Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Мухаммед Али
subscribed to 5 groups
17 December 2015 at 22:30
community-join.html
Мухаммед Али
понравилось
16 December 2015 at 21:52
community-post.html
КАК ПРОСЫПАТЬСЯ рано утром и быть бодрым весь день.
Чем раньше мы проснемся, тем более насыщенную жизнь мы можем прожить. Вопрос только в одном: Как встать рано утром?
1) Велоспорт и бег
Очень замечательное ощущение бодрости чувствуешь после вечерней пробежки, но она должна быть не изнуряющей и не слишком легкой. Бегать нужно минут 10-15. С велосипедом то же самое - ездить до полного физического истощения не стоит, если хотите проснуться бодрыми.
Небольшое чувство физической усталости помогает хорошо спать и высыпаться.
2) Мотивация more…
Чем раньше мы проснемся, тем более насыщенную жизнь мы можем прожить. Вопрос только в одном: Как встать рано утром?
1) Велоспорт и бег
Очень замечательное ощущение бодрости чувствуешь после вечерней пробежки, но она должна быть не изнуряющей и не слишком легкой. Бегать нужно минут 10-15. С велосипедом то же самое - ездить до полного физического истощения не стоит, если хотите проснуться бодрыми.
Небольшое чувство физической усталости помогает хорошо спать и высыпаться.
2) Мотивация more…
Алексей Седёлкин
Про бег не скажу, а вот пешие прогулки на свежем воздухе должны быть не менее 1.5 -2.0 часов в день. И причем ходьба должна чередоваться - быстрая с медленной. Мне кажется бег 10-15 минут это мало... more
16 December 2015 at 20:15
Нравится1Тамара Казакова
Согласна с вами . Быстрая ходьба гораздо полезнее чем бег. Лично я за два месяца такой ходьбы восстанавливаюсь после зимней спячки. 😜😛
16 December 2015 at 20:59
Нравится
Мухаммед Али
subscribed to 11 groups
10 December 2015 at 4:10
community-join.html
Мухаммед Али
понравилось
29 November 2015 at 18:57
community-post.html
а может наоборот - у самых красивых девушек самые ревнивые парни?
29 November 2015 at 18:18
Нравится
Мухаммед Али
понравилось
13 November 2015 at 20:38
community-post.html
Мухаммед Али
понравилось
13 November 2015 at 20:38
это не даже обсуждается женщина сразу пачуствует он с работы или ......
13 November 2015 at 14:34
Нравится
Мухаммед Али
понравилось
13 November 2015 at 20:37
community-post.html
Мухаммед Али
понравилось
13 November 2015 at 20:36
community-post.html
почему же односторонней любви больше чем взаимной примерно 10:3 много тех кому не повезло как мне?
12 November 2015 at 22:35
Нравится1
Мухаммед Али
понравилось
13 November 2015 at 20:36
community-post.html
Мухаммед Али
subscribed to 8 groups
13 November 2015 at 20:30
community-join.html
Мухаммед Али
subscribed to the group
23 June 2015 at 17:00
community-join.html
Мухаммед Али
понравилось
20 June 2015 at 10:58
Мухаммед Али
понравилось
20 June 2015 at 10:57
Мухаммед Али
понравилось
20 June 2015 at 10:57
3 comments
Мухаммед Али
subscribed to 10 groups
20 June 2015 at 10:49
community-join.html
Мухаммед Али
subscribed to 25 groups
11 June 2015 at 20:04
community-join.html
Мухаммед Али
subscribed to 3 groups
11 June 2015 at 20:04
community-join.html
Мухаммед Али
subscribed to 2 groups
11 June 2015 at 20:04
community-join.html
Мухаммед Али
subscribed to 5 channels
11 June 2015 at 20:04
channel-join.html
Мухаммед Али
subscribed to 4 groups
11 June 2015 at 20:04
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
