Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Иван Эльмеметов
понравилось
13 April 2018 at 17:14
community-post.html
4 comments
Михаил Мироненко
А Любовь не тонет, Любовь не горит, не зовёт и не гонит - просто в небе парит...
13 April 2018 at 18:26
Нравится1валерия батуева
Уйти, не дожидаясь слов.
13 April 2018 at 19:27
Нравится
Иван Эльмеметов
понравилось
15 December 2017 at 11:21
4 comments
Иван Эльмеметов
понравилось
15 December 2017 at 11:10
community-post.html
Зачем нужна растяжка и как правильно растягиваться?
советуем вам пренебрегать растяжкой! Недостаток гибкости провоцирует различные заболевания позвоночника, хронические головные боли, артриты, нарушения осанки и утрату мышечного тонуса, быструю усталость, ограничивает вашу амплитуду движений. Поэтому не ленитесь и растягивайтесь на здоровье!
советуем вам пренебрегать растяжкой! Недостаток гибкости провоцирует различные заболевания позвоночника, хронические головные боли, артриты, нарушения осанки и утрату мышечного тонуса, быструю усталость, ограничивает вашу амплитуду движений. Поэтому не ленитесь и растягивайтесь на здоровье!
View all
Иван Эльмеметов
понравилось
3 July 2017 at 12:44
Иван Эльмеметов
прокомментировал
3 July 2017 at 11:56
Ничего особенного..
Иван Эльмеметов
понравилось
22 June 2017 at 11:41
Иван Эльмеметов
прокомментировал
21 June 2017 at 16:56
Тяжело, когда ты просто рядом с человеком, а тебе нет места в его голове..
3 comments
Время не убирает из головы людей- побывавших в вашей жизни... они- всегда рядом, они с вами до конца жизни...
21 June 2017 at 20:05
Нравится1
Иван Эльмеметов
понравилось
21 June 2017 at 14:32
community-post.html
ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ?
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
more…
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
more…
Иван Эльмеметов
понравилось
21 June 2017 at 13:10
community-post.html
Спина мгновенно перестанет болеть, если делать это упражнение всего 1 раз в 2 дня.
Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.
Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верил, пока more…
Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.
Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верил, пока more…
View all
Иван Эльмеметов
прокомментировал
20 June 2017 at 20:37
И что это?
5 comments
Иван Эльмеметов
понравилось
20 June 2017 at 17:03
community-post.html
Милая, тебе никто ничего не должен
В 1966 инвестиционный аналитик Гарри Браун на рождество написал своей девятилетней дочери письмо, которое до сих пор цитируют. Он объяснил девочке, что ничего в этом мире - даже любовь - нельзя воспринимать, как данное.
Привет, милая.
Сейчас рождество, и у меня обычная проблема — какой подарок тебе выбрать. Я знаю, что тебя радует — книжки, игры, платья. Но я очень себялюбив. Я хочу подарить тебе что-то такое, что останется с тобой дольше, чем на несколько дней или даже лет. Я хочу подарить тебе нечто, что будет напоминать тебе обо мне каждое рождество. more…
В 1966 инвестиционный аналитик Гарри Браун на рождество написал своей девятилетней дочери письмо, которое до сих пор цитируют. Он объяснил девочке, что ничего в этом мире - даже любовь - нельзя воспринимать, как данное.
Привет, милая.
Сейчас рождество, и у меня обычная проблема — какой подарок тебе выбрать. Я знаю, что тебя радует — книжки, игры, платья. Но я очень себялюбив. Я хочу подарить тебе что-то такое, что останется с тобой дольше, чем на несколько дней или даже лет. Я хочу подарить тебе нечто, что будет напоминать тебе обо мне каждое рождество. more…
3 comments
Иван Эльмеметов
понравилось
20 June 2017 at 16:28
community-post.html
Закон Пустоты - будь готов отпустить что-то, чем ты владеешь, что бы получить что-то, что ты желаешь.
1. Если ты хочешь искренней любви и доверительных отношений, - следует прекратить те, которые тебя не устраивают.
2. Новая одежда будет у тебя только тогда, когда ты избавишься от старой.
3. Желаешь начать свой бизнес или получить работу с лучшими условиями, - покинь ту, которая тебе ненавистна,- мечтаешь о новой машине, продай старую. more…
1. Если ты хочешь искренней любви и доверительных отношений, - следует прекратить те, которые тебя не устраивают.
2. Новая одежда будет у тебя только тогда, когда ты избавишься от старой.
3. Желаешь начать свой бизнес или получить работу с лучшими условиями, - покинь ту, которая тебе ненавистна,- мечтаешь о новой машине, продай старую. more…
Иван Эльмеметов
понравилось
19 June 2017 at 17:39
community-post.html
Иван Эльмеметов
понравилось
19 June 2017 at 16:57
Иван Эльмеметов
понравилось
19 June 2017 at 16:52
community-post.html
Комплекс эффективных отжиманий
1)Коробки: качаем грудную клетку.
Отожмись четырежды по 8-10 раз. Тогда переходи к следующей стадии – положи перед собой на ширине плеч две невысокие коробки. Руки поставь на коробки, прими позицию, как для отжимания, руки полностью вертикальны. Опускайся всем телом между коробками, пока не почувствуешь растяжку грудной клетки. Закрепись на секундочку и можешь отжиматься обратно.
2)Т-отжимания. more…
1)Коробки: качаем грудную клетку.
Отожмись четырежды по 8-10 раз. Тогда переходи к следующей стадии – положи перед собой на ширине плеч две невысокие коробки. Руки поставь на коробки, прими позицию, как для отжимания, руки полностью вертикальны. Опускайся всем телом между коробками, пока не почувствуешь растяжку грудной клетки. Закрепись на секундочку и можешь отжиматься обратно.
2)Т-отжимания. more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 429 336
Other people named Иван Эльмеметов in My World