Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наталия Галкина
понравилось
10 October 2015 at 22:34
community-post.html
Овсяный пирог с бананами и черникой
Сохраните на стену, чтобы не потерять.
• 100 гр - 120 Ккал •
Спелые бананы — 2шт (400г);
Замороженная или свежая черника — 1 стакан (200г);
Мёд — 3 столовые ложки (75г);
Овсяные хлопья — 1 стакан (60г);
Грецкие орехи — 20г;
Обезжиренное молоко — 200г;
Разрыхлитель теста — 1/2 чайной ложки;
Корица — 3/4 чайной ложки;
Яйцо — 1шт (70г);
Ванилин — 1 чайная ложка;
Сахарная пудра (для украшения) — 1 чайная ложка;
Фольга для выпекания;
...
Сохраните на стену, чтобы не потерять.
• 100 гр - 120 Ккал •
Спелые бананы — 2шт (400г);
Замороженная или свежая черника — 1 стакан (200г);
Мёд — 3 столовые ложки (75г);
Овсяные хлопья — 1 стакан (60г);
Грецкие орехи — 20г;
Обезжиренное молоко — 200г;
Разрыхлитель теста — 1/2 чайной ложки;
Корица — 3/4 чайной ложки;
Яйцо — 1шт (70г);
Ванилин — 1 чайная ложка;
Сахарная пудра (для украшения) — 1 чайная ложка;
Фольга для выпекания;
...
5 comments
Ольга Валентиновна
как аппетитно
10 October 2015 at 11:57
НравитсяАнтонина Геращенко
если я хочу поделиться - я делюсь , а не загаживайте людям мозги....
10 October 2015 at 12:15
Нравится
Наталия Галкина
понравилось
10 October 2015 at 22:33
community-post.html
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
...
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
...
3 comments
Наталия Галкина
понравилось
10 October 2015 at 22:30
community-post.html
Творожно-яблочная запеканка
творог нежирный - 300 г
яблоки – 3 шт.
изюм – 30г.
яйцо – 2шт.
корица
1. Яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (можно нарезать небольшими кубиками)
2. Творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.
Калорийность - 81 ккал. на 100г.
творог нежирный - 300 г
яблоки – 3 шт.
изюм – 30г.
яйцо – 2шт.
корица
1. Яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (можно нарезать небольшими кубиками)
2. Творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.
Калорийность - 81 ккал. на 100г.
Наталия Галкина
subscribed to 4 groups
16 June 2015 at 14:53
community-join.html
Наталия Галкина
installed a game
5 January 2014 at 19:23
app-install.html
Сокровища Пиратов
Играть
Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!
2 104 430
Наталия Галкина
installed a game
4 January 2014 at 23:20
app-install.html
Загадки Атлантиды 2
Играть
Увлекательная игра, где вам предстоит пройти разнообразные уровни и помочь главному персонажу обойти стороной все опасности и достичь своей цели!
423 093
Наталия Галкина
subscribed to 2 groups
30 October 2013 at 23:34
community-join.html
Наталия Галкина
понравилось
23 October 2013 at 20:38
community-post.html
Дорогие друзья, читатели, кулинары и гости группы Простые рецепты!
На сайте Премия Рунета 2013 ... началось голосование за лучший сайт уходящего года. Поддержите нас – проголосуйте за Ovkuse.ru, сделать это очень и очень просто!
Инструкции по голосованию:
Перейти на сайт "Премии Рунета 2013" ...
Выберите нас ovkuse.ru в центральном столбце «СООБЩЕСТВО РУНЕТА» нужно найти Ovkuse.ru, ставьте галочку в это строчке.
Заполните табличку внизу страницы. Жмите голосовать.
После первого голосования, регистрации и авторизации каждое следующее голосование будет отнимать у вас меньше минуты....
На сайте Премия Рунета 2013 ... началось голосование за лучший сайт уходящего года. Поддержите нас – проголосуйте за Ovkuse.ru, сделать это очень и очень просто!
Инструкции по голосованию:
Перейти на сайт "Премии Рунета 2013" ...
Выберите нас ovkuse.ru в центральном столбце «СООБЩЕСТВО РУНЕТА» нужно найти Ovkuse.ru, ставьте галочку в это строчке.
Заполните табличку внизу страницы. Жмите голосовать.
После первого голосования, регистрации и авторизации каждое следующее голосование будет отнимать у вас меньше минуты....
30 comments
Наталия Галкина
added a song
15 October 2013 at 21:29
audio.html
Наталия Галкина
added 3 videos
15 October 2013 at 16:28
video-add.html
51:19
343
Интервальная тренировка от Джилиан Майклс
Save to my page
42:07
23
Д Остин Работа над проблемными зонами
48:07
63
Дениз Остин Сбрось 5 кг
Наталия Галкина
added 2 videos
15 October 2013 at 15:21
video-add.html
1:26:37
3 032
Фитнес с Джилиан Майклс. Стройная фигура за 30 дней
26:26
6 328
Революция тела. кардио 1
Наталия Галкина
added a video
video-add.html
1:01:43
17
Дениз Остин. Энергетические зоны - Улучшение обмена веществ
Save to my page
Наталия Галкина
added 4 videos
2 October 2013 at 21:09
video-add.html
1:05:33
1 022
Фитнес Дениз Остин То что надо Denise Austin 10 five minute target tones
Save to my page
50:42
502
Дениз Остин Быстрая потеря веса
29:56
6
"Дениз Остин - Йога контроль веса 1 ч."
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Наталия Галкина in My World