Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Елена Велигжанинова

was last seen 30 January at 16:06

65 лет / Ухта, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Елена Велигжанинова set profile photo

15 July at 19:58

anketa-avatar.html

Елена Велигжанинова set profile photo

20 November 2024 at 5:56

anketa-avatar.html

Елена Велигжанинова set profile photo

26 October 2022 at 13:05

anketa-avatar.html

Елена Велигжанинова set profile photo

24 October 2022 at 21:55

anketa-avatar.html

Елена Велигжанинова set profile photo

9 December 2020 at 20:13

anketa-avatar.html

Елена Велигжанинова changed their profile photo

24 September 2018 at 22:12

anketa-avatar.html

Елена Велигжанинова понравилось

23 April 2018 at 15:57

ЗОЖ

22 April 2018 at 10:04

community-post.html

ДЕСЯТЬ ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ СПИНЫ

Сохрани себе

Вашему вниманию предлагается ранжированный список десяти лучших упражнений для построения широкой и плотной спины.

Данные базируются на личном опыте автора и различных статьях лучших бодибилдеров IFBB. Расположение упражнений по степени их значимости не является обязательным для атлета, однако внизу списка располагаются наиболее эффективные упражнения для проработки мышечных групп спины. Порядок выполнения упражнений всегда определяется требованиями стабилизации вспомогательных мышц. Изолированные упражнения, которые могут специфическим о more…

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать

Елена Велигжанинова понравилось

23 April 2018 at 15:42

ЗОЖ

22 April 2018 at 21:13

community-post.html

Программы для тренировки пресса

3Нравится3 людям

4Нравится4 людям

Нравится36Нравится36 людям

Комментировать

Елена Велигжанинова понравилось

23 April 2018 at 15:12

ЗОЖ

23 April 2018 at 14:36

community-post.html

ХОДЬБА ПО ЛЕСТНИЦЕ: КАРДИО-АЛЬТЕРНАТИВА

Зимой, когда на улице холодно или осенью, когда на улице грязно. В данной статье представляется простой но 100% рабочий метод как поддерживать себя в форме и тренировать свое сердце.

Что нам для этого понадобится?! Только желание и все!

Как выполнять упражнение

1) Хорошенько разомнитесь. Поделайте разминающие упражнения для суставов

2) Приступайте тренировке

Ходьба по лестнице. more…

Нравится69Нравится69 людям

Комментировать 1

Евсей Ганушкин

Боже какой бред ты несёшь...Спускаясь по лестнице, с каждым шагом ты сдавливаешь своим весом(к примеру 120 кг) хрящевые прокладки и получишь вскоре менископатию коленного сустава. Полным людям... more

23 April 2018 at 19:02

Нравится1

Елена Велигжанинова set profile photo

18 September 2016 at 11:45

anketa-avatar.html

Елена Велигжанинова answered the question

8 February 2016 at 15:39

otvet-reply.html

Одна спартанка провожая сына на войну подала ему щит и признесла:"C ним или на нем".Что она хотела сказать этии словам

Прочитать ответ

Елена Велигжанинова subscribed to 3 groups

26 December 2015 at 22:29

community-join.html

Похудение

1 385 059 участников

ЗОЖ

1 959 349 участников

Здоровье

1 507 385 участников

Елена Велигжанинова asked a question

23 December 2015 at 14:55

otvet-add.html

Добрый день! Надо ли обращаться к кардиологу, если у меня в анамнезе по ЭКГ поставили AV-блокада 1 степени?

Ответить

Елена Велигжанинова понравилось

1 September 2015 at 20:08

Мир added a video

21 August 2015 at 12:52

video-add.html

13:21 71 112 3D рисунки на асфальте, обман зрения иллюзии картины Save to my page

Нравится763Нравится763 людям

Комментировать 0

Елена Велигжанинова прокомментировала

12 April 2015 at 20:57

полная безвкусица!!!!!!!!!!!!!!!!!!

LADY'S CLUB: Мир моды и красоты

12 April 2015 at 20:00

community-post.html

как вам идея?

Нравится14Нравится14 людям

Комментировать 1

Елена Велигжанинова

полная безвкусица!!!!!!!!!!!!!!!!!!

12 April 2015 at 20:57

Нравится

Елена Велигжанинова прокомментировала

12 April 2015 at 20:54

помахать рукой в сторону кажущейся видеокамкры и сказать - у нас все хорошо!!!!!!!!!!!!

По Фрейду

12 April 2015 at 19:40

community-post.html

cчитайте меня параноиком , но иногда мне кажется , что у меня дома стоят скрытые камеры

Нравится66Нравится66 людям

Комментировать 8

8 comments

Елена Велигжанинова

помахать рукой в сторону кажущейся видеокамкры и сказать - у нас все хорошо!!!!!!!!!!!!

12 April 2015 at 20:54

Нравится

Гульсим Романкулова

все может быть...

12 April 2015 at 22:07

Нравится

Елена Велигжанинова installed a game

1 November 2014 at 23:20

app-install.html

World Poker Club - Покер

World Poker Club – cамый популярный социальный покер в России и СНГ! Заводите новых друзей, становитесь крупье, присоединяйтесь к элите VIP, собирайте коллекции, получайте подарки и ежедневные бонусы!

6 769 452

Играть

Елена Велигжанинова added 5 photos

23 October 2014 at 21:51

photo-add-collage.html