Отписывайтесь от событий, которые не интересны
Чтобы отписаться от новостей другого пользователя, щелкните на значке настроек в этом событии и выберите нужный пункт.
Натурал Маг
community-post.html
🌍 В каких странах дефицит — редкость, и почему у нас всё иначе?
Сегодня магний пьют в капсулах, порошках, добавляют в воду …
Но есть страны, где поколения сохраняют здоровую нервную систему, крепкое сердце и высокий порог стресса… без БАДов. Как им это удаётся?
🇯🇵 Япония
Рацион богат водорослями, соей, гречихой — всё это натуральные источники магния.
🇬🇷 Греция
Средиземноморская диета — это зелень, бобовые, цельные злаки, орехи. Пища — минимально переработана, а значит, минералы сохраняются.
🇧🇷 Бразилия
Киноа, маниока, амарант, орехи, свежие фрукты — привычные продукты, богатые магнием. more…
Сегодня магний пьют в капсулах, порошках, добавляют в воду …
Но есть страны, где поколения сохраняют здоровую нервную систему, крепкое сердце и высокий порог стресса… без БАДов. Как им это удаётся?
🇯🇵 Япония
Рацион богат водорослями, соей, гречихой — всё это натуральные источники магния.
🇬🇷 Греция
Средиземноморская диета — это зелень, бобовые, цельные злаки, орехи. Пища — минимально переработана, а значит, минералы сохраняются.
🇧🇷 Бразилия
Киноа, маниока, амарант, орехи, свежие фрукты — привычные продукты, богатые магнием. more…
Елена Матвеева
added a photo
photo-add-collage.html
Все для детей
Питание в чебоксарских школах снова подорожает. Цены вырастут с 1 сентября 2025 года. Соответствующее постановление подписал мэр Чебоксар Владимир Доброхотов...
Подробнее: ...
#Чувашия #Чебоксары #Доброхотов #мэрия #школа #питание #цены #инфляция
Питание в чебоксарских школах снова подорожает. Цены вырастут с 1 сентября 2025 года. Соответствующее постановление подписал мэр Чебоксар Владимир Доброхотов...
Подробнее: ...
#Чувашия #Чебоксары #Доброхотов #мэрия #школа #питание #цены #инфляция
Разная всячина
community-post.html
🌈 Еда по цвету: как тарелка влияет на здоровье
Наш организм тонко чувствует то, чем мы его кормим. И, кажется, сама природа подсказывает: добавь в тарелку больше цвета — и станет легче дышать, думать, двигаться и просто жить.
🔴 Красные продукты — Сердце и сосуды
Содержат ликопин и антоцианы. Снижают риск инфарктов, поддерживают кожу и иммунитет.
Томаты, вишня, гранат, свёкла.
🟡 Жёлтые и оранжевые — Зрение и иммунитет
Бета-каротин и витамин C укрепляют защитные функции и защищают сетчатку.
Морковь, тыква, облепиха, апельсины.
🟢 Зелёные — Печень, кости и кровь more…
Наш организм тонко чувствует то, чем мы его кормим. И, кажется, сама природа подсказывает: добавь в тарелку больше цвета — и станет легче дышать, думать, двигаться и просто жить.
🔴 Красные продукты — Сердце и сосуды
Содержат ликопин и антоцианы. Снижают риск инфарктов, поддерживают кожу и иммунитет.
Томаты, вишня, гранат, свёкла.
🟡 Жёлтые и оранжевые — Зрение и иммунитет
Бета-каротин и витамин C укрепляют защитные функции и защищают сетчатку.
Морковь, тыква, облепиха, апельсины.
🟢 Зелёные — Печень, кости и кровь more…
Натурал Маг
community-post.html
🧠 Можно ли «воспитать» спокойствие через еду?
Спокойствие — это не только про характер, воспитание и психологию. Это ещё и про биохимию. А именно — про магний, один из ключевых минералов для нервной системы.
🔹 Он снижает уровень стресса,
🔹 помогает регулировать эмоции,
🔹 поддерживает концентрацию и сон.
Недостаток магния = раздражительность, тревожность, вспыльчивость. Особенно у детей и в периоды перегрузок.
🥦 Рацион в современном мире не покрывает суточную норму магния — в продуктах не так много полезных веществ, а стресс "съедает" запасы магния. more…
Спокойствие — это не только про характер, воспитание и психологию. Это ещё и про биохимию. А именно — про магний, один из ключевых минералов для нервной системы.
🔹 Он снижает уровень стресса,
🔹 помогает регулировать эмоции,
🔹 поддерживает концентрацию и сон.
Недостаток магния = раздражительность, тревожность, вспыльчивость. Особенно у детей и в периоды перегрузок.
🥦 Рацион в современном мире не покрывает суточную норму магния — в продуктах не так много полезных веществ, а стресс "съедает" запасы магния. more…
Оксана Потапова
added a photo
photo-add-collage.html
🐟🥒 Жареный минтай с весенним салатом. Любой овощной салат со свежей капустой я называю "весенним".
Меня порадовали: Спасибо, Оксана, вы вдохновляете меня своими красивыми фотографиями кушать больше зелени и овощей.
Давайте еще вдохновлю. Сегодня у меня рыбный день. Жареный минтай с кучей репчатого лука. Салат: капуста белокочанная на терке, огурчик, помидорчик, укроп, лебеда, стрелки чеснока и масла рыжиковое и льняное. more…
Меня порадовали: Спасибо, Оксана, вы вдохновляете меня своими красивыми фотографиями кушать больше зелени и овощей.
Давайте еще вдохновлю. Сегодня у меня рыбный день. Жареный минтай с кучей репчатого лука. Салат: капуста белокочанная на терке, огурчик, помидорчик, укроп, лебеда, стрелки чеснока и масла рыжиковое и льняное. more…
Ошибка загрузки страницы. Повторная попытка через 5 сек.
Популярное
