Kto Lyubit BOga ?
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Fatima Xametova
понравилось
16 January 2018 at 18:42
community-post.html
СЕРГЕЙ ШУЛЬЖИЦКИЙ
16 January 2018 at 17:49
НравитсяЛана Санберри
17 January 2018 at 20:02
Нравится
Fatima Xametova
понравилось
2 November 2016 at 20:45
community-post.html
11 comments
Fatima Xametova
subscribed to the group
24 October 2016 at 19:54
community-join.html
Fatima Xametova
понравилось
17 October 2016 at 0:43
community-post.html
71 comments
для : успеваем в нете ну и чуть на диване посмотреть телевизор а что делать надо
20 October 2016 at 21:12
Нравится
Fatima Xametova
понравилось
17 October 2016 at 0:00
4 comments
Fatima Xametova
subscribed to 39 groups
16 October 2016 at 23:59
community-join.html
Fatima Xametova
понравилось
24 September 2014 at 22:05
21 comments
Fatima Xametova
понравилось
24 September 2014 at 21:15
community-post.html
Боремся с растяжками
•Эфирные масла в борьбе с растяжками
- 20 мл оливкового масла
-по 3-5 капель масел лаванды, можжевельника и лимона.
Полученное масло от растяжек наносят как на уже появившиеся растяжки, так и используют для профилактики.
Настойка из полевого хвоща от растяжек
- пол литра водки
- 50 граммов измельченных сухих листьев хвоща
- свежевыжатый сок 1 лимона
Все ингредиенты смешивают в стеклянной таре и оставляют настояться 1 месяц. По истечению срока в состав добавляют пол литра кипяченой воды. Растяжки станут бледными или вовсе исчезнут, если утром и вечером обрабатывать их пр...
•Эфирные масла в борьбе с растяжками
- 20 мл оливкового масла
-по 3-5 капель масел лаванды, можжевельника и лимона.
Полученное масло от растяжек наносят как на уже появившиеся растяжки, так и используют для профилактики.
Настойка из полевого хвоща от растяжек
- пол литра водки
- 50 граммов измельченных сухих листьев хвоща
- свежевыжатый сок 1 лимона
Все ингредиенты смешивают в стеклянной таре и оставляют настояться 1 месяц. По истечению срока в состав добавляют пол литра кипяченой воды. Растяжки станут бледными или вовсе исчезнут, если утром и вечером обрабатывать их пр...
Fatima Xametova
понравилось
24 September 2014 at 21:15
community-post.html
Яблочно-коричный смузи
На 100 грамм - 53.24 ккал.
Б/Ж/У - 1.26/0.51/10.88
Ингредиенты:
Бананы замороженные 2 шт.
Яблоки 4 шт. (среднего размера)
Корица 1 ч.л.
Молоко 1% 250 мл.
Приготовление:
Снять с замороженных бананов кожуру, порезать на небольшие куски, сложить в блендер.
Срезать с яблок кожуру, удалить семенную коробку, порезать на небольшие куски и сложить в блендер.
Добавить в блендер 1 ч.л. корицы + молоко, взбить до однородной массы.
Готовый смузи перелить по бокалам, украсить долькой яблока и посыпать чуть-чуть корицей. Но вообще корицы можно взять больше, будет вкуснее....
На 100 грамм - 53.24 ккал.
Б/Ж/У - 1.26/0.51/10.88
Ингредиенты:
Бананы замороженные 2 шт.
Яблоки 4 шт. (среднего размера)
Корица 1 ч.л.
Молоко 1% 250 мл.
Приготовление:
Снять с замороженных бананов кожуру, порезать на небольшие куски, сложить в блендер.
Срезать с яблок кожуру, удалить семенную коробку, порезать на небольшие куски и сложить в блендер.
Добавить в блендер 1 ч.л. корицы + молоко, взбить до однородной массы.
Готовый смузи перелить по бокалам, украсить долькой яблока и посыпать чуть-чуть корицей. Но вообще корицы можно взять больше, будет вкуснее....
Fatima Xametova
понравилось
24 September 2014 at 21:14
Fatima Xametova
понравилось
24 September 2014 at 21:13
Fatima Xametova
понравилось
24 September 2014 at 21:12
Fatima Xametova
понравилось
24 September 2014 at 21:09
community-post.html
Статья:САМЫЕ КАЛОРИЙНЫЕ ПРОДУКТЫ
Больше всего калорий содержится в жирах, поэтому самые калорийные продукты – совсем не углеводные хлеб и картошка, а жировые – масло, жирное мясо и пирожные с кремом.
Наибольшей калорийностью из всех продуктов обладают подсолнечное масло (900 ккал), сливочное масло (750 ккал), бекон, жирная свинина, сырокопченая колбаса (470 ккал), майонез (630 ккал), орехи, шоколад и наполненные кремом кондитерские изделия....
Больше всего калорий содержится в жирах, поэтому самые калорийные продукты – совсем не углеводные хлеб и картошка, а жировые – масло, жирное мясо и пирожные с кремом.
Наибольшей калорийностью из всех продуктов обладают подсолнечное масло (900 ккал), сливочное масло (750 ккал), бекон, жирная свинина, сырокопченая колбаса (470 ккал), майонез (630 ккал), орехи, шоколад и наполненные кремом кондитерские изделия....
Fatima Xametova
понравилось
24 September 2014 at 21:09
Fatima Xametova
понравилось
24 September 2014 at 21:09
community-post.html
Упражнения для шикарных ягодиц.
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, медленно, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).
4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях....
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, медленно, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).
4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях....
Fatima Xametova
понравилось
24 September 2014 at 21:09
community-post.html
Простые упражнения чтобы убрать бока
1. Движения корпусом из стороны в сторону
Группы мышц: косые мышцы живота
Техника выполнения: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки могут быть на талии или подняты до уровня плеч (это зависит от вашей подготовки). Бедра остаются неподвижными. Перемещаем плечи вправо, за ними тянем корпус. Затем возвращаемся в исходное положение. Выполните по 10 раз для каждой стороны.
2. Наклоны с поднятием колена
Группы мышц: косые мышцы живота, бедер и ягодиц...
1. Движения корпусом из стороны в сторону
Группы мышц: косые мышцы живота
Техника выполнения: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки могут быть на талии или подняты до уровня плеч (это зависит от вашей подготовки). Бедра остаются неподвижными. Перемещаем плечи вправо, за ними тянем корпус. Затем возвращаемся в исходное положение. Выполните по 10 раз для каждой стороны.
2. Наклоны с поднятием колена
Группы мышц: косые мышцы живота, бедер и ягодиц...
Fatima Xametova
понравилось
24 September 2014 at 21:09
Fatima Xametova
понравилось
24 September 2014 at 21:07
community-post.html
4 простых упражнения для пресса - забирай на стену, чтобы не потерять!
Эти простые упражнения для пресса для девушек, разработанные Нью-Йорским известным тренером по фитнесу Джеем Солманом, помогут Вам обрести красивый животик. Вы почувствуете, как преображается все тело - ведь в этих упражнениях задействованы и другие мышцы живота. Между упражнениями нужно делать 30-секундный отдых. Каждое упражнение выполняется по 3 подхода. Включайте эти упражнения на пресс в свой комплекс 2-3 раза в неделю, и уже через 1 месяц увидите результат! И так начнем:...
Эти простые упражнения для пресса для девушек, разработанные Нью-Йорским известным тренером по фитнесу Джеем Солманом, помогут Вам обрести красивый животик. Вы почувствуете, как преображается все тело - ведь в этих упражнениях задействованы и другие мышцы живота. Между упражнениями нужно делать 30-секундный отдых. Каждое упражнение выполняется по 3 подхода. Включайте эти упражнения на пресс в свой комплекс 2-3 раза в неделю, и уже через 1 месяц увидите результат! И так начнем:...
Fatima Xametova
понравилось
24 September 2014 at 21:07
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
