Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Калмыкова
понравилось
13 April 2017 at 18:45
Ирина Калмыкова
прокомментировала
18 January 2017 at 20:37
Какая красота!
community-post.html
Посмотрите - и на душе станет светлее
1:4942 144Посмотрите - и на душе станет светлееSave to my page
126 comments
Ирина Калмыкова
прокомментировала
18 January 2017 at 20:34
Красавец-мужчина!
Ирина Калмыкова
понравилось
18 January 2017 at 20:33
community-post.html
Ирина Калмыкова
понравилось
9 November 2016 at 4:03
8 comments
Ирина Калмыкова
понравилось
21 August 2016 at 12:23
Ирина Калмыкова
понравилось
19 July 2016 at 1:30
6 comments
Ирина Калмыкова
понравилось
27 June 2016 at 18:34
community-post.html
Какие упражнения избавят от живота и боков.
(забирай себе на стену) 📌
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
(забирай себе на стену) 📌
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
20 comments
для : данелия здравствуйте посмотрите раздел бизнес...буду рада вам как партнеру...
16 August 2016 at 2:47
Нравится
Ирина Калмыкова
понравилось
22 June 2016 at 5:52
38 comments
Ирина Калмыкова
понравилось
20 June 2016 at 20:09
16 comments
Бабушка учила: вместо страданий собрать все в доме и начать перестирывать- времена разные,а методы остаются те же
24 June 2016 at 6:43
Нравится
Ирина Калмыкова
понравилось
19 June 2016 at 18:18
community-post.html
39 comments
Тогда это односторонняя любовь.А о мужчине такое не говорят или им не свойственно любить? Немного неправильное определение ЛЮБВИ.
22 June 2016 at 16:58
Нравится
Ирина Калмыкова
понравилось
15 June 2016 at 18:23
30 comments
Я думаю - не страх, а лень, не лжец, а трус, не зависть, а любовь.
18 June 2016 at 23:09
Нравится1... Человек должен всю жизнь совершенствоваться постигая истину !
18 June 2016 at 23:17
Нравится
Ирина Калмыкова
понравилось
13 June 2016 at 17:19
community-post.html
Как убрать живот и не сидеть на диетах:)
1.Выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы живота. Повторяйте каждое по двадцать - тридцать раз, совершая по два - три подхода. Нагрузку увеличивайте постепенно, по мере адаптации к ней.
а)Лежа на спине, скрестите ноги и поднимите их вверх. Не помогая себе руками, тяните их еще выше, отрывая ягодицы от пола. Живот должен быть втянут, мышцы напряжены. Упражнение достаточно сложное, но очень эффективное, если вы хотите убрать живот.
more…
1.Выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы живота. Повторяйте каждое по двадцать - тридцать раз, совершая по два - три подхода. Нагрузку увеличивайте постепенно, по мере адаптации к ней.
а)Лежа на спине, скрестите ноги и поднимите их вверх. Не помогая себе руками, тяните их еще выше, отрывая ягодицы от пола. Живот должен быть втянут, мышцы напряжены. Упражнение достаточно сложное, но очень эффективное, если вы хотите убрать живот.
more…
Ирина Калмыкова
понравилось
9 June 2016 at 4:10
community-post.html
СУПЕР СКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА
Минус 11 кг за месяц
По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». Через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений.
Показать полностью…
Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок);
1 - ч. ложка меда;
5 - орешков.
Приготовление:
more…
Минус 11 кг за месяц
По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». Через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений.
Показать полностью…
Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок);
1 - ч. ложка меда;
5 - орешков.
Приготовление:
more…
11 comments
и не стыдно себя такую показывать ????? ты на себя в зеркало посмотрела ????
18 June 2016 at 11:55
НравитсяКишечник работает после этого хорошо, а вот насчет похудения могу поспорить. На себе я не заметила, да и не только на себе.
1 July 2016 at 21:30
Нравится
Ирина Калмыкова
понравилось
7 June 2016 at 4:50
59 comments
Язык цветов, история букета
С детства мы знаем, что дарить или покупать для себя нужно только нечетное количество цветов, кроме букета из 13 цветков.
... more
С детства мы знаем, что дарить или покупать для себя нужно только нечетное количество цветов, кроме букета из 13 цветков.
... more
21 March 2019 at 14:57
НравитсяРоза - царица цветов - является предметом поклонения и пламенной любви. С незапамятных времен роза была объектом поклонения и восхищения.
Самые первые сведения о розе можно встретить в... more
Самые первые сведения о розе можно встретить в... more
21 March 2019 at 20:20
Нравится
Ирина Калмыкова
понравилось
1 June 2016 at 4:48
51 comments
Красные (самые ранние) пионы у нас зацвели неделю назад и уже осыпаются.Жаль
2 June 2016 at 19:25
Нравится
Ирина Калмыкова
понравилось
1 June 2016 at 4:45
44 comments
Ирина Калмыкова
понравилось
31 May 2016 at 20:20
community-post.html
33 ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТА ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ!!!
1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. Полезно перед сном наносить касторовое масло.
3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.
6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.
7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая. more…
1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. Полезно перед сном наносить касторовое масло.
3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.
6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.
7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая. more…
7 comments
Ирина Калмыкова
понравилось
30 May 2016 at 19:56
community-post.html
4 упражнения для плоского живота!
(А) Стань на колени перед мячом, удерживая их на ширине плеч; руки держи на мяче, упираясь локтевой костью.
(В) Удерживая спину ровно, покати мяч вперед как можно дальше, выпрямив руки. Задержись, затем прикати мяч обратно. Выполни 8-10 раз.
(А) Ляг на спину, удерживая фитбол над головой обеими руками.
(В) Одним движением, подними туловище, руки и ноги, поместив между них мяч.
(С) Сожми его ногами и опустись в исходное положение. Повтори, перенимая мяч снова в руки. Выполни 8-10 раз.
(А) Ляг спиной на фитбол и скрести левую ногу с правой. more…
(А) Стань на колени перед мячом, удерживая их на ширине плеч; руки держи на мяче, упираясь локтевой костью.
(В) Удерживая спину ровно, покати мяч вперед как можно дальше, выпрямив руки. Задержись, затем прикати мяч обратно. Выполни 8-10 раз.
(А) Ляг на спину, удерживая фитбол над головой обеими руками.
(В) Одним движением, подними туловище, руки и ноги, поместив между них мяч.
(С) Сожми его ногами и опустись в исходное положение. Повтори, перенимая мяч снова в руки. Выполни 8-10 раз.
(А) Ляг спиной на фитбол и скрести левую ногу с правой. more…
Ирина Калмыкова
понравилось
29 May 2016 at 22:09
community-post.html
Малыш танцует с уткой
0:5764 739Малыш танцует с уткойSave to my page
103 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.