Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Вера Ерёмичева
понравилось
29 January 2023 at 7:56
community-post.html
"Катюша" на разных языках - Алиса Супронова
2:553 867"Катюша" на разных языках - Алиса СупроноваSave to my page
130 comments
Самат Сейтбаев
Молодец милая Алисажан
21 February 2023 at 8:35
Нравитсялариса абдуразакова
3 March 2023 at 19:06
Нравится
Вера Ерёмичева
понравилось
29 January 2023 at 7:56
Мир
added a video
video-add.html
2:55
3 867
"Катюша" на разных языках - Алиса Супронова
Save to my page
Вера Ерёмичева
понравилось
12 November 2022 at 4:20
Мир
added 2 videos
10 November 2022 at 12:25
video-add.html
3:04
1 432
Тоника - Стоят девчонки
0:50
4 866
Вы что,не понимаете...
Вера Ерёмичева
понравилось
15 December 2021 at 5:33
community-post.html
Кристина Лабушева - Звенит январская вьюга (Нина Бродская cover).
3:031 779Кристина Лабушева - Звенит январская вьюга (Нина Бродская cover).Save to my page
Вера Ерёмичева
понравилось
15 December 2021 at 5:30
Мир
added a video
video-add.html
3:03
1 779
Кристина Лабушева - Звенит январская вьюга (Нина Бродская cover).
Save to my page
Вера Ерёмичева
понравилось
24 June 2021 at 6:28
community-post.html
🥕Вкуснейшие оладьи из кабачков!🥕
🔶на 100грамм - 61 ккал🔶Б/Ж/У - 3/1/9🔶
Ингредиенты:
• Кабачок - 500 г
• Мука цельнозерновая - 3 ст. л
• Лук - 1 шт
• Яйцо - 1 шт
• Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Вымойте кабачки, срежьте кончики. Очистите луковицу. Приступим! Кабачки натрите на крупной терке и отожмите сок. Добавьте к ним тертую луковицу, ее тоже трем на крупной терке. Перемешайте. Добавьте сырое яйцо, соль и пару щепоток черного молотого перца. По желанию любые другие специи и ароматные травы. Перемешайте. Введите частями муку, перемешайте, следите, чтобы не образовались мучные ком more…
🔶на 100грамм - 61 ккал🔶Б/Ж/У - 3/1/9🔶
Ингредиенты:
• Кабачок - 500 г
• Мука цельнозерновая - 3 ст. л
• Лук - 1 шт
• Яйцо - 1 шт
• Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Вымойте кабачки, срежьте кончики. Очистите луковицу. Приступим! Кабачки натрите на крупной терке и отожмите сок. Добавьте к ним тертую луковицу, ее тоже трем на крупной терке. Перемешайте. Добавьте сырое яйцо, соль и пару щепоток черного молотого перца. По желанию любые другие специи и ароматные травы. Перемешайте. Введите частями муку, перемешайте, следите, чтобы не образовались мучные ком more…
Вера Ерёмичева
понравилось
24 June 2021 at 6:27
community-post.html
☘Садовая фея - полезные советы и идеи для дачи, сада и огорода каждый день!
Рецепты вкусного малинового варенья.
Малиновое варенье: 2 способа заготовки
Не зря говорят, банка малинового варенья поднимет настроение. Но чтобы его приготовить правильно, нужно знать некоторые особенности этой ягоды. Главная их них - она слишком нежная, чтобы её переваривать.
1. Очень вкусный рецепт малинового варенья
(готовится в течение пяти минут) more…
Рецепты вкусного малинового варенья.
Малиновое варенье: 2 способа заготовки
Не зря говорят, банка малинового варенья поднимет настроение. Но чтобы его приготовить правильно, нужно знать некоторые особенности этой ягоды. Главная их них - она слишком нежная, чтобы её переваривать.
1. Очень вкусный рецепт малинового варенья
(готовится в течение пяти минут) more…
Вера Ерёмичева
понравилось
29 March 2021 at 17:28
community-post.html
Вера Ерёмичева
понравилось
8 December 2020 at 15:01
15 comments
Вера Ерёмичева
понравилось
28 October 2020 at 1:35
Вера Ерёмичева
понравилось
16 September 2020 at 7:41
community-post.html
Морковный торт с творожно-банановым кремом
🔸на 100грамм - 92.88 ккал🔸Б/Ж/У - 7.61/2.41/10.25🔸
Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт
Курага - 30 г
Овсяная мука - 2 ст. л
Яйца - 3 шт
Йогурт натуральный - 3 ст. л
Сода - щепотка
Соль - по вкусу
Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г
Банан - 1 шт
Йогурт натуральный - ½ ст
Желатин - 1 ч. л
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Морковь и курагу измельчить в блендере, потушить на сковороде more…
🔸на 100грамм - 92.88 ккал🔸Б/Ж/У - 7.61/2.41/10.25🔸
Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт
Курага - 30 г
Овсяная мука - 2 ст. л
Яйца - 3 шт
Йогурт натуральный - 3 ст. л
Сода - щепотка
Соль - по вкусу
Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г
Банан - 1 шт
Йогурт натуральный - ½ ст
Желатин - 1 ч. л
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Морковь и курагу измельчить в блендере, потушить на сковороде more…
Вера Ерёмичева
понравилось
16 September 2020 at 7:34
community-post.html
Вера Ерёмичева
понравилось
8 September 2020 at 0:25
community-post.html
КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков) more…
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков) more…
Вера Ерёмичева
понравилось
10 June 2020 at 14:29
community-post.html
10 асан для спокойного сна
После напряжённых рабочих будней мы мчимся домой, чтобы отдохнуть, восстановить силы и выспаться. Выключаем свет, ложимся в кровать... и либо не можем заснуть, либо видим беспокойные сновидения. Наутро мы просыпаемся ещё более помятые и уставшие, постепенно превращаясь в несчастных зомби. Разорвать порочный круг поможет последовательность из 10 асан, которая успокоит нервную систему, устранит напряжение в мышцах и настроит на спокойный лад. Выполняйте её за 30-40 минут до сна, практикуя каждую асану не менее минуты.
more…
После напряжённых рабочих будней мы мчимся домой, чтобы отдохнуть, восстановить силы и выспаться. Выключаем свет, ложимся в кровать... и либо не можем заснуть, либо видим беспокойные сновидения. Наутро мы просыпаемся ещё более помятые и уставшие, постепенно превращаясь в несчастных зомби. Разорвать порочный круг поможет последовательность из 10 асан, которая успокоит нервную систему, устранит напряжение в мышцах и настроит на спокойный лад. Выполняйте её за 30-40 минут до сна, практикуя каждую асану не менее минуты.
more…
View all
Вера Ерёмичева
понравилось
10 June 2020 at 14:27
community-post.html
4 позы йоги от стресса и усталости
В состоянии стресса - поза дерева
Как это работает: балансирующие асаны, наподобие этой, требуют полного сосредоточения, а это отвлекает от всех тревожных мыслей.
В состоянии злости - выпад вперед
Как это работает: при раздражении, в печени накапливаются токсины, а эта поза помогает от них избавиться, посылая телу определенные сигналы.
В состоянии грусти - поза верблюда more…
В состоянии стресса - поза дерева
Как это работает: балансирующие асаны, наподобие этой, требуют полного сосредоточения, а это отвлекает от всех тревожных мыслей.
В состоянии злости - выпад вперед
Как это работает: при раздражении, в печени накапливаются токсины, а эта поза помогает от них избавиться, посылая телу определенные сигналы.
В состоянии грусти - поза верблюда more…
Пока примешь такие позы - и устать можно, и стрессануть нехило)
9 June 2020 at 20:05
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.