Наталья Третьякова

Наталья Третьякова понравилось

18 September 2015 at 6:21

Здоровье

17 September 2015 at 22:00

community-post.html

Пилатес для пресса - проверенный метод похудения.

Через 3 недели вы заметите, что талия стала тоньше!

План тренировок:
Занимайтесь 3 раза в неделю. Повторяйте упражнения по 10 раз за один подход, выполняя по 2–3 подхода на каждое из них.

ВАМ ПОНАДОБЯТСЯ:
• диск для глайдинга, полотенце или бумажная тарелка
• эксертьюб
• фитбол

1. Тяга к коленям
Работают мышцы пресса, груди и рук....

3Нравится3 людям

Нравится74Нравится74 людям

Комментировать

Наталья Третьякова понравилось

18 September 2015 at 6:17

Красота своими руками added a photo

17 September 2015 at 22:03

photo-add-collage.html

Нравится30Нравится30 людям

Комментировать 0

Наталья Третьякова понравилось

11 September 2015 at 6:23

Статусы и цитаты

10 September 2015 at 22:20

community-post.html

Там, где кончается терпение, начинается выносливость.

Конфуций

Нравится224Нравится224 людям

Комментировать 6

6 comments

Тамара Орлеанская

Теперь понятно, почему наши женщины так выносливы - терпение лопнуло

11 September 2015 at 10:51

Нравится

Майя Красовская

для : Отлично.

11 September 2015 at 14:17

Нравится

Наталья Третьякова понравилось

10 September 2015 at 11:22

Статусы и цитаты

10 September 2015 at 10:03

community-post.html

Нравится325Нравится325 людям

Комментировать 9

9 comments

* ЯсУрала

А если доверять,но опасаться,то только на 150%..или варианты есть

10 September 2015 at 13:09

Нравится

Светлана Бережная

В точку!!!

11 September 2015 at 1:53

Нравится

Наталья Третьякова понравилось

8 September 2015 at 10:59

Статусы и цитаты

8 September 2015 at 10:30

community-post.html

Полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать является хорошим признаком гармонии внутри.

Нравится284Нравится284 людям

Комментировать 8

8 comments

тамара орловская

толку доказывать кому то что то -пустая трата времени и нервов

8 September 2015 at 15:39

Нравится

Маргарита Абрамова

Всё равно пошлют куда подальше..... проверено...))))

8 September 2015 at 18:26

Нравится

Наталья Третьякова wrote

17 August 2015 at 6:05

status.html

Жизнь можно начать с чистого листа, но почерк изменить трудно

Нравится Комментировать

Наталья Третьякова понравилось

6 August 2015 at 5:56

Интересные факты

6 August 2015 at 0:02

community-post.html

Потрясающая история стихотворения «С любимыми не расставайтесь...»

Мало найдется людей, которым не знакомы строки из стихотворения «С любимыми не расставайтесь...», особенно после выхода кинофильма «Ирония судьбы, или С легким паром». В действительности стихотворение Александра Кочеткова называется иначе — «Баллада о прокуренном вагоне».

В течение творческой жизни у большинства поэтов зарождаются строки, которые становятся апофеозом, и таковыми для Александра Кочеткова стали строки из «Баллады о прокуренном вагоне».
...

Нравится528Нравится528 людям

Комментировать 29

29 comments

Алия Галиева

................

27 August 2015 at 19:15

Нравится

Наталья Третьякова понравилось

5 August 2015 at 14:07

Похудение

5 August 2015 at 14:02

community-post.html

Упражнения на пресс помогут сделать животик плоским

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

View all

Нравится148Нравится148 людям

Комментировать 1

Сергей Гапон

;)

21 August 2015 at 16:24

Нравится

Наталья Третьякова понравилось

31 July 2015 at 10:27

Мир

31 July 2015 at 10:25

community-post.html

На этих фотографиях львице по кличке Кэрис всего 11 месяцев, и она впервые увидела осеннюю листву.

923Нравится923 людям

1KНравится1017 людям

643Нравится643 людям

685Нравится685 людям

848Нравится848 людям

722Нравится722 людям

1,1KНравится1092 людям

View all

Нравится10110Нравится10110 людям

13 comments

Наталья Романовская

прелесть.но что то маловата для 11 месяцев

31 July 2015 at 10:36

Нравится

# L* YA *))*

.Я ЛЕВ..ТОЖЕ ОБОЖАЮ ОСЕНЬ..

31 July 2015 at 10:38

Нравится

Наталья Третьякова понравилось

7 July 2015 at 14:35

ЗОЖ

7 July 2015 at 14:03

community-post.html

Выводим из организма все вредное. Лучшие рецепты детоксикации!

1. Яблоко и корица.

Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. Лимонный сок и мед.

2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов...

Нравится355Нравится355 людям

Комментировать 4

4 comments

Иван Иваныч Иванов

7 July 2015 at 18:14

Нравится

Наталья Третьякова понравилось

7 July 2015 at 14:35

Великие мысли Великих женщин

7 July 2015 at 13:00

community-post.html

Работай – как будто тебе не надо денег.
Люби – как будто тебе никто никогда не причинял боль.
Танцуй – как будто никто не смотрит.
Пой – как будто никто не слышит.
Живи – как будто на земле рай.

Нравится437Нравится437 людям

Комментировать 5

5 comments

Лия Иутина

для жумагулова Айгуль: Боль от любви пройдет, мы, как собаки, умеем зализывать сердечные раны, а любить, как дышать, если не любишь, то и не живешь?

7 July 2015 at 15:49

Нравится

Ирина Никульникова

7 July 2015 at 17:00

Нравится

Наталья Третьякова понравилось

6 July 2015 at 10:52

Похудение

6 July 2015 at 10:02

community-post.html

7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)

1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;...