Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
galina KRYTAIA
понравилось
26 June 2016 at 0:22
community-post.html
За месяц тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу) more…
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу) more…
4 comments
Любовь Сенкевич
для Елена Нестерова: подтянутое тело, как может быть не красиво?! Жир не висит, целлюлит не выпирает...
26 June 2016 at 7:49
Нравитсявладимир рубцов
анарексичка!!!
26 June 2016 at 9:07
Нравится1
galina KRYTAIA
subscribed to 5 groups
16 November 2015 at 19:21
community-join.html
galina KRYTAIA
installed a game
3 September 2015 at 19:04
app-install.html
Чародеи 2015
Играть
Построй свой уникальный Волшебный город с сотнями построек, десятками удивительных созданий и тысячами приключений. Зовите друзей и присоединяйтесь к спасению Волшебного леса!
66 183
galina KRYTAIA
понравилось
31 August 2014 at 6:39
galina KRYTAIA
понравилось
18 June 2014 at 9:12
2544 comments
для
: Спасибо! А как похожи ,как похожи. Думаете в 30-м не сравняются? 4 April 2022 at 19:42
Нравитсяgift-open.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
����� �������
от
Светлана
Андреева
�������� �������
от
олег
максименко
���������� ����
от
Мила (Людмила)
Агеенко
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named galina KRYTAIA in My World