Откройте свой Мир!

Вот он пошёл тренироваться,
Рюкзак спортивный за спиной,
Неотвратимо чтоб добраться
До комбинации одной.
Дошёл он быстро до снаряда,
И перед тем как разминаться,
Окидывает небо взглядом
И начинает упражняться.
Разминка пройдена отлично:
Растяжка, бег, вращенья, махи.
Теперь готов в стремленьи личном
Перебороть все свои страхи.
Чуток ладонями встряхнув,
Он лямки тотчас одевает
И молча, про себя вздохнув,
Железной хваткой гриф сжимает.
Мелькают ловкие движения,
Турник весь гнётся и скрипит.
Не испугать изнеможением,
Пока внутри огонь горит.
Вдруг переход на силовые,
По телу пот, в суставах скрип.
Здесь элементы не простые,
Сложней бывало, он привык.
На технику попозже снова,
И вновь на силу и опять,
Он день и ночь, всегда готовый
Скорее на турник шагать.
Целенаправленны все мысли,
Порядок их отнюдь не нов:
"Во всех вещах есть скрытый смысл,
И я турник постичь готов!"
Часы не торопясь проходят,
Домой он всё же не идёт.
И, улыбаясь, он находит:
Выносливость в нём верх берёт.
И бодрость духа сердце полнит,
И радуется ОФП,
Поскольку он сейчас исполнил
Тот элемент на группу "D".
Вот так он продолжает жить,
Всё ближе к цели раз за разом...
"Гимнастом можешь ты не быть,
Но склёпку делать ты обязан".

я умею делать выход на одну,офицерский,офицерский из под перекладины,паутинку,скорпион(одну вариацию),перевертыш(вперед на грифе прокрутится 2 раза или больше)


а вы сколько?:)

Мне интересно, кто какие средства защиты использует на турнике. Просто у меня сейчас так получается что сил подтягиваться у меня ещё есть а сил держаться руками за перекладину уже нет!!! Руки пекут страшно и сильно краснеют. Видел профессиональные спортсмены что то одевают на руки (но не смог разглядеть :) ). Сам пробовал одевать вязанные перчатки (дачные) - не то, кожанные перчатки одевал так в них утеплитель руки греет - рука потеет. Может кто нибудь что то умное подскажет!?