Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Александр Голованов

was last seen 28 April at 19:03

41 год / Тында, Россия / женат

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Александр Голованов прокомментировал

2 December 2016 at 4:33

Пользуюсь

Со спортом по жизни!

1 December 2016 at 21:24

community-post.html

Аптечные препараты для спортсменов, которые можно купить по небольшой цене в любой аптеке

Большая часть атлетов, предпочитающих натуральный способ тренинга (без стероидов) для повышения качества восстановления и тренировок отдают предпочтение ограниченному списку препаратов. В него входят креатин, протеин, различные гейнеры и аминокислоты, которые свободно продаются в магазинах, специализирующихся на спортивном питании. При этом, существует большой выбор относительно безвредных лекарственных препаратов, которые отпускаются без рецепта, не являются допингом и опробованы большим количеством с more…

Нравится73Нравится73 людям

Комментировать 1

Александр Голованов

Пользуюсь

2 December 2016 at 4:33

Нравится1

Александр Голованов понравилось

12 November 2016 at 1:50

ЗОЖ

12 November 2016 at 0:10

community-post.html

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать

Александр Голованов понравилось

2 October 2016 at 0:42

Со спортом по жизни!

1 October 2016 at 22:32

community-post.html

Поставим лайк Джеки?)

Нравится220Нравится220 людям

Комментировать 2

Пётр Шубин

В США да ну китаец в Китае если такие слова то вы его видели что он живет в Америке.Здоровались с ним.

2 October 2016 at 4:45

Нравится

Александр Голованов понравилось

25 September 2016 at 6:14

ЗОЖ

25 September 2016 at 4:10

community-post.html

Аптечные препараты для повышения тонуса

Аскорбиновая кислота — витамин C. Можно принимать как в виде инъекционного препарата, так и в виде драже. Лично мне больше нравится драже, однако употреблять их в таком виде нужно несколько больше, чем необходимая суточная норма. 200 драже по 50 мг каждая. В день будет достаточно 6 драже. В день тренировки съешьте 3 до, 3после. В обычный день — разбейте на 2 приема в течение дня.
more…

Нравится48Нравится48 людям Комментировать 2

Света Беляева

На днях была программа...где учённые доказали ...(или типа того),что витамин С синтетический,который в драже, ампулах... он не усваивается...вот и верь научным изыскам...витаминки надо из... more

25 September 2016 at 15:20

Нравится

Александр Голованов понравилось

25 September 2016 at 6:11

Со спортом по жизни!

25 September 2016 at 6:09

community-post.html

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!

7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 4-5 месяцев.
То, что ты давно искал! Забери на стену, чтоб не потерять!

1 ДЕНЬ:
1. Подтягивание на перекладине: если ваша физическая форма позволяет, то спереди на груди вешаете рюкзак, в который кладете гантели или же песок (так как он тяжелый). Делаете пять подходов по 3-5 раз, хват должен быть как можно шире.
2. Жим гантелей сидя или стоя: руки от плеча до локтя должны плотно прилегать к телу, работает только нижняя часть руки начиная с локтя. Делаете четыре сета по десять раз. more…

Нравится45Нравится45 людям

Комментировать 2

Анатолий Черняев

25 September 2016 at 8:20

Нравится

КАНГИ ххх

УМИЛИЛ 6 день,пункт№1. Забыли написать,что делать это надо на две руки и МЕДЛЕННО!!!

25 September 2016 at 9:08

Нравится

Александр Голованов понравилось

18 September 2016 at 11:21

Со спортом по жизни!

18 September 2016 at 1:10

community-post.html

Принципы прогресса!

Перед вами самая продвинутая, самая научная и самая перепроверенная система тренинга на свете! Она базируется на необычных принципах. Но не пугайтесь гениальное — всегда просто.

Итак, принцип номер один. Оказывается, скорее всего масса растет, когда вы тренируете только одну мышцу в день. Как раз по этой методе бомбится Маркус Рул. Итог вы знаете. В понедельник мы качаем грудь, во вторник — спину, в среду — плечи, в четверг — трицепс, в пятницу — бицепс и в субботу — квадрипепсы.
more…