Людмила Киселева
was last seen 23 February at 03:46
Санкт-Петербург, Россия
/
в активном поиске
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Людмила Киселева
subscribed to 3 groups
4 June 2017 at 18:10
community-join.html
Людмила Киселева
понравилось
9 October 2016 at 19:56
community-post.html
Людмила Киселева
понравилось
9 October 2016 at 19:55
community-post.html
50 ПРИВЫЧЕК ИДЕАЛЬНОЙ ДЕВУШКИ
Обязательно должна придерживаться им прямо сейчас 😉
Высыпайся.
Следи за состоянием здоровья.
Читай хорошие книги. Фитнес для мозга не менее важен, чем для тела.
Полюби супы.
Не делай из еды культ. Ищи удовольствие не в холодильнике, а в окружающем мире.
Занимайся спортом.
Не завидуй худосочным моделям.
Покупай себе красивую одежду.
Смакуй каждый кусочек, оказавшийся во рту.
Не злоупотребляй алкоголем.
Не ужинай перед сном.
Ешь небольшими порциями 4–6 раз в день.
Завтракай полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли).
Пей перед сном кефир. more…
Обязательно должна придерживаться им прямо сейчас 😉
Высыпайся.
Следи за состоянием здоровья.
Читай хорошие книги. Фитнес для мозга не менее важен, чем для тела.
Полюби супы.
Не делай из еды культ. Ищи удовольствие не в холодильнике, а в окружающем мире.
Занимайся спортом.
Не завидуй худосочным моделям.
Покупай себе красивую одежду.
Смакуй каждый кусочек, оказавшийся во рту.
Не злоупотребляй алкоголем.
Не ужинай перед сном.
Ешь небольшими порциями 4–6 раз в день.
Завтракай полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли).
Пей перед сном кефир. more…
4 comments
Людмила Киселева
понравилось
9 October 2016 at 19:54
community-post.html
Людмила Киселева
понравилось
16 May 2016 at 6:24
....Ради того, чтобы жить...увидел утром солнышко и зелёную листву на подоконнике - и есть радость, - о какой беде идёт речь...?
16 May 2016 at 5:59
Нравится
Людмила Киселева
понравилось
16 May 2016 at 6:24
community-post.html
Спортивный вариант куриной грудки с грибами в сливочном соусе
136 кКал на 100 гр
Ингредиенты:
300-400 гр. куриной грудки
90 гр. сливочного масла
0,5 шт. лимона
300 гр.свежих грибов или 30 гр сушеных
1 зубок чеснока
100 мл. сливок
0,5 чайных ложки соли
0,5 чайных ложки молотого черного перца
Приготовление:
Для начала куриную грудку нужно нарезать кусочками по 3-4 см. Полученные куски следует отбить, немного посолить и поперчить. Грибы порезать кубиками. На большом огне разогреть вместительную сковородку, и смазать ее сливочным маслом или маргарином. На нее необходимо выложит more…
136 кКал на 100 гр
Ингредиенты:
300-400 гр. куриной грудки
90 гр. сливочного масла
0,5 шт. лимона
300 гр.свежих грибов или 30 гр сушеных
1 зубок чеснока
100 мл. сливок
0,5 чайных ложки соли
0,5 чайных ложки молотого черного перца
Приготовление:
Для начала куриную грудку нужно нарезать кусочками по 3-4 см. Полученные куски следует отбить, немного посолить и поперчить. Грибы порезать кубиками. На большом огне разогреть вместительную сковородку, и смазать ее сливочным маслом или маргарином. На нее необходимо выложит more…
Людмила Киселева
понравилось
16 May 2016 at 6:23
community-post.html
АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА
Английская диета рассчитана на 21 день (либо 20 дней).
За такой срок можно сбросить 10-15 лишних кг.
Итак, английская диета начинается с 2 «голодных» дней.
Рацион питания на эти дни:
- Завтрак – стакан молока и кусочек ржаного хлеба,
- 12 часов – стакан молока,
- 15 часов – стакан молока и кусочек ржаного хлеба,
- 18 часов – стакан молока,
- Незадолго до сна – стакан томатного сока.
Молоко можно заменять кефиром.
Следующие два дня – белковые.
Меню белковых дней английской диеты: more…
Английская диета рассчитана на 21 день (либо 20 дней).
За такой срок можно сбросить 10-15 лишних кг.
Итак, английская диета начинается с 2 «голодных» дней.
Рацион питания на эти дни:
- Завтрак – стакан молока и кусочек ржаного хлеба,
- 12 часов – стакан молока,
- 15 часов – стакан молока и кусочек ржаного хлеба,
- 18 часов – стакан молока,
- Незадолго до сна – стакан томатного сока.
Молоко можно заменять кефиром.
Следующие два дня – белковые.
Меню белковых дней английской диеты: more…
Людмила Киселева
понравилось
2 April 2016 at 11:07
В сети можно найти перечень действий, как вести себя в большом скоплении людей))))
31 March 2016 at 23:23
Нравится
Людмила Киселева
понравилось
2 April 2016 at 11:07
Людмила Киселева
понравилось
2 April 2016 at 11:06
Людмила Киселева
понравилось
2 April 2016 at 11:06
8 comments
Людмила Киселева
понравилось
2 April 2016 at 11:06
community-post.html
ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ. ВСЕ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ СПОРТСМЕНУ
Многие прекрасно знают, что людям, занимающимся активной физической или умственной деятельностью, требуются повышенные количества многих витаминов и минеральных веществ. Однако люди, ведущие активный образ жизни, часто очень смутно себе представляют некоторые важные аспекты употребления витаминов и минералов, которые необходимо знать для их эффективного употребления. В этой статье будут разобраны вопросы количеств витаминов и минералов, необходимых для спортсменов, особенности взаимодействия веществ в составе поливитаминных комплексов и осо more…
Многие прекрасно знают, что людям, занимающимся активной физической или умственной деятельностью, требуются повышенные количества многих витаминов и минеральных веществ. Однако люди, ведущие активный образ жизни, часто очень смутно себе представляют некоторые важные аспекты употребления витаминов и минералов, которые необходимо знать для их эффективного употребления. В этой статье будут разобраны вопросы количеств витаминов и минералов, необходимых для спортсменов, особенности взаимодействия веществ в составе поливитаминных комплексов и осо more…
Прочитайте про витамины и минералы Сибирское Здоровье.Витамины и минералы из дикорастущих трав о.Ольхона.(Байкалские дикоросты) Буду рада помочь,пишите.
1 April 2016 at 14:57
Нравится
Людмила Киселева
понравилось
2 April 2016 at 11:05
3 comments
Людмила Киселева
понравилось
2 April 2016 at 11:05
9 comments
Что это за "правильная " компания, сидящая на стероидах и позируя перед зеркалом как женщины ... Мне противно (лично)
11 April 2016 at 2:56
Нравится
Людмила Киселева
subscribed to 3 groups
2 April 2016 at 11:04
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская ленточка
от
Ольга
Киселева
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Букет роз
от
Ольга
Киселева
Other people named Людмила Киселева in My World