Рассольник 246
Салат из огурцов 76
Салат из помидоров 108
Салат из редьки 128
Салат из редиса 117
Салат из капусты 83
Салат из квашеной капусты 69
Салат из свеклы 67
Салат мясной 385
Сердце в соусе 168
Сок яблочный 44
Сок сливовый 66
Сок абрикосовый 55
Сок вишневый 54
Сок виноградный 72
Сок апельсиновый 54
Студень говяжий 40
Суп картофельный 233
Суп с макаронами 247
Суп молочный с макаронами 390
Суп молочный рисовый 379
Суп гороховый 242
Чай без сахара 2
Чай с сахаром 29
Чай с лимоном и сахаром 30
Чай с молоком и сахаром 44
Чай со сливками и сахаром 71
Шницель 168
Щи из свежей капусты 88
Яйца вареные (2 шт.) 126
Яйца жареные (2 шт.) 201

Блины для худеющих - почти успокоительное...

Давайте выясним, что полезного есть в блинах и насколько они вредны для нашей фигуры.


Блины для худеющих - почти успокоительное


Блины – блюдо калорийное, но не только. Они сытны и полезны. В основе блинов лежит мука, содержащая минералы (в большом количестве цинк, медь, железо и магний) и витамины группы В (В6, В3 или РР, В2, В1). Тем более блины можно выпекать из разной муки - пшеничной, овсяной, гречневой, рисовой.

Яйца и яичный порошок, входящий в состав блинной муки, привносят в блюдо витамины В12 и В5, Н, К, D, Е, А, фолиевую кислоту, лецитин и холин (эти два элемента помогают жировому обмену).
Молочная составляющая (сливочное масло, кефир, молоко) добавляет кальций и дополняет количество витаминов D (важен для костей и нормальной работы нервной системы) и А.

От подсолнечного масла блины приобретают омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты и витамин Е. Следует сказать, что масла в блинах совсем немного. Если используем сковороду чугунную, то ее можно смазать разрезанной картофелиной, смоченной в масле. А если сковорода с антипригарным покрытием, то ее ничем смазывать не стоит. На сухой поверхности блины выпекаются лучше всего.

Добавка в тесто из капусты или яблок добавляют необходимые нам пектины и клетчатку.

«Смертельно» опасных сахара и соли в этом блюде столь мало, что говорить о них не стоит.

Дрожжи, которые кладутся в блины для пышности, кладезь витаминов группы В. Это великолепное средство для улучшения состояния ногтей, волос и кожи.

Сочетание магния и витаминов В обладает успокаивающим действием: поднимает настроение, снимает напряжение, умиротворяет.


Калорийность блинов - как ее уменьшить

Теперь обсудим калорийность блинов. Величина эта относительная. Зависит от начинки, использования сметаны, различных добавок в тесте, его состава, времени приготовления и пр. Примерно на 100 г можно назвать цифру в 180-200 ккал. Чтобы понять, эту величину сравним с пирожным «Наполеон». В его 100 граммах содержится более 500 ккал.

Водянистый блин менее калорийный, чем его «усушенный» собрат. Добавят калорийности и лишнее масло, и жирная начинка, и сметана, и варенье, и сгущенка.

Блины прямо провоцируют на всякие излишества: побольше того, побольше сего. Именно это вызвало стойкие ассоциации блинов с обжорством. В нашей стране масленица является целым обрядом приготовления и поедания этого блюда. Причем эти 7 дней предшествуют посту, что логично приводит к излишнему насыщению перед грядущими ограничениями в пище.

Стоит заметить, что блины прекрасно адаптирующееся блюдо. В диетическом питании при снижении веса они отлично впишутся в рацион, если сделать их маложирными. Все, что необходимо – это контролировать количество масла (и в составе теста, и на самой сковороде) и компоненты начинки (выбирать нежирный творог и постное мясо). Ну и не переедать!


Снизить калорийность блинов


Чтобы снизить калорийность блинов существуют несколько простых советов:
Тесто замешивайте на кефире или молоке с малой жирностью, можно и на воде;
В тесто вводите только белки, а желтки отложите для другого блюда;
В тесто можно добавить рубленую капусту или тертые яблочки;
Выпекайте блины на антипригарной сковороде без масла;
К готовому блюду подавайте сметану только нежирную;
В качестве начинки выбирайте рыбу, постное мясо, фрукты, нежирный творог или овощи.

Ну и не забывайте, что главное - не количество съеденного, а красивая подача!



Метки: диета, красота, здоровье

20 волшебных продуктов для похудения.

У женщин, пытающихся худеть, часто портится настроение. Чтобы чувствовать себя в тонусе и не грустить, нужно включить в рацион 20 волшебных продуктов для похудения.

Они помогут справиться с постоянным чувством голода, побороть усталость, нехватку витаминов и депрессию.
ГРЕЙПФРУТ - продукт для похудения

Диетологи говорят, что регулярное употребление с каждым приемом пищи половины грейпфрута может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг.

А все потому что грейпфрут снижает уровень инсулина, что в свою очередь ведет к понижению аппетита. Если вам не нравиться цельный грейпфрут, вы можете делать из него сок и смешивать с другим соком.

ОВСЯНКА - продукт для похудения

Содержащаяся в крупе растворимая клетчатка образует своего рода гель, который замедляет опорожнение желудка.

Чувство голода возникает не так быстро. Улучшить вкус овсянки помогут обезжиренное молоко, мюсли, несладкий джем с корицей, клубника или измельченный миндаль.

КЕФИР - продукт для похудения

Если вы прочитаете хотя бы несколько диет, то в большинстве из них найдете кефир. А это значит, что кефир стоит употреблять не только в похудательные дни, а каждый день!

Питательность, низкая калорийность, улучшение обмена веществ, восстановление микрофлоры, ликвидация токсинов – вот главные козыри кефира для похудения.

ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ - продукт для похудения

Источник клетчатки и жирных кислот Омега-3, которые отвечают за работу клеток мозга, устраняют сонливость и вялость.

Небольшая горстка грецких орешков поможет быстрее насытиться. Для пикантности измельченные ядра добавляют в йогурты и овощные салаты.

ОБЕЗЖИРЕННЫЙ ТВОРОГ - продукт для похудения

Такой творог содержит много легкоусвояемого белка и надолго насыщает организм. На переваривание белка организм расходует больше энергии, чем на переваривание жиров и углеводов.

ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ - продукт для похудения

Содержащиеся в чае танин, йод, калий, фтор и витамины группы В оказывают стимулирующее влияние на центральную нервную систему, усиливают работоспособность.

Красный чай и чай с мятой притупляют чувство голода. А холодный чай с лимоном прекрасно освежает после занятий в спортзале.

ИМБИРЬ - продукт для похудения

В его составе есть вещество, которое выводит шлаки, регулирует обмен веществ и нормализует пищеварение.

Чашку имбирного чая для похудения можно приготовить залив одну чайную ложку натертого имбиря кипятком, а затем дать настояться и процедить.

ЛОСОСЬ - продукт для похудения

Важнейший источник витамина D, который повышает в организме уровень гормона серотонина, вследствие чего человек становится менее раздражительным.

Хороший вариант перекуса на работе - сэндвич из ржаного хлеба с запеченным лососем или заранее приготовленные роллы.

ЯЙЦА - продукт для похудения

Яйца - не только питательный продукт, который хорошо насыщает организм. Они еще помогают справиться с повышенным аппетитом. Ели вы будете съедать 1-2 вареных яйца на завтрак, то потребите на 330 калорий меньше течении дня.

А еще можно делать яичницу на антипригарной сковороде - так вы не добавите к ним лишних калорий из масла.

ЧЕЧЕВИЦА - продукт для похудения

Это бобовое растение богато веществом фолатом, отвечающим за работу мозга и нервных клеток.

Тарелка сваренной чечевицы, приправленной помидорами, болгарским перцем и морковью, или чечевичная похлебка восполняют суточную норму фолата и избавляют от депрессии.

ТЁМНО-ЗЕЛЁНЫЕ ОВОЩИ - продукт для похудения

Чем темнее цвет зеленого овоща, тем больше в нем содержится питательных элементов. Клетчатка и вода, содержащаяся в овощах, хорошо наполняют желудок без лишних калорий.

Однако, не стоит останавливаться лишь на зеленых овощах. Другие цветовые категории так же полезны и помогают похудеть.

БЕЛЫЕ ОВОЩИ - продукт для похудения

Цветная капуста, белокачанная кауста, лук, чеснок – все они имеют белую окраску и богаты особыми веществами, помогающими сбросить вес.

ЯГОДЫ - продукт для похудения

Черника, ежевика, голубика, малина – все эти ягоды содержат большое количество полезных для сердца антиоксидантов и флавоноидов, а также клетчатку.

Ягоды обладают естественным сладким вкусом и могут заменять конфеты за меньшее количество калорий.

ОСТРЫЕ ПРИПРАВЫ - продукт для похудения

Включайте в свой рацион жгучий стручковый перец, перец чили, черный молотый перец, горчицу, хрен и другие приправы тайской и индийской кухни.

Эти приправы способствуют похудению, так как ускоряют производство энергии в организме ( процесс термогенезиса) и сжигает избыточные жировые клетки, понижает показатели инсулина.

КЕДРОВЫЕ ОРЕХИ - продукт для похудения

Корейские исследователи установили, что кедровые орехи - отличный продукт для похудения. Они усмиряют гормоны голода и спасают от лишнего жира на талии.

СЫР - продукт для похудения

Переходите на свежий козий сыр фета. Он содержит линолевую кислоту, которая длительное время помогает поддерживать уровень сытости.

Также почаще кушайте соевый сыр тофу, который так любят стройные японки

ЯБЛОКИ - продукт для похудения

Яблоки уменьшают усвоение жиров, проводя при этом чистку организма. Они обладают также мочегонным действием, а содержащаяся в них клетчатка вызывает чувство насыщения при малом количестве калорий.

Чтобы скинуть ненавистные несколько килограммов и поддерживать желаемый вес, надо всего лишь регулярно устраивать разгрузочные "яблочные дни" - 1,5-2 кг яблок в 5-6 приемов

КУРИНОЕ ФИЛЕ , ИНДЮШАТИНА - продукт для похудения

В мясе птицы – курином, индюшачьем - содержится большее количество белков и меньшее жиров по сравнению с говядиной или свининой.

Индюшачья грудка без кожи – это самое полезное мясо с точки зрения диетологов. 100 г индюшачьей грудки содержат всего лишь 0,5 г жиров и поэтому те, кто мечтает сбросить лишний вес, могут уверенно включать это мясо в свое меню.

Главное правило: потреблять мясо с некрахмалистыми свежими овощами.

ГРЕЧКА - продукт для похудения

Гречневая крупа богата клетчаткой, которая придает чувство сытости и очищает организм от шлаков.

В гречке содержатся важнейшие питательные вещества: белки, жиры, углеводы, а также кальций, фосфор, йод, витамины В1 и В2, PP.

АНАНАС - продукт для похудения

Ананас содержит мало калорий, в нем много воды и нет жира. Перечисленные преимущества этого фрукта делают его фруктом номер 1 для похудения и похудательного плана. Регулярное поедание ананаса способствует расщеплению жировых запасов, но при этом не стоит отказываться от правильного питания.
В ананасе помимо бромелайна содержится важный витамин для похудения - B1, который принимает участие в углеводном обмене.

Кроме того, ананас понижает аппетит. Поэтому те девушки, которые регулярно кушают ананас, съедают в итоге меньше других.

МОРСКАЯ КАПУСТА - продукт для похудения

В самой обыкновенной морской капусте помимо витаминов, минералов, особенно йода, есть полисахариды, которые впитывают много жидкости.

Заполняя желудок и кишечник, морская капуста вызывает чувство насыщения, а значит, подавляет аппетит

В этой группе, возможно, есть записи, доступные только её участникам.
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу