Galina Stepanova
was last seen 19 January at 14:43
71 год
/
Санкт-Петербург, Россия
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Galina Stepanova
понравилось
21 April 2017 at 13:12
community-post.html
ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ
Предлагаем вам почасовой режим питания, для которого наш организм наиболее приспособлен. Итак:
С 5 до 7 утра время кишечника. Поэтому, как проснулись, пьём чистую воду. Желательно тёплую. Ещё с утра надо дать организму витамины, в виде свежевыжатых соков, или фруктов по сезону.
С 12 до 14 часов нужна белковая пища + овощи (кроме картофеля). Т.е., мясо, рыба (не колбаса-консервы, а натуральное!), яйца, бобовые, овощные супы, творог (солёный с зеленью), кефир (не молоко!). Овощи не жарить, а варить или тушить. Сладкого нельзя.
more…
Предлагаем вам почасовой режим питания, для которого наш организм наиболее приспособлен. Итак:
С 5 до 7 утра время кишечника. Поэтому, как проснулись, пьём чистую воду. Желательно тёплую. Ещё с утра надо дать организму витамины, в виде свежевыжатых соков, или фруктов по сезону.
С 12 до 14 часов нужна белковая пища + овощи (кроме картофеля). Т.е., мясо, рыба (не колбаса-консервы, а натуральное!), яйца, бобовые, овощные супы, творог (солёный с зеленью), кефир (не молоко!). Овощи не жарить, а варить или тушить. Сладкого нельзя.
more…
6 comments
Алеександр Апостолов
21 April 2017 at 18:13
Нравится1Александр Федоткин
Есть такие которые питаются энергией солнца- глядя на солнечные лучи и все продукты считают вредными???
22 April 2017 at 9:53
Нравится
Galina Stepanova
понравилось
21 July 2015 at 19:17
community-post.html
Водопады в Ленинградской области
...
А вы знали, что под Петербургом можно найти свои Ниагару? Самые удивительные, неожиданные для нашего севера уголки, в которых с непреодолимой силой вода рассекает речные пороги, — в этой подборке.
Тосненский водопад
...
Трудно представить, но самый крупный в Европе водопад находится в Ленинградской области, а именно — в Саблино. На реке Тосна же был образован порог, равный по высоте человеческому росту. А бывали времена, когда эта величина и вовсе поднималась до четырёх метров. Ширина природного памятника достигает двадцати метров. Величественное место про...
...
А вы знали, что под Петербургом можно найти свои Ниагару? Самые удивительные, неожиданные для нашего севера уголки, в которых с непреодолимой силой вода рассекает речные пороги, — в этой подборке.
Тосненский водопад
...
Трудно представить, но самый крупный в Европе водопад находится в Ленинградской области, а именно — в Саблино. На реке Тосна же был образован порог, равный по высоте человеческому росту. А бывали времена, когда эта величина и вовсе поднималась до четырёх метров. Ширина природного памятника достигает двадцати метров. Величественное место про...
Galina Stepanova
понравилось
21 July 2015 at 19:16
Galina Stepanova
понравилось
21 July 2015 at 19:15
Galina Stepanova
понравилось
19 July 2015 at 11:07
9 comments
Galina Stepanova
subscribed to 8 groups
30 June 2015 at 23:50
community-join.html
Galina Stepanova
installed a game
26 May 2014 at 10:56
app-install.html
Видеоальбомы Минутта
Играть
"Минутта" - быстрое создание красивых видеоальбомов из ваших фотографий
328 085
Galina Stepanova
понравилось
5 October 2013 at 22:06
55 comments
для : Позитивное , часто смешное, полезное животное!!! Спасибо, Ирина!!!
19 November 2013 at 12:22
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Galina Stepanova in My World
