Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Антон Максимов
понравилось
27 December 2019 at 4:42
community-post.html
24 comments
Юлиан Николаевич
для Андрей Сергеев: опять хамишь и сквернословишь? в угол тебя что ли поставить?
22 December 2019 at 0:09
НравитсяХусан Зайнабитдинов
...
30 December 2019 at 19:08
Нравится
Антон Максимов
понравилось
27 December 2019 at 4:42
community-post.html
Антон Максимов
понравилось
27 December 2019 at 4:40
community-post.html
Антон Максимов
понравилось
6 November 2017 at 21:22
Вдохновение
added a video
video-add.html
Позитив и мотивация, музыка и смех - все это есть в наших видео. Будьте с нами, подписывайтесь на канал!
Антон Максимов
понравилось
6 November 2017 at 21:21
Спортивный журнал
added a video
video-add.html
5:21
174
Лучшие упражнения ДЛЯ ПРЕССА на турнике. Max Philisaire
Save to my page
Антон Максимов
понравилось
31 August 2017 at 14:18
12 comments
И так...куды...время-то...на пару часов...через...сутки..."...ну...каки...пироги...мука-то...где?" (Волшебное кольцо.)
23 August 2017 at 17:37
Нравится
Антон Максимов
понравилось
10 September 2016 at 17:54
Антон Максимов
понравилось
10 September 2016 at 17:53
18 comments
а причем тут сила или фотошоп девушка нашла березу гнилушку сверху тоже сломано же просто удачно сняли
13 September 2016 at 0:46
Нравится
Антон Максимов
понравилось
10 September 2016 at 17:52
community-post.html
Антон Максимов
понравилось
10 September 2016 at 17:52
Антон Максимов
понравилось
10 September 2016 at 17:51
community-post.html
Эффективный сгон жира. Программа тренировок по бодибилдингу на сушку
Серия статей по набору мышечной массы подошла к концу и теперь самое время уделить внимании и поделиться советами с людьми, у который нет проблем с набором веса, зато есть огромные проблемы со сгоном лишней жировой массы, то есть с сушкой тела. Согласитесь, что рельефное тело намного эффектнее выглядит, чем массивная «тушка»
Этой статье я начинаю серию статей об эффективном сгоне лишнего веса, то есть о сушке в бодибилдинге и рельефе. Причем, я постараюсь научить вас «сушиться» не вредя наращенной мышечной массе.
more…
Серия статей по набору мышечной массы подошла к концу и теперь самое время уделить внимании и поделиться советами с людьми, у который нет проблем с набором веса, зато есть огромные проблемы со сгоном лишней жировой массы, то есть с сушкой тела. Согласитесь, что рельефное тело намного эффектнее выглядит, чем массивная «тушка»
Этой статье я начинаю серию статей об эффективном сгоне лишнего веса, то есть о сушке в бодибилдинге и рельефе. Причем, я постараюсь научить вас «сушиться» не вредя наращенной мышечной массе.
more…
3 comments
У меня сын такой. Я уже боюсь-он придет, а я выпивши.
10 September 2016 at 18:04
Нравится
Антон Максимов
понравилось
10 September 2016 at 17:51
community-post.html
Рацион питания и программа тренировок от фитнес-модели Ulisses Jr.
"Занимаясь бодибилдингом много лет, я понял, что на меня лучше всего работает многоповторный тренинг, от 12 до 15 повторений. Иногда я включаю в программу силовые циклы, с повторениями в диапазоне 4-6, но при таком цикле масса не растет.
Так же, я очень часто меняю программу тренировок, что бы постоянно "шокировать" мышцы. Это не дает им адаптироваться к однообразной нагрузке и помогает мне наращивать мышечную массу.
Понедельник: Спина\Икры.
Подтягивания 4*12-15
Тяга верхнего блока 4*12-15 more…
"Занимаясь бодибилдингом много лет, я понял, что на меня лучше всего работает многоповторный тренинг, от 12 до 15 повторений. Иногда я включаю в программу силовые циклы, с повторениями в диапазоне 4-6, но при таком цикле масса не растет.
Так же, я очень часто меняю программу тренировок, что бы постоянно "шокировать" мышцы. Это не дает им адаптироваться к однообразной нагрузке и помогает мне наращивать мышечную массу.
Понедельник: Спина\Икры.
Подтягивания 4*12-15
Тяга верхнего блока 4*12-15 more…
4 comments
Антон Максимов
понравилось
10 September 2016 at 17:49
community-post.html
Бодибилдинг и сердечно-сосудистая система
Сердечно-сосудистая система человека создана для того, чтобы поставлять всем органам человека питательные вещества, необходимые для полноценной жизнедеятельности.
Это — система органов, которая обеспечивает циркуляцию крови в организме.За счет циркуляции крови органы и ткани организма получают питательные вещества и кислород, а углекислый газ и продукты метаболизма (распада) и отходы выводятся.
more…
Сердечно-сосудистая система человека создана для того, чтобы поставлять всем органам человека питательные вещества, необходимые для полноценной жизнедеятельности.
Это — система органов, которая обеспечивает циркуляцию крови в организме.За счет циркуляции крови органы и ткани организма получают питательные вещества и кислород, а углекислый газ и продукты метаболизма (распада) и отходы выводятся.
more…
Антон Максимов
понравилось
10 September 2016 at 17:48
12 comments
Антон Максимов
понравилось
10 September 2016 at 17:47
Антон Максимов
понравилось
8 September 2016 at 9:35
42 comments
Антон Максимов
стал резидентом
10 November 2015 at 15:11
audio-playlist.html
Антон Максимов
subscribed to the group
19 October 2015 at 15:58
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.