Наталья Белинская
was last seen 8 January at 18:33
52 года
/
Екатеринбург, Россия
/
в активном поиске
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наталья Белинская
понравилось
31 December 2019 at 9:49
community-post.html
35 comments
татьяна королёва
как живые просто класс
9 December 2019 at 9:33
Нравится2You and others like this1 человекуМарина -
Красотище . супер
25 November 2021 at 19:31
Нравится
Наталья Белинская
понравилось
1 November 2019 at 19:33
community-post.html
8 comments
Наталья Белинская
понравилось
1 November 2019 at 19:33
Красота своими руками
added 7 photos
11 September 2019 at 17:29
photo-add-collage.html
Наталья Белинская
понравилось
1 November 2019 at 19:32
21 comments
для : Флоксал замечательная мазь, но только при бактериальных инфекциях. При вирусном или аллергическом поражении глаз она бесполезна и даже может ухудшить состояние. Индивидуальную непереносимость... more
3 April 2020 at 14:48
Нравится
Наталья Белинская
понравилось
1 November 2019 at 19:31
community-post.html
Программы тренировок для каждого типа телосложения
Эктоморф
Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти "недостатки" легко превращаются в достоинства.
Итак, перейдем к тренировочному режиму. Основное внимание стоит уделить базовым упражнениям. Тренировки должны быть интенсивными и длиться не дольше 45 минут. На каждую мышечную группу нужно делать 4-6 подходов по 6-8 повторений, это обеспечит максимально возможный прогресс. Именно для эктоморфа more…
Эктоморф
Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти "недостатки" легко превращаются в достоинства.
Итак, перейдем к тренировочному режиму. Основное внимание стоит уделить базовым упражнениям. Тренировки должны быть интенсивными и длиться не дольше 45 минут. На каждую мышечную группу нужно делать 4-6 подходов по 6-8 повторений, это обеспечит максимально возможный прогресс. Именно для эктоморфа more…
4 comments
Эти названия напоминают игру дэд спэйс толька там называли некроморфы @
18 October 2019 at 13:34
Нравится
Наталья Белинская
subscribed to 2 groups
1 November 2019 at 19:30
community-join.html
Наталья Белинская
понравилось
1 November 2019 at 19:30
community-post.html
9 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ И ЗДОРОВОЙ СПИНЫ
▪1. Пожимание плечами
Это упражнение для верхней части спины.
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам. Подтяните плечи к ушам. При этом держите шею прямо, не сгибайте ее. Затем быстро опустите плечи вниз. Повторите это упражнение несколько раз в быстром темпе.
▪2. Сведение лопаток
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол, руки вытяните вдоль туловища. Держа шею прямо, сведите лопатки. Не поднимайте плечи. Задержитесь в таком положении, а затем вытяните плечи вперед. Повторите упражнение несколько раз в умеренн more…
▪1. Пожимание плечами
Это упражнение для верхней части спины.
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам. Подтяните плечи к ушам. При этом держите шею прямо, не сгибайте ее. Затем быстро опустите плечи вниз. Повторите это упражнение несколько раз в быстром темпе.
▪2. Сведение лопаток
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол, руки вытяните вдоль туловища. Держа шею прямо, сведите лопатки. Не поднимайте плечи. Задержитесь в таком положении, а затем вытяните плечи вперед. Повторите упражнение несколько раз в умеренн more…
18 comments
для : проблемы не в самих людях,а в их пристрастии прятаться и канючить.ЗАХОЧЕШЬ все сделаешь чтоб выжить...А ДЕЛАТЬ -НЕ ДЕЛАТЬ твоя фантазия,НУЖНО ЖИТЬ!!!
12 September 2019 at 13:38
Нравится2
Наталья Белинская
понравилось
1 November 2019 at 19:30
community-post.html
Помидоры "ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ"!
консервированные дольками.
Вы с легкостью можете приготовить такую заготовку для своих родных и близких, которая станет хорошим дополнением любого стола.
✔ Ингредиенты:
- помидоры,
- петрушка,
- чеснок,
- репчатый лук,
- растительное масло,
- лавровый лист,
- перец горошком,
- немного зерен горчицы.
✔ Маринад (на 8 литровых банок):
- 3 литра воды,
- 3 столовые ложки соли,
- 7 столовых ложек сахара,
- 1 стакан (250 мл) 9 % уксуса.
✔ Способ приготовления: more…
консервированные дольками.
Вы с легкостью можете приготовить такую заготовку для своих родных и близких, которая станет хорошим дополнением любого стола.
✔ Ингредиенты:
- помидоры,
- петрушка,
- чеснок,
- репчатый лук,
- растительное масло,
- лавровый лист,
- перец горошком,
- немного зерен горчицы.
✔ Маринад (на 8 литровых банок):
- 3 литра воды,
- 3 столовые ложки соли,
- 7 столовых ложек сахара,
- 1 стакан (250 мл) 9 % уксуса.
✔ Способ приготовления: more…
27 comments
Готовлю такие помидоры,каждый год...всем очень нравятся...только вот с уксусом у вас тут перебор,я в каждую банку добавляю по 1-ой ст. ложке 9% уксуса
17 September 2019 at 8:59
Нравится3для : 9 %- это столовый уксус, а кислота уксусная -70%. И тем более в рецепте 250 мл на на 8 банок...
18 September 2019 at 9:57
Нравится
Наталья Белинская
понравилось
1 November 2019 at 19:29
Наталья Белинская
понравилось
1 November 2019 at 19:22
Наталья Белинская
понравилось
1 November 2019 at 19:19
Наталья Белинская
понравилось
1 November 2019 at 19:19
Наталья Белинская
понравилось
1 November 2019 at 19:18
Наталья Белинская
понравилось
12 March 2019 at 10:55
Наталья Белинская
понравилось
1 October 2018 at 15:28
community-post.html
Служил я в Алтайском крае, в 87-89-м годах. в г. Бийск.
3 October 2018 at 14:42
Нравится
Наталья Белинская
понравилось
1 October 2018 at 15:28
Наталья Белинская
понравилось
1 October 2018 at 15:25
Наталья Белинская
installed a game
29 November 2017 at 8:18
app-install.html
ЧАТ и БАНЬКА
Играть
Уютная парилочка, крутится бутылочка, играет музыка. Дяденьки и тётеньки знакомятся, общаются - ЗАРЯЖАЮТСЯ ПОЗИТИВОМ!
236 655
Наталья Белинская
понравилось
23 November 2017 at 19:15
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
