Вы не можете комментировать, т.к. не авторизованы.
|
|
Зоя Савина
30-05-2011 17:28 (ссылка)
Зоя Савина
30-05-2011 17:33 (ссылка)
Яблочная диета
Диета на яблоках – идеальный способ быстро и эффективно сбросить лишний вес.
Яблочная диета – это быстро
Некоторые энтузиасты выдерживают диету на яблоках в течение недели, постепенно увеличивая объем потребляемых яблок в сутки: от 1 кг до 3 кг. Однако нужно обладать большой силой воли и действительно лишним весом, чтобы выдержать такую жесткую яблочную диету.
Как правило, чтобы очистить организм и сбросить пару-тройку «зимних» килограммов, достаточно пары дней на яблоках.
Во время яблочной диеты в день можно съедать до полутора килограммов яблок и пить неограниченное количество жидкости: негазированной кипяченой или минеральной воды, зеленого чая, чая на травках (мята).
Как и любая разгрузочная диета, диета на яблоках - хороший способ завершить диету, чтобы закрепить полученный результат. Или двухдневная яблочная может стать хорошим стартом для нового режима питания.
Кефирно-яблочная диета
Кефирно-яблочная диета длится 9 дней. В течение кефирно-яблочной диеты следует чередовать кефирные и яблочные дни. В день разрешено выпивать 1,5 литра кефира или съедать 1,5 кг яблок. 9 дней - максимум для кефирно-яблочной диеты. В случае ощущения недомогании, упадка сил, понижения давления, стоит сократить диету на яблоках и кефире до шести или четырех дней. Можно вообще не соблюдать полноценную кефирно-яблочную диету, а раз в месяц устраивать два разгрузочных дня подряд: на кефире и яблоках.
Яблочная диета – это быстро
Некоторые энтузиасты выдерживают диету на яблоках в течение недели, постепенно увеличивая объем потребляемых яблок в сутки: от 1 кг до 3 кг. Однако нужно обладать большой силой воли и действительно лишним весом, чтобы выдержать такую жесткую яблочную диету.
Как правило, чтобы очистить организм и сбросить пару-тройку «зимних» килограммов, достаточно пары дней на яблоках.
Во время яблочной диеты в день можно съедать до полутора килограммов яблок и пить неограниченное количество жидкости: негазированной кипяченой или минеральной воды, зеленого чая, чая на травках (мята).
Как и любая разгрузочная диета, диета на яблоках - хороший способ завершить диету, чтобы закрепить полученный результат. Или двухдневная яблочная может стать хорошим стартом для нового режима питания.
Кефирно-яблочная диета
Кефирно-яблочная диета длится 9 дней. В течение кефирно-яблочной диеты следует чередовать кефирные и яблочные дни. В день разрешено выпивать 1,5 литра кефира или съедать 1,5 кг яблок. 9 дней - максимум для кефирно-яблочной диеты. В случае ощущения недомогании, упадка сил, понижения давления, стоит сократить диету на яблоках и кефире до шести или четырех дней. Можно вообще не соблюдать полноценную кефирно-яблочную диету, а раз в месяц устраивать два разгрузочных дня подряд: на кефире и яблоках.
Комментарии запрещены
1 комментарий
Свернуть
Английская диета: план питания
Согласно английской диете, этапы делятся на голодные дни, белковые и овощные. Во время голодных дней в день можно съедать 150 гр черного хлеба, выпивать 1 литр молока и 1 стакан томатного сока. Затем, в белковые дни, рацион состоит из стакана молока и 1 чайной ложки меда на завтрак, стакана слабого мясного бульона с отварным мясом на обед и стакана кефира и двух вареных яиц с сыром на ужин.
В любой прием пищи можно есть черный хлеб. Также в меню можно включить полдник: чашка молока с медом.
После следуют два фруктово-овощных дня. Завтрак: яблоко, груша или апельсин. Обед состоит из трех блюд: овощной суп, фаршированный морковкой перец, винегрет без картофеля и зеленого горошка. На полдник – банан или два яблока, а на ужин - овощной салат с оливковым маслом.