Людмила Полывяная

Людмила Полывяная понравилось

12 December 2018 at 12:05

Похудение

20 October 2018 at 20:17

community-post.html

Отличный кoмплeкc нa pacтяжку 👌

Нравится95Нравится95 людям

Комментировать 3

3 comments

светлана попова

21 October 2018 at 11:55

Нравится

анна чирик

не получаться хандрос мешат

21 October 2018 at 12:50

Нравится

Людмила Полывяная понравилось

12 December 2018 at 11:53

ЭКОЛОГИЧНОЕ СОЗНАНИЕ. Здоровье. Сыроедение и веганство. Эко

17 October 2018 at 18:00

community-post.html

СКРУЧИВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА: САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВСЕГО ОРГАНИЗМА
Полное упражнение очень трудное, поэтому здесь описывается его облегченный вариант, который также достаточно труден для начинающих.

1. Исходное положение. Сядь на пол, выпрями ноги перед собой и соедини их вместе.
2. Сделай живот таким же плоским, как и спину. Дыши нормально. Выполни без напряжения следующие движения.
more…

Нравится216Нравится216 людям

Комментировать 4

4 comments

УЧЕНИК ЖИЗНИ И ВОЛШЕБСТВА ***

21 October 2018 at 16:52

Нравится

Татьяна Юдина

Скручивание полезно только для здорового позвоночника, а таковых, увы, почти нет.

21 October 2018 at 21:50

Нравится1

Людмила Полывяная понравилось

23 May 2018 at 17:42

Флай леди

23 May 2018 at 8:20

community-post.html

Вкусные кутабы с сыром и зеленью

Поделись рецептом ☝

Ингредиенты:

Сметана 15% — 450 г
Мука пшеничная — 300 г
Оливковое масло — 1 ст. л.
Соль — 0,5 ч. л.
Сулугуни — 350 г
Зелень (укроп, зеленый лук, петрушка) — по вкусу

Приготовление:

1. Подготовьте продукты.
2. Сметану соедините с маслом и солью. Перемешайте.
3. Введите муку небольшими частями в тесто. Замешайте сначала ложкой, а потом руками на столе.
4. Тесто должно быть мягким и пластичным, но уже не должно липнуть к рукам. Положите его в миску и накройте пленкой, пусть 25–30 минут отдохнет. more…

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

Нравится346Нравится346 людям

Комментировать 12

12 comments

Наталья Петрова

28 May 2018 at 12:23

Нравится

Светлана Л.

А чем можно заменить сметану?

31 May 2018 at 9:27

Нравится

Людмила Полывяная понравилось

23 May 2018 at 10:11

Здоровье

22 May 2018 at 18:27

community-post.html

Достаточно съедать ложку этого средства перед завтраком и обедом, чтобы восстановить суставы!

К сожалению, каждого из нас со временем настигает проблема боли в суставах. Одни сталкиваются с ней лишь в глубокой старости, а другие начинают страдать гораздо раньше. Это может произойти по разным причинам: из-за тяжелого физического труда, нарушения обмена веществ, изменения гормонального фона, наследственных факторов…

Но существует немало народных средств для оказания помощи суставам, иногда даже более эффективных, чем некоторые дорогостоящие медикаменты.
more…

Нравится384Нравится384 людям

Комментировать 11

11 comments

Ольга Цалман

У вас есть заболевания суставов? Часто болят или есть что-то серьёзное? С этим справиться совсем не сложно!
Я спаслась вот этим ==>>

23 May 2018 at 9:01

Нравится

Томулли Я Далла ?

для Асия Вайсова: насчет юмора правы . а верить тому что пишут в нете особенно в таких заметках по моему просто неразумно польза сомнительна а вред очевиден . а пользоватся народными средствами нужно теми которые вам... more

23 May 2018 at 17:47

Нравится2You and others like this1 человеку

Людмила Полывяная понравилось

16 April 2018 at 16:29

дизайн интерьеров

16 April 2018 at 13:50

community-post.html

Однокомнатная хрущевка после перепланировки

22Нравится22 людям

21Нравится21 человеку

20Нравится20 людям

21Нравится21 человеку

38Нравится38 людям

30Нравится30 людям

27Нравится27 людям

View all

Нравится260Нравится260 людям

Комментировать 13

13 comments

skn 230

для : А отсутствие пищи приводит к анорексии

29 April 2018 at 10:04

Нравится

skn 230

А дома самому слабо?

29 April 2018 at 10:06

Нравится

Людмила Полывяная понравилось

22 July 2016 at 15:40

Москва

22 July 2016 at 11:11

community-post.html

Цветочный тоннель у Большого театра

Нравится169Нравится169 людям

Комментировать 4

4 comments

АкваМАРИН *

22 July 2016 at 17:01

Нравится

Ирина Третьякова

На самом деле он не такой большой! Красота вообще не вечна, но хорошо,что успевает порадовать пока стоит .

24 July 2016 at 8:56

Нравится

Людмила Полывяная понравилось

22 July 2016 at 15:37

Гурмэ

22 July 2016 at 15:01

community-post.html

Шоколадный торт "Вкус детства".

Ингредиенты:
Тесто:
Яйца - 2 шт
Мед - 2 ст.л.
Сахар - 1 стакан
Сода - 2 ч.л.
Сливочное масло - 2 ст.л.
Какао - 2-3 ст.л.
Мука (примерно 2 стакана + для раскатывания)

Крем:
Молоко - 2 стакана
яйца - 2 шт
Мука - 2 ст.л.
Сахар - 1 стакан
Какао - 1 ст.л.
Ванилин - 1 ч.л.
Сливочное масло - 100 г
Грецкие орехи - 150 г

Глазурь:
Шоколад горький - 150 г
Сливочное масло - 3 ст.л.
Молоко - 4 ст.л.

Приготовление: more…

Нравится115Нравится115 людям

Комментировать 1

галина орлова

посмотрела на фото и уже пить хочется!

22 July 2016 at 17:52

Нравится

Людмила Полывяная понравилось

22 July 2016 at 15:37

Флай леди

22 July 2016 at 10:41

community-post.html

Горячие бутерброды веером ✨

Ингредиенты:

Хлеб белый — 250 г
Колбаса сервелат — 250 г
Сыр твердый — 130 г
Помидор свежий — 300 г
Масло сливочное — 100 г
Молоко — 30 г
Яйцо — 1 шт.
Соль и перец — по вкусу

Приготовление:

1. Нарезаем колбасу. Аналогичным образом нарезаем помидоры. Трем сыр на крупной терке. Мажем масло на хлеб тонким равномерным слоем. Выкладываем хлеб в форму, предварительно смазанную сливочным маслом. Между ломтиками хлеба вставляем кружочек колбасы и помидора. more…

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

Нравится177Нравится177 людям

Комментировать

Людмила Полывяная понравилось

22 July 2016 at 15:36

Гид по путешествиям

22 July 2016 at 13:21

community-post.html

Закрытый пляж в Японии.

Нравится273Нравится273 людям

Комментировать 6

6 comments

Аigul В.

В Германии тоже есть такой пляж. Удобно, когда не можешь поехать отдыхать на море.

26 July 2016 at 8:47

Нравится

Людмила Полывяная понравилось

22 July 2016 at 15:36

Здоровье

22 July 2016 at 15:21

community-post.html

8 оздоровительных рецептов с шиповником.

1. Как приготовить витаминный настой:
Взять 20г плодов шиповника и залить 500 мл кипятка (можно в термосе), принимать по 100 мл за полчаса до еды 2 раза в сутки (обязательно процеживать через марлю или серебряное ситечко). Готовить не более как на 2 суток.

2. Отвар шиповника (сушеного):
Взять 100г сухих плодов шиповника, 1л воды, 5-10г сахара или меда. Плоды раздавить пестиком, убрать отделившиеся волоски, остальное залить водой прокипятить в закрытой посуде 5-7 минут, дать настояться в течение 2-3 часов, процедить через 3 слоя марли. Для улучше more…

Нравится105Нравится105 людям Комментировать 1

Петр Полев

22 July 2016 at 17:05

Нравится

Людмила Полывяная понравилось

20 July 2016 at 15:53

Похудение

19 July 2016 at 21:50

community-post.html

Диета "-1кг в день"

7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)

Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать строго по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.

Нравится77Нравится77 людям Комментировать 1

ВИКA КРОММ-ПЕДАНОВА

20 July 2016 at 4:38

Нравится

Людмила Полывяная понравилось

20 July 2016 at 15:52

Здоровье

19 July 2016 at 20:40

community-post.html

НЕДОРОГИЕ АПТЕЧНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ КРАСОТЫ!

В аптеках есть в продаже гениальные и копеечные средства для красоты, которые из-за своей дешевизны обычно никогда не лежат на прилавках!

Сохраните себе на стенку, море полезной информации!

ВОЛОСЫ
1. Хорошее средство паста Сульсена- от перхоти, для профилактики ее появления а также для питания и роста волос. В аптеке стоит около 50-ти рублей
2. Эф.масло лаванды - добавить несколько капель в кондиционер для волос - волосы долго не пачкаются. Стоит от 30 рублей. more…

Нравится462Нравится462 людям

Комментировать 11

11 comments

Ирина Матвиенко

для Иван Кочетков: слово "русская" пишется с 2мя "С"...

20 July 2016 at 16:47

Нравится

Людмила Полывяная понравилось

20 July 2016 at 15:50

Похудение

19 July 2016 at 21:10

community-post.html

Двухнедельная диета (потеря в весе до 10 кг)

1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира. more…

Нравится97Нравится97 людям Комментировать 7

7 comments

Aramat R

А грудь из силикона, сразу видно..)))

22 July 2016 at 20:12

Нравится

Лариса Андреева

Я с такой диетой прибавлю 10 кг

28 July 2016 at 6:57

Нравится

Людмила Полывяная added a song

15 July 2016 at 13:46

audio.html

3:53

[ - ][ md5 ][ М ][X]Get Off (Second Version)Chris Parker feat Rad Limiteduploaded: - id128152967

Людмила Полывяная added a song

13 July 2016 at 15:14

audio.html

4:06

[ - ][ md5 ][ М ][X]Enta el hayatMuriamuploaded:Баймен Мукашов - id1859463595

Людмила Полывяная понравилось

12 July 2016 at 13:44

Похудение

12 July 2016 at 12:10

community-post.html

Диета 3 дня -5 кг

9.00 — Чай травяной, овсянка с изюмом и орехами
12.00 — Гречка, куриные грудки, овощи
15.00 — Рыба с овощами
18.00 — Чай, два варёных яйца, овощи или творог
20.00 — 1 грейпфрут или апельсин

Нравится50Нравится50 людям Комментировать

Людмила Полывяная понравилось

12 July 2016 at 13:43

Похудение

12 July 2016 at 13:20

community-post.html

Сохрани на стеночку ✒

Нравится363Нравится363 людям

Комментировать 7

7 comments

Лариса ****************

ыцв

12 July 2016 at 21:32

Нравится

lora. lora.

режим питания для бездельников))))

13 July 2016 at 12:39

Нравится

Людмила Полывяная понравилось

12 July 2016 at 13:42

KudaGo — куда пойти в Москве?

12 July 2016 at 12:33

community-post.html

8 мест, где можно бесплатно постричься и сделать маникюр
...

За хорошую стрижку и красивый маникюр не обязательно отдавать целое состояние. В Москве есть несколько мест, где можно подстричься, привести в порядок ногти, придать форму бровям и пройти другие косметические процедуры абсолютно бесплатно или за символическую цену. Будьте красивыми вместе с KudaGo!

Академия «Долорес»
...
Довольно часто ученики академии оттачивают своё мастерство и сдают экзамены на живых моделях. Для подобных мероприятий в академию требуются «добровольцы». Платить за стрижку и укладку не придётся, однако и выбрать, more…

Нравится19Нравится19 людям

Комментировать 1

Nataliya ********

В Академии Долорес можно постричься?!!! Хм, спасибо. В таком месте стоит это сделать...

12 July 2016 at 17:04

Нравится

Людмила Полывяная понравилось

12 July 2016 at 13:37

Коллекция Рецептов

11 July 2016 at 22:30

community-post.html

Кабачки по-корейски «улетают» первыми.

Для приготовления этой заготовки на зиму желательно использовать только крепкие и молоденькие кабачки. От кожуры их очищать не стоит и, если вы нарезали кабачки соломкой, то и другие овощи, присутствующие в этой закуске режьте тоже соломкой. Если же режете кабачки кружочками, то всё тогда тоже режьте кружочками. Так получается более красиво. Хотя, в принципе, это дело вкуса каждой хозяйки.
more…

Нравится390Нравится390 людям

Комментировать 2

Ирина Alea jacta est

кабачки улетают и без Кореи

12 July 2016 at 12:03

Нравится

Любовь Сухова

для просто дядька: Корейцы тоже в шоке

14 July 2016 at 15:16

Нравится

Unsubscribe from irrelevant news