Наталия Галкина

was last seen 9 August at 20:23

Рязань, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Наталия Галкина понравилось

10 October 2015 at 22:34

Похудение

10 October 2015 at 9:01

community-post.html

Овсяный пирог с бананами и черникой
Сохраните на стену, чтобы не потерять.

• 100 гр - 120 Ккал •

Спелые бананы — 2шт (400г);
Замороженная или свежая черника — 1 стакан (200г);
Мёд — 3 столовые ложки (75г);
Овсяные хлопья — 1 стакан (60г);
Грецкие орехи — 20г;
Обезжиренное молоко — 200г;
Разрыхлитель теста — 1/2 чайной ложки;
Корица — 3/4 чайной ложки;
Яйцо — 1шт (70г);
Ванилин — 1 чайная ложка;
Сахарная пудра (для украшения) — 1 чайная ложка;
Фольга для выпекания;
...

Нравится108Нравится108 людям

Комментировать 5

5 comments

Ольга Валентиновна

как аппетитно

10 October 2015 at 11:57

Нравится

Антонина Геращенко

если я хочу поделиться - я делюсь , а не загаживайте людям мозги....

10 October 2015 at 12:15

Нравится

Наталия Галкина понравилось

10 October 2015 at 22:33

Похудение

10 October 2015 at 16:01

community-post.html

Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.

Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
...

Нравится129Нравится129 людям

Комментировать 3

3 comments

Людмила Верховых

10 October 2015 at 16:51

Нравится

Наталия Плотникова

Тяжелое ,но эффективное упражнение.СУПЕР!!!

10 October 2015 at 17:42

Нравится

Наталия Галкина понравилось

10 October 2015 at 22:30

Похудение

10 October 2015 at 17:31

community-post.html

Творожно-яблочная запеканка

творог нежирный - 300 г
яблоки – 3 шт.
изюм – 30г.
яйцо – 2шт.
корица

1. Яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (можно нарезать небольшими кубиками)
2. Творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Калорийность - 81 ккал. на 100г.

Нравится133Нравится133 людям

Комментировать

Наталия Галкина subscribed to 4 groups

16 June 2015 at 14:53

community-join.html

Похудение

1 386 440 участников

KudaGo — афиша Рязань

8 347 участников

Здоровье

1 511 911 участников

View all

Наталия Галкина installed a game

5 January 2014 at 19:23

app-install.html

Сокровища Пиратов

Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!

2 104 430

Играть

Наталия Галкина installed a game

4 January 2014 at 23:20

app-install.html

Загадки Атлантиды 2

Увлекательная игра, где вам предстоит пройти разнообразные уровни и помочь главному персонажу обойти стороной все опасности и достичь своей цели!

423 093

Играть

Наталия Галкина added a video

26 December 2013 at 17:22

video-add.html

50:45 23 Степ аэробика Save to my page

Нравится Комментировать 0

Наталия Галкина added a video

3 November 2013 at 22:47

video-add.html

3:52 2 газетные трубочки вручную 2 Save to my page

Нравится Комментировать 0

Наталия Галкина added a video

31 October 2013 at 0:04

video-add.html

4:19 2 Как завязать шарфы Save to my page

Нравится Комментировать 0

Наталия Галкина subscribed to 2 groups

30 October 2013 at 23:34

community-join.html

Sarafan | Модный журнал

283 732 участника

Лучшие мысли всех времен и народов

476 480 участников

Наталия Галкина понравилось

23 October 2013 at 20:38

Cookpad рецепты с фото

23 October 2013 at 13:14

community-post.html

Дорогие друзья, читатели, кулинары и гости группы Простые рецепты!

На сайте Премия Рунета 2013 ... началось голосование за лучший сайт уходящего года. Поддержите нас – проголосуйте за Ovkuse.ru, сделать это очень и очень просто!

Инструкции по голосованию:

Перейти на сайт "Премии Рунета 2013" ...

Выберите нас ovkuse.ru в центральном столбце «СООБЩЕСТВО РУНЕТА» нужно найти Ovkuse.ru, ставьте галочку в это строчке.

Заполните табличку внизу страницы. Жмите голосовать.

После первого голосования, регистрации и авторизации каждое следующее голосование будет отнимать у вас меньше минуты....

Нравится354Нравится354 людям

Комментировать 30

30 comments

надежда щуковская

группа хорошая, но регистрация подозрительная:)))

31 October 2013 at 3:20

Нравится

Дмитрий Прудников

правильно Надежда и я об этом

31 October 2013 at 9:07

Нравится

Наталия Галкина added a song

15 October 2013 at 21:29

audio.html

3:11

[ - ][ md5 ][ М ][X]Broken AngelArash&Helenauploaded: - id179612330

Наталия Галкина added 3 videos

15 October 2013 at 16:28

video-add.html

51:19 343 Интервальная тренировка от Джилиан Майклс Save to my page 42:07 23 Д Остин Работа над проблемными зонами 48:07 63 Дениз Остин Сбрось 5 кг

Наталия Галкина added 2 videos

15 October 2013 at 15:21

video-add.html

1:26:37 3 032 Фитнес с Джилиан Майклс. Стройная фигура за 30 дней 26:26 6 328 Революция тела. кардио 1

Наталия Галкина added a video

4 October 2013 at 17:25

video-add.html

1:01:43 17 Дениз Остин. Энергетические зоны - Улучшение обмена веществ Save to my page

Нравится Комментировать 0

Наталия Галкина added 4 videos

2 October 2013 at 21:09

video-add.html

1:05:33 1 022 Фитнес Дениз Остин То что надо Denise Austin 10 five minute target tones Save to my page 50:42 502 Дениз Остин Быстрая потеря веса 29:56 6 "Дениз Остин - Йога контроль веса 1 ч."

View all