Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Владимир Фриз
asked a question
6 April 2017 at 5:30
otvet-add.html
user-post.html
Владимир я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Владимир я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
Владимир Фриз
понравилось
21 December 2016 at 12:25
community-post.html
3 comments
Каждой дуре хочется показать родной школе, чего она отрастила...
20 December 2016 at 12:23
Нравитсяу неё такая жопа у неё такая жопа вообщем я её люблю
21 December 2016 at 7:24
Нравится1
Владимир Фриз
понравилось
23 May 2016 at 14:54
community-post.html
Подтягивания. Виды и особенности.
● Прямой хват
Руки располагаются на ширине плеч либо несколько уже. Основная нагрузка на плечевую мышцу и бицепсы. Особо рекомендуется тем, у кого эти мышцы недостаточно развиты.
● Узкий обратный хват
Повышенная нагрузка на бицепс. Вариант: ладони практически соприкасаются, кисти немножко «подвернуты» под перекладину. Здесь нагрузка на бицепс является максимальной. Правда, выполнять такие подтягивания из крайнего нижнего положения очень тяжело - придется работать в половинной амплитуде, лучше из положения стоя на полу.
more…
● Прямой хват
Руки располагаются на ширине плеч либо несколько уже. Основная нагрузка на плечевую мышцу и бицепсы. Особо рекомендуется тем, у кого эти мышцы недостаточно развиты.
● Узкий обратный хват
Повышенная нагрузка на бицепс. Вариант: ладони практически соприкасаются, кисти немножко «подвернуты» под перекладину. Здесь нагрузка на бицепс является максимальной. Правда, выполнять такие подтягивания из крайнего нижнего положения очень тяжело - придется работать в половинной амплитуде, лучше из положения стоя на полу.
more…
Владимир Фриз
понравилось
23 May 2016 at 14:51
Владимир Фриз
понравилось
23 May 2016 at 14:50
7 comments
встречал,но не задумывался - что это? штанга? помню по молодости 80 кг,а что делал не помню.жим,толчок или рывок?
23 May 2016 at 15:09
Нравится
Владимир Фриз
понравилось
23 May 2016 at 14:46
оно по любому сожрется--хоть как планируй--а на звезды когда смотреть?все что здесь написано полная чушь---это не свобода--Свобода это когда ты делаешь все что ты хочешь--ВСЕ вывод--все мы... more
23 May 2016 at 14:00
Нравится2
Владимир Фриз
subscribed to 21 group
9 September 2015 at 7:40
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.