Виктор Семенов
was last seen 13 October at 10:36Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Виктор Семенов
added a holiday
14 January 2018 at 2:36
holiday.html
Старый Новый год
I also celebrate
Виктор Семенов
понравилось
13 March 2016 at 5:52
5 comments
ОЛЬГА ШАГАТАЕВА
грузовик какой-то
13 March 2016 at 12:42
НравитсяИлья Лавренко
не че так
13 March 2016 at 17:24
Нравится
Виктор Семенов
понравилось
25 December 2015 at 21:41
community-post.html
УБИРАЕМ ЖИРОВЫЕ ОТЛОЖЕНИЯ СО СПИНЫ-ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ И ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
1. Сведение и разведение лопаток
Сцепите руки в замок за спиной и старайтесь сомкнуть лопатки между собой, при этом распрямляйте спину и подавайте вперед бюст. Это упражнение кажется простым, но оно эффективно при систематическом выполнении.
2. Повороты в стороны
Это упражнение нагружает широкие мышцы спины, одновременно подтягивает бока, где собираются складки. Встаньте посреди комнаты, поставьте ноги на ширине плеч, отводите плечо и руку назад на максимально возможную амплитуду, выполняя покачивающие движен more…
1. Сведение и разведение лопаток
Сцепите руки в замок за спиной и старайтесь сомкнуть лопатки между собой, при этом распрямляйте спину и подавайте вперед бюст. Это упражнение кажется простым, но оно эффективно при систематическом выполнении.
2. Повороты в стороны
Это упражнение нагружает широкие мышцы спины, одновременно подтягивает бока, где собираются складки. Встаньте посреди комнаты, поставьте ноги на ширине плеч, отводите плечо и руку назад на максимально возможную амплитуду, выполняя покачивающие движен more…
5 comments
По мне так объемы одни и те же, только на первом фото складок добавили)
25 December 2015 at 20:29
НравитсяМне кажется это уловка, положение рук у нее разное, живот натягивает.
25 December 2015 at 20:41
Нравится1
Виктор Семенов
понравилось
5 July 2015 at 10:16
36 comments
Виктор Семенов
добавил 3 аудиозаписи
20 June 2015 at 16:32
audio.html
Виктор Семенов
subscribed to 11 groups
26 May 2015 at 12:36
community-join.html
Виктор Семенов
added a song
26 July 2014 at 10:26
audio.html
2:44
[ - ][ md5 ][ М ][X]Uralskie_pelmeni_-_Noviy_god,_mandarin_mne_v_rot,_Ded_Moroz,_olive_mne_v_nos.._[music_ardor_ru]Уральские Пельмениuploaded: - id124055272
00:00
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
