ИРИНА ЛИСТАРОВА

ИРИНА ЛИСТАРОВА понравилось

4 September 2016 at 9:46

Похудение

3 September 2016 at 0:29

community-post.html

✔ Рейтинг каш ✔

Сохрани, чтобы не потерять📌

🔹 1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр
🔹 2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр
🔹 3 место - Перловая (самая красивая ,её называют "кашей красоты") - 88 ккал в 100 гр
🔹 4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр
🔹 5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр
🔹 6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр
🔹 7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр more…

Нравится58Нравится58 людям

Комментировать

ИРИНА ЛИСТАРОВА понравилось

4 September 2016 at 9:42

То что надо!

3 September 2016 at 1:31

community-post.html

Сижу жду, пока отремонтируют колесо. Подъезжает к шиномонтажу инфинити со спущенным колесом, из него выходит вся из себя гламурная дамочка. Так мол и так, вот колесо, треба починить. Парни как положено снимают колесо ремонтируют и походу дела один спрашивает:
— Чем колеса накачать? — как будто есть варианты :)
И тут началось ..
Девица:
— А что есть?
В этот момент в парне видимо проснулся Петросян, и он говорит:
— Ну воздух с разным запахом: персик, клубника.
Весь шиномонтаж начинает хихикать, каждый занимается своим делом, но уши уже обращены к девахе.
— А сколько стоит?
Парень: more…

Нравится306Нравится306 людям

Комментировать 12

12 comments

Тамара Логийко

Это Задорнов читал на своих выступлениях.

3 September 2016 at 23:44

Нравится3You and others like this2 людям

виталий орлов

super=!!

5 September 2016 at 1:00

Нравится

ИРИНА ЛИСТАРОВА понравилось

19 August 2016 at 16:21

ЗОЖ

19 August 2016 at 16:10

community-post.html

Продукты с высоким содержанием белка.
сохрани,чтобы не потерять!

1. Яйца - 17%, яичный белок хорошо усваивается организмом, обычно два яйца весят около 100 грамм, съедая их, вы получаете 17 грамм отличного белка для построения мышц. Яйца рекомендуется употреблять после тренировки, так как они имеют низкую калорийность и не способствуют образованию жировой прослойки.

2. Творог - 14%, в питание следует употреблять только обезжиренный вариант этого продукта, это избавит вас от лишних калорий. Для более легкого усвоение можно смешивать творог с кефиром или йогуртом и добавить немного сахара more…

Нравится100Нравится100 людям

Комментировать 8

8 comments

Валюш ка

понимаете, очень трудно вообразить, что это грудь, потому что вместо головы - дырка

19 August 2016 at 18:53

Нравится1

Вера Щербакова

19 August 2016 at 19:21

Нравится

ИРИНА ЛИСТАРОВА понравилось

1 August 2016 at 12:40

Похудение added a photo

31 July 2016 at 19:50

photo-add-collage.html

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать 0

ИРИНА ЛИСТАРОВА понравилось

27 March 2016 at 8:50

ЗОЖ

27 March 2016 at 7:10

community-post.html

9 секретов приготовления здоровой пищи

Купить полезные продукты — только половина дела, вам еще нужно их правильно приготовить! Узнайте секреты приготовления здоровых блюд.

Если в текущем году вы взяли на себя обязательство питаться правильно, поздравляем! В долгосрочной перспективе это окажет колоссальное влияние на ваше здоровье и вашу фигуру. Однако хранить верность принципам здорового питания непросто, тем более, если вы не можете проводить на кухне слишком много времени. А если при этом вы еще и не знаете, как правильно готовить, о каком здоровом питании может идти речь?
more…

Нравится65Нравится65 людям

Комментировать

ИРИНА ЛИСТАРОВА installed a game

22 March 2016 at 9:50

app-install.html

Самые Красивые

Выбирайте Самых Красивых! Голосуйте! Кто сегодня самый красивый в Моем Мире? Это решаете Вы! Узнайте, кто самый красивый среди Ваших друзей и кто самый красивый в Вашем городе! ... Наше приложение - это конкурс красоты, примите в нем участие! Дружба, общение, знакомства - все это есть у нас в приложении! Оценивайте других людей, голосуйте и они будут оценивать Вас! В нашем приложении Вы найдете только самые красивые фотографии пользователей Моего Мира. Вы можете перейти на профиль понравившегося Вам участника и начать с ним чат или даже флирт! Найдите свою любовь! Самые красивые девушки уже тут! В приложении Вы увидите фото красивых парней и фото красивых девушек - голосуйте за самые красивые фото!

170 980

Играть

ИРИНА ЛИСТАРОВА понравилось

28 February 2016 at 14:56

ЗОЖ

28 February 2016 at 8:10

community-post.html

ДЕВЯТЬ ПОКАЗАТЕЛЕЙ КРОВИ, КОТОРЫЕ РАССКАЖУТ О ВАС ВСЁ

Что можно прочесть о своем здоровье по самому информативному анализу

Чем бы вы ни захворали, первым анализом, на который отправит вас грамотный врач, будет общий (общеклинический) анализ крови, рассказывает наш эксперт - кардиолог, врач высшей категории Тамара Огиева.

Кровь для общего анализа берется венозная или капиллярная, то есть из вены или из пальца. Первичный общий анализ можно сдавать не натощак. Развернутый же анализ крови сдается только натощак.
more…

Нравится244Нравится244 людям Комментировать 3

3 comments

Мария Тимко

Сейчас анализ крови пишут латинскими буквами, и не понятно, что они обозначают, например: S.G., PH, URO и др. Интересно было бы узнать расшифровку обозначений. И в статье приведены не все анализы... more

28 February 2016 at 13:52

Нравится

ИРИНА ЛИСТАРОВА понравилось

17 January 2016 at 18:28

Похудение

17 January 2016 at 1:00

community-post.html

Полезная информация! Забери себе на стену, чтобы не потерять!

Нравится189Нравится189 людям

Комментировать

ИРИНА ЛИСТАРОВА понравилось

30 November 2015 at 20:53

СССР - Вспомним лучшее added a photo

30 November 2015 at 20:33

photo-add-collage.html

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать 0

ИРИНА ЛИСТАРОВА installed a game

29 November 2015 at 15:09

app-install.html

Новогодняя Сказка 2016

Добро пожаловать в Весеннюю Сказку.

171 168

Играть

ИРИНА ЛИСТАРОВА set profile photo

28 November 2015 at 20:20

anketa-avatar.html

ИРИНА ЛИСТАРОВА set a cover for her profile

28 November 2015 at 20:19

photo-add-cover.html

Нравится Комментировать 0

ИРИНА ЛИСТАРОВА installed a game

23 September 2015 at 18:47

app-install.html

VIP Бутылочка

Новая версия лучшей игры с бутылочкой на поцелуи! Люби и знакомься! Дари подарки и целуйся! Установи свою музыку!

77 704

Играть

ИРИНА ЛИСТАРОВА понравилось

9 September 2015 at 20:31

Будь в тренде

9 September 2015 at 20:30

community-post.html

Нравится108Нравится108 людям

Комментировать 3

3 comments

Людмила Чудинова

А я не покупаю- обойдусь без обмана! Нет и не надо!

9 September 2015 at 21:34

Нравится

Nadezhda O

могу и купить,это не значит,что не жду подарка,зачем нужен такой,который не подарит?

9 September 2015 at 22:20

Нравится

ИРИНА ЛИСТАРОВА понравилось

9 September 2015 at 20:25

Похудение

9 September 2015 at 20:01

community-post.html

Считаем калории
Сметана (20%) - 1 ст.л. - 45 ккал
Сметана (30%) - 1 ст. л. - 69 ккал
Молоко (3,5%) - 1 стакан - 128 ккал
Йогурт (2%) - 250 мл - 155 ккал
Йогурт (2,5%) - 250 мл - 175 ккал
Йогурт (обезжиренный) - 250 мл - 55 ккал

Яйцо вареное - 1 шт. - 75 ккал
Яичница - 2 шт. - 180 ккал
Булка для хот-дога - 1 шт. - 136 ккал
Паприка - 1 шт. - 19 ккал
Лук - 1 шт. - 30 ккал

Банан - 1 шт. - 102 ккал
Персик - 1 шт. - 62 ккал
Мандарин - 1 шт. - 26 ккал
Апельсин - 1 шт. - 80 ккал
Абрикос - 1 шт. - 22 ккал

Зефир - 1 шт. - 150 ккал
Вафли - 1 шт. - 150 ккал...

Нравится77Нравится77 людям

Комментировать

ИРИНА ЛИСТАРОВА понравилось

19 August 2015 at 21:02

Похудение added a photo

19 August 2015 at 16:30

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

ИРИНА ЛИСТАРОВА понравилось

21 July 2015 at 18:39

Похудение

21 July 2015 at 17:30

community-post.html

Похудеть без диет:
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1. Нельзя морить себя голодом. Наш чуткий организм немедленно реагирует на недостачу необходимых калорий торможением обмена веществ и накоплением жиров. Просто подходите разумно к принятию пищи.

2. Перед едой (минут за 20) обязательно выпивайте 1 или 2 стакана воды. Вода ослабит чувство голода и, в результате, вы съедите меньше.

3. Обязательно на обед или ужин готовьте для себя бульон или легкий овощной суп.
...