Вы не можете комментировать, т.к. не авторизованы.
|
|
25-07-2013 19:53 (ссылка)
Re: Здоровый позвоночник
Всем Привет! Кто что может посоветовать(упражнения)? При двух межпозвоночных грыжах в поясничном отделе позвоночника и остеохондрозе...
Комментарии запрещены
2 комментария
Свернуть
28-07-2013 13:49 (ссылка)
Re: Здоровый позвоночник
найти умного йога-терапевта
Комментарии запрещены
Ольга Брыкова
30-07-2013 10:50 (ссылка)
Re: Здоровый позвоночник
Самое главное в упражнениях - это работа с ОСАНКОЙ, важна здесь общая ВЕРТИКАЛЬ и при этом СВОБОДА, т.е. незажатость мышц. РАСТЯЖКИ позвоночника. Но делать надо осторожно, грамотно. (упражнения типа "подвес" из славянских техник...). РАВНОВЕСИЕ - упражнения на ощущение ЦЕНТРА ТЯЖЕСТИ. Ну, и ПОХОДКА очень много значит.
Комментарии запрещены
Ольга Брыкова
30-07-2013 10:52 (ссылка)
Re: Здоровый позвоночник
А вообще лучше всего помогают занятия БАЛЬНЫМИ ТАНЦАМИ.
Комментарии запрещены
Галина Николенко
31-07-2013 07:09 (ссылка)
Re: Здоровый позвоночник
если в организме нехватает кальция и связывающих частей таких как глюкозамин и хондроитин. то никакие танцы или еоги не помогут. Надо пополнять организм нужными кислотами микроэлементами Галина
Комментарии запрещены
07-08-2013 11:31 (ссылка)
Re: Здоровый позвоночник
У меня предгрыжевое состояние было. (Или есть)Несколько лет спина мучала все сильнее и сильнее. Куда только не ходила. Иглами кололи. На массажи. Сама упражнения год делала по утрам. И все равно. Сходила к костоправу. Он вправил. Я старалася дать покой 2 недели. Чтоб обратно не сместить. И теперь отпустило. Тьфу тьфу. Правда еще с питанием эксперементирую.
Комментарии запрещены
