Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наташа Ежова
понравилось
16 March 2015 at 11:58
community-post.html
Упражнения на каждый день для достижения шикарного, подтянутого тела.
Сохраняем себе и тренируемся!
1) Руки поднимаем вперед и вверх и через стороны вверх от 10 до 20 раз.
2) Наклоняемся вперед, при этом стараемся до ноги достать головой от 10 до 15 раз.
3) Наклоняемся в разные стороны, в каждую из сторон по 10 раз.
4) Приседаем от 10 до 20 раз.
5) Делаем взмахи ногами назад, вперед, в стороны, от 10 до 10 раз.
6) Упражнение под названием «полусаранча», поднимаем каждую ногу от 10 до 15 раз.
7) «кобра», повторяем движения 2-3 раза....
Сохраняем себе и тренируемся!
1) Руки поднимаем вперед и вверх и через стороны вверх от 10 до 20 раз.
2) Наклоняемся вперед, при этом стараемся до ноги достать головой от 10 до 15 раз.
3) Наклоняемся в разные стороны, в каждую из сторон по 10 раз.
4) Приседаем от 10 до 20 раз.
5) Делаем взмахи ногами назад, вперед, в стороны, от 10 до 10 раз.
6) Упражнение под названием «полусаранча», поднимаем каждую ногу от 10 до 15 раз.
7) «кобра», повторяем движения 2-3 раза....
Наташа Ежова
понравилось
10 March 2015 at 21:13
Наташа Ежова
понравилось
10 March 2015 at 21:13
Наташа Ежова
понравилось
23 January 2015 at 18:08
Дина Ковалева
wrote
status.html
жизнь-не зебра из черных и белых полос, а шахматная доска. всё зависит от твоего хода!
Наташа Ежова
понравилось
18 January 2015 at 22:15
Наташа Ежова
понравилось
7 July 2014 at 21:21
5 comments
Наташа Ежова
понравилось
10 March 2014 at 13:51
community-post.html
В Сочи продолжается праздник спорта! Эстафету подхватили наши спортсмены-паралимпийцы. Вчера они упрочили свое лидерство в общекомандном зачете. У нашей сборной — 17 медалей, в том числе 5 золотых.
Сегодня в копилку России уже добавилось 2 медали!
Подробнее об успехах нашей сборной, читайте здесь: ...
Давайте порадуемся за наших олимпийцев!
Сегодня в копилку России уже добавилось 2 медали!
Подробнее об успехах нашей сборной, читайте здесь: ...
Давайте порадуемся за наших олимпийцев!
2504 comments
Наташа Ежова
понравилось
6 March 2014 at 13:56
community-post.html
10 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.