Елена Казакова

was last seen 9 June at 18:10

63 года / Ульяновск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

191 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Елена Казакова понравилось

14 March 2016 at 21:13

Здоровье

14 March 2016 at 3:00

community-post.html

13 простых шагов для перехода на правильное питание

До сих пор не можете перейти на правильное питание? Посмотрите эту четкую и понятную пошаговую схему!

1. Схема классического правильного питания
Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи.
more…

Нравится152Нравится152 людям

Комментировать 4

4 comments

Дмитрий Коровин

Особенно повеселили советы есть мясо и яйца на ужин

14 March 2016 at 18:19

Нравится1

Елена Казакова понравилось

14 March 2016 at 21:09

ЗОЖ

14 March 2016 at 9:20

community-post.html

Индейка с брокколи

Идеальное фитнес-блюдо: нежирная индейка с овощами и деликатесным сливочным соусом. Дополнительное преимущество — легко и быстро готовится.

Ингредиенты:
- Филе индейки 0, 5 кг
- Брокколи 0,5-0,8 кг
- Морковь 2 шт.
- Чеснок 3 зубчика
- Сметана 100 мл
- Сыр 50 г
- Французские травы
- Соль, перец по вкусу

Приготовление:
Нарежьте филе индейки кубиками и потушите в глубокой сковороде около 20 минут. Добавьте нарезанную морковь. Натрите чеснок и смешайте его со сметаной, травами и натертым сыром. Добавьте к курице брокколи, залейте водой и накройте сковороду more…

Нравится95Нравится95 людям

Комментировать 2

Alena Nechuporyk

Аппетитно,но речь шла об индейке!При чём здесь курица?!?!!??

14 March 2016 at 14:06

Нравится

Елена Казакова понравилось

14 March 2016 at 21:05

Здоровье

14 March 2016 at 10:50

community-post.html

Лучшие кефирные коктейли для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета!
. Со специями

200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.

2. С медом

Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира.

3. С яблоками
more…

Нравится158Нравится158 людям

Комментировать 5

5 comments

Мелодия Души

14 March 2016 at 15:32

Нравится

****ЛИЯ))) *******

для Elizabet Ангел: а ремня!))))))))))))))))))))))))

14 March 2016 at 20:00

Нравится1

Елена Казакова понравилось

14 March 2016 at 21:00

ЗОЖ

14 March 2016 at 12:31

community-post.html

Нравится162Нравится162 людям

Комментировать 6

6 comments

Наталья Дубовская

восхтительно!

14 March 2016 at 13:50

Нравится

Анатолий Молчанов

Берем молоток или кувалду для решения проблем...

15 March 2016 at 0:14

Нравится

Елена Казакова понравилось

14 March 2016 at 20:59

ЗОЖ

14 March 2016 at 13:00

community-post.html

10 продуктов, которые полезны при высоком давлении.

1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.

2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.

3. Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.
more…

Нравится164Нравится164 людям

Комментировать 4

4 comments

Вова Юферев

14 March 2016 at 13:27

Нравится

Зотова Татьяна

Все вкусно и полезно!!! Не болейте!

14 March 2016 at 16:40

Нравится

Елена Казакова понравилось

14 March 2016 at 20:55

Маникюр | Ногти

14 March 2016 at 14:31

community-post.html

Нравится148Нравится148 людям

Комментировать 1

Валентина Бобровник

Безымянный также белым лаком

14 March 2016 at 21:35

Нравится

Елена Казакова понравилось

14 March 2016 at 20:55

Здоровье

14 March 2016 at 14:32

community-post.html

Эффективные упражнения для похудения дома

тренируйтесь 3 – 4 раза в неделю;
выполняйте все упражнения друг за другом, не отдыхая между ними;
не пейте воду во время тренировки;
не делайте большие паузы между подходами;
старайтесь следить за техникой и делать упражнения качественно;
добавьте к этим упражнениям еще бег. Бегайте 1 – 2 раза в неделю в ближайшем парке или на стадионе.
Итак, начинаем с первого упражнения.

Склепка
more…

1Нравится1 человеку

Нравится67Нравится67 людям

Комментировать 1

Елена Казакова subscribed to 3 groups

6 February 2016 at 20:44

community-join.html

Похудение

1 385 055 участников

Здоровье

1 508 768 участников

ЗОЖ

1 960 378 участников

Елена Казакова subscribed to 6 groups

17 August 2015 at 9:39

community-join.html

Маникюр | Ногти

1 501 996 участников

Школа красоты

1 072 159 участников

View all

Елена Казакова понравилось

26 August 2013 at 17:28

Зарема Мензатова added a photo

12 August 2013 at 11:33

photo-add-collage.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 0

Елена Казакова sent a gift to Людмила Кондратьева

24 October 2012 at 8:45

gift-send.html

Подарить тоже

Елена Казакова понравилось

28 September 2012 at 22:25

Людмила Кондратьева set a cover for her profile

23 September 2012 at 22:19

photo-add-cover.html

Нравится5Нравится5 людям

Елена Казакова понравилось

16 July 2012 at 22:13

Евгения Параничева wrote

28 June 2012 at 0:54

status.html

О любимой женщине не вспоминают , о ней думают всегда !...............

Нравится1175Нравится1175 людям

Комментировать 109

109 comments

Сергей Кротов

Я к Вам вернусь воспоминаньем
неуловимым, словно сон,
... more

11 September 2012 at 13:33

Нравится

Олеся Gtnhjdf •

для : Если любишь то почему не возможно!А сказано даже очень красиво!

27 February 2014 at 0:43

Нравится

Елена Казакова понравилось

6 July 2012 at 0:36

Людмила Маслова wrote

8 May 2012 at 15:55

status.html

Как сложится судьба никто не знает... Живи свободно и не бойся перемен. Когда Господь чего-то забирает, не упусти того, что Он дает взамен!.. (О.Хайям)