Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Пётр Шпица

was last seen 26 September at 17:36

51 год / Другое, Украина

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Пётр Шпица понравилось

12 March 2020 at 15:13

Со спортом по жизни!

9 March 2020 at 20:59

community-post.html

Я никогда не скажу, что достиг чего-либо. Я все еще учусь, так как этот процесс не имеет границ.

Брюс Ли

Нравится271Нравится271 человеку

Комментировать 10

10 comments

Comment deleted

Раздватрий Эксвайзэд

Брюс- легенда

19 March at 22:25

Нравится

Пётр Шпица понравилось

12 March 2020 at 15:13

Мужской Клуб

10 March 2020 at 11:25

community-post.html

Душа на распашку😍

Нравится308Нравится308 людям

Комментировать 29

29 comments

Николай Дергалин

???...Ебать-Так-Ебать-ЕЁ/Конкретно/Подразумевается-ФОТО-Начального-Сообщения-Темы...??? (см. выше и ниже) ???

29 March 2023 at 17:14

Нравится

Николай Дергалин

***

21 April 2023 at 14:37

Нравится

Пётр Шпица понравилось

12 March 2020 at 15:13

Мир

10 March 2020 at 13:00

community-post.html

Город Тбилиси, Грузия

6:481 849Город Тбилиси, ГрузияSave to my page

Нравится389Нравится389 людям

Комментировать 20

20 comments

Уля Любова

для Павел Галанин: ОБЯЗАТЕЛЬНО!!

12 March 2020 at 23:26

Нравится

анатолий фесик

кто там был поймет меня тянет назад как на родину хорошие люди жаль что мир жесток и политика делает людей другими

16 March 2020 at 20:13

Нравится2You and others like this1 человеку

Пётр Шпица понравилось

12 March 2020 at 15:00

Мужской Клуб

10 March 2020 at 18:25

community-post.html

Отличный задахен🌰

Нравится492Нравится492 людям

Комментировать 27

27 comments

Николай Дергалин

???...Ебать-Так-Ебать-ЕЁ...??? (см. выше и ниже) ???

21 April 2023 at 14:35

Нравится

Георгиос Стефанофф

6 July at 19:28

Нравится

Пётр Шпица понравилось

12 March 2020 at 14:56

Мужской Клуб

10 March 2020 at 20:25

community-post.html

Бабушка связала🌝

Нравится504Нравится504 людям

Комментировать 25

25 comments

Медведь Пух

11 March 2020 at 5:27

Нравится38You and others like this37 людям

Николай Дергалин

***

29 March 2023 at 17:12

Нравится

Николай Дергалин

для Медведь Пух: ???...Однако/Ебать-Так-Ебать-ЕЁ/Конкретно...??? (см. выше и ниже) ???

21 April 2023 at 14:35

Нравится

Пётр Шпица понравилось

12 March 2020 at 14:56

Мужской Клуб

10 March 2020 at 22:25

community-post.html

Стоит, куда-то глядит🙃

Нравится432Нравится432 людям

Комментировать 41

41 comments

Николай Дергалин

???...Ебать-Так-Ебать-ЕЁ/Конкретно/Подразумевается-ФОТО-Начального-Сообщения-Темы...??? (см. выше и ниже) ???

29 March 2023 at 17:12

Нравится

Николай Дергалин

***

21 April 2023 at 14:34

Нравится

Пётр Шпица понравилось

12 March 2020 at 14:56

Группа Позитива

11 March 2020 at 6:55

community-post.html

Нравится53Нравится53 людям

Комментировать 1

Игорь Соболев

Я слышал альтернативный конец этого анекдота: ".... Пил".

15 March 2020 at 21:26

Нравится

Пётр Шпица понравилось

5 January 2020 at 19:57

Со спортом по жизни!

4 January 2020 at 13:17

community-post.html

Лучшее воспитание - это быть достойными примером!

1Нравится1 человеку

3Нравится3 людям

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать

Пётр Шпица понравилось

5 January 2020 at 19:55

Мужской Клуб

4 January 2020 at 20:25

community-post.html

Ошеломительная фигура🙏

Нравится519Нравится519 людям

Комментировать 15

15 comments

владимир смирнов

Кто там гоняет правой ? - Левой, левой, левой !

6 January 2020 at 0:35

Нравится

Вилмир Насретдинов

подозрительно очень плоский животик, а так приятная....

6 January 2020 at 10:23

Нравится

Пётр Шпица понравилось

5 January 2020 at 19:52

Убойный юмор!

5 January 2020 at 10:05

community-post.html

Нравится205Нравится205 людям

Комментировать 11

11 comments

МАРИНА ЛАПТЕВА..ИВАНОВА

ЕЩЕ ПУТЛЕРА ТУТ НЕ ХВАТАЕТ

8 January 2020 at 19:01

Нравится

МАРИНА ЛАПТЕВА..ИВАНОВА

8 January 2020 at 19:02

Нравится

Пётр Шпица понравилось

5 January 2020 at 19:48

Мир added a video

23 December 2019 at 17:06

video-add.html

3:22 20 785 Ах, черемуха белая! Потрясающее исполнение на улице! Save to my page

Нравится272Нравится272 людям

Комментировать 0

Пётр Шпица понравилось

3 January 2020 at 0:44

Мужской Клуб

2 January 2020 at 11:25

community-post.html

Неплохие сани у снегурки😏

Нравится175Нравится175 людям

Комментировать 6

6 comments

Андрей Фролов

корову разрисовали...

3 January 2020 at 22:04

Нравится

Ну ВОТ и Я!!!

О! Это ж Сонька Темникова 😂

9 January 2020 at 9:10

Нравится

Пётр Шпица понравилось

3 January 2020 at 0:43

Мир

2 January 2020 at 15:00

community-post.html

Дети и кошки

3:006 400Дети и кошкиSave to my page

Нравится685Нравится685 людям

Комментировать 12

12 comments

Roman Hredil

20 January 2020 at 19:16

Нравится

Наталья Шаповалова

27 December 2022 at 19:22

Нравится

Пётр Шпица понравилось

3 January 2020 at 0:42

Мужской Клуб

2 January 2020 at 17:25

community-post.html

Вот это пукан😳

Нравится288Нравится288 людям

Комментировать 6

6 comments

Андрей Фролов

нафотожопить можно всё!

3 January 2020 at 22:01

Нравится

Николай РЕМОНТ КВАРТИР

РЕМОНТ КВАРТИР ОМСК 89043215102

4 January 2020 at 15:53

Нравится

Пётр Шпица понравилось

3 January 2020 at 0:42

Убойный юмор!

2 January 2020 at 17:40

community-post.html

Нравится157Нравится157 людям

Комментировать 9

9 comments

* Елена Викторовна *

2:47

[ - ][ md5 ][ М ][X]Рельсы - рельсыУральские Пельмениuploaded:Таня Ф - id265439549

3 January 2020 at 8:02

Нравится1

Ильза Шаймарданова

ХОБОТ

4 January 2020 at 1:33

Нравится

Пётр Шпица понравилось

3 January 2020 at 0:41

Со спортом по жизни!

2 January 2020 at 22:59

community-post.html

Классическая программа тренировок на массу:

-
1 день. Спина, бицепс.
-Становая тяга 3 по 8;
-Подтягивания 3 по 10-12 (если вы подтягиваетесь раз 20, то можно подтягиваться с грузом, раз 10- 12). Если не можете подтягиваться- можно делать тягу блока за голову;
-Тяга штанги к поясу 3 по 8;
-Шраги 3 по 12;
-Подъем штанги на бицепс стоя 3 по 10;
-Скручивания 3-4 на максимум.
-
2 день. Грудь, трицепс.
-Жим лежа 4 по 8;
-Жим гантелей лежа 3 по 8-10;
-Отжимания на брусьях 3 по 10;
-Пуловер 3 по 10;
-Французский жим 3 по 10;
-
3 день. Ноги, плечи.
-Приседания со штангой 4 по 8; more…