Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Лайма Лощинина
понравилось
1 July 2016 at 23:37
community-post.html
Как убрать живот и выпрямить спину
Отвислый живот уберет полотенце
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
more…
Отвислый живот уберет полотенце
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
more…
Лайма Лощинина
понравилось
16 June 2016 at 22:01
community-post.html
Лайма Лощинина
понравилось
9 June 2016 at 11:24
community-post.html
Убираем жирок с самых проблемных мест
Даже у обладательниц спортивных фигур есть проблемные места, откуда согнать жирок бывает крайне непросто.
Именно эти складочки портят все впечатление, когда вы надеваете открытые платья, топы и купальники.
Проблемное место - Лопатки
Чтобы убрать проблемное место, которое видно над бюстгальтером, надо подкачать дельтовидную и трапециевидную мышцы спины. more…
Даже у обладательниц спортивных фигур есть проблемные места, откуда согнать жирок бывает крайне непросто.
Именно эти складочки портят все впечатление, когда вы надеваете открытые платья, топы и купальники.
Проблемное место - Лопатки
Чтобы убрать проблемное место, которое видно над бюстгальтером, надо подкачать дельтовидную и трапециевидную мышцы спины. more…
3 comments
Лайма Лощинина
понравилось
9 June 2016 at 11:23
community-post.html
УПРАЖНЕНИЕ "ВАКУУМ В ЖИВОТЕ"
Сохрани, чтобы не потерять 📌
🔹 «Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
🔹 Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
more…
Сохрани, чтобы не потерять 📌
🔹 «Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
🔹 Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
more…
8 comments
Лайма Лощинина
понравилось
5 June 2016 at 20:34
community-post.html
ЧТО даст ПЛАНКА,
если делать ее каждый день.
1. Мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора обеспечивают поддержку внутренних органов. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы. Причём всего одно упражнение задействует сразу все основные группы мышц кора:
поперечная мышца — помогает поднимать большой вес;
прямая мышца — помогает лучше прыгать, она же отвечает за «кубики»;
косые мышцы — расширяют возможности бокового наклона и скручивания в талии; more…
если делать ее каждый день.
1. Мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора обеспечивают поддержку внутренних органов. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы. Причём всего одно упражнение задействует сразу все основные группы мышц кора:
поперечная мышца — помогает поднимать большой вес;
прямая мышца — помогает лучше прыгать, она же отвечает за «кубики»;
косые мышцы — расширяют возможности бокового наклона и скручивания в талии; more…
Лайма Лощинина
понравилось
4 June 2016 at 14:34
community-post.html
Лайма Лощинина
понравилось
20 May 2016 at 8:02
Лайма Лощинина
понравилось
12 May 2016 at 22:28
community-post.html
9 comments
Лайма Лощинина
понравилось
12 May 2016 at 22:27
11 comments
Твой запах до сих пор я ощущаю,
Хоть так давно не слышала его.
... more
Хоть так давно не слышала его.
... more
13 May 2016 at 3:27
Нравится6
Лайма Лощинина
понравилось
9 May 2016 at 9:51
4 comments
Лайма Лощинина
понравилось
8 May 2016 at 19:53
community-post.html
7 простых упражнений, чтобы убрать живот
- Упражнение 1 - 3 подхода по 20 раз.
- Упражнение 2 - 2 подхода по 15 раз для каждой стороны.
- Упражнение 3 - 2 подхода по 15 раз в каждую сторону.
- Упражнение 4 - 2 подхода по 15 раз.
- Упражнение 5 - 2 подхода по 15 раз.
- Упражнение 6 - 3 раза, с каждым подходом увеличивай время на 15 секунд.
- Упражнение 7 - 2 подхода по 20 раз каждой ногой.
- Упражнение 1 - 3 подхода по 20 раз.
- Упражнение 2 - 2 подхода по 15 раз для каждой стороны.
- Упражнение 3 - 2 подхода по 15 раз в каждую сторону.
- Упражнение 4 - 2 подхода по 15 раз.
- Упражнение 5 - 2 подхода по 15 раз.
- Упражнение 6 - 3 раза, с каждым подходом увеличивай время на 15 секунд.
- Упражнение 7 - 2 подхода по 20 раз каждой ногой.
Лайма Лощинина
subscribed to the group
8 May 2016 at 19:53
community-join.html
Лайма Лощинина
понравилось
6 May 2016 at 22:24
3 comments
мне нравиться этот плавный переход- фиолетовый..... сиреневый.... голубой и кажется белый на кончике
7 May 2016 at 14:17
Нравится
Лайма Лощинина
понравилось
1 May 2016 at 20:04
274 comments
..что там переживать.....по 40 чел в классе.....вот сейчас в школах переживания...
21 September 2016 at 18:28
Нравитсядля : Точно: в голове полная каша, пригнешься к парте, и сидишь как мышка, вдруг пронесет!
17 June 2018 at 10:24
Нравится
Лайма Лощинина
понравилось
23 April 2016 at 11:22
3 comments
Лайма Лощинина
понравилось
22 April 2016 at 23:43
community-post.html
5 comments
Лайма Лощинина
понравилось
16 April 2016 at 22:20
community-post.html
6 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 865 651
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 484
Статусы и цитаты
1 348 039
Other people named Лайма Лощинина in My World
На большой глубокой речке