Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Зубарева
понравилось
9 July 2017 at 14:46
Клавдия Годнюк
9 July 2017 at 11:24
НравитсяЛюбовь Ефимова
9 July 2017 at 12:29
Нравится
Татьяна Зубарева
понравилось
9 July 2017 at 14:45
Татьяна Зубарева
понравилось
14 June 2017 at 14:31
14 comments
Татьяна Зубарева
понравилось
14 June 2017 at 14:30
Татьяна Зубарева
понравилось
21 January 2017 at 14:12
community-post.html
Упражнения для области талии и пресса.
Забираем себе на стенку, чтобы не забыть!
1. И.п. (исходное положение): ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Производить медленные наклоны верхней части тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в крайнем положении.
Повторить упражнение 2 – 3 раза в каждом направлении.
2. И.п.: стойка на четвереньках. Выгибать спину, напрягая мышцы живота и пресса, задерживаясь на 10 – 15 секунд. Повторить движение 20 – 25 раз.
more…
Забираем себе на стенку, чтобы не забыть!
1. И.п. (исходное положение): ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Производить медленные наклоны верхней части тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в крайнем положении.
Повторить упражнение 2 – 3 раза в каждом направлении.
2. И.п.: стойка на четвереньках. Выгибать спину, напрягая мышцы живота и пресса, задерживаясь на 10 – 15 секунд. Повторить движение 20 – 25 раз.
more…
24 comments
Прости зай я думал вы враги поправишься пива попей вина там что ты любишь ты секси
18 December 2016 at 16:02
Нравится
Татьяна Зубарева
понравилось
21 January 2017 at 14:12
community-post.html
Это просто неописуемо вкусный тортик
Ингредиенты:
-пряники шоколадные - 600 грамм
-сметана - 600 грамм (20-30%)
-сахарная пудра - 100 грамм
-бананы - 2 штуки
-грецкие орехи
-кокосовая стружка
-шоколад
Приготовление:
Для приготовления торта из пряников с бананами необходимо пряники разрезать вдоль пополам, бананы нарезать кружками, сметану смешать с сахарной пудрой, орехи покрошить не очень мелко.
more…
Ингредиенты:
-пряники шоколадные - 600 грамм
-сметана - 600 грамм (20-30%)
-сахарная пудра - 100 грамм
-бананы - 2 штуки
-грецкие орехи
-кокосовая стружка
-шоколад
Приготовление:
Для приготовления торта из пряников с бананами необходимо пряники разрезать вдоль пополам, бананы нарезать кружками, сметану смешать с сахарной пудрой, орехи покрошить не очень мелко.
more…
12 comments
Татьяна Зубарева
понравилось
20 September 2016 at 12:07
7 comments
Татьяна Зубарева
понравилось
11 January 2016 at 13:13
Татьяна Зубарева
понравилось
11 January 2016 at 13:10
Татьяна Зубарева
subscribed to 9 groups
10 April 2015 at 15:26
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.